วิตามินอีคืออะไร
วิตามินอีเป็นวิตามินที่รู้จักกันในชื่อโทโคฟีรอลเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันและวิตามินอีมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
วิตามินอีพบได้ใน: น้ำมันดอกทานตะวันน้ำมันถั่วเหลืองน้ำมันจมูกข้าวสาลีนอกจากนี้ยังพบในน้ำมันเมล็ดฝ้ายและน้ำมันอัลมอนด์ นอกจากนี้ยังพบได้ในผักเช่นถั่วแห้งแครอทและมะเขือเทศ
เราพบวิตามินอีในผลไม้เช่นกันเราพบในกล้วยแอปเปิ้ลพัฟและส้ม เรายังได้รับวิตามินอีจากไข่มะกอกและเนย
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินอีในร่างกายนั้นเป็นจำนวนมากนั้นจะต้องได้รับการยอมรับและยอมรับว่าเป็นการบ่งบอกถึงการขาดในร่างกาย สิ่งเหล่านี้รวมถึง: ตาบอด, การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติของดวงตา, การย้อมสีของผิวหนังที่มีจุดสีน้ำตาล, ความเสียหายของเส้นประสาท, จังหวะและการทุบตี
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินอีรวมถึงการสูญเสียความรู้สึกแขนขาและปัญหาตับและไต
วิตามินอีมีประโยชน์ต่อร่างกาย: ช่วยปกป้องร่างกายจากมะเร็งลดการเกิดมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่มะเร็งทวารหนักมะเร็งปอดและมะเร็งต่อมลูกหมาก
วิตามินอีช่วยปกป้องดวงตาจากการลดอัตราการเว็บไซต์ วิตามินอียังช่วยรักษาปัญหาของร่างกายเกี่ยวกับสิวและรักษาโรคเบาหวานและโรคเกาต์เช่นกัน
วิตามินอีช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคกระดูกพรุนและโรคแผลในกระเพาะอาหารและช่วยลดการติดเชื้อของลำไส้
วิตามินอีให้การรักษาโรคหอบหืดหลอดเลือดและโรคไขข้ออักเสบ น้ำมันวิตามินอีมีประโยชน์ในการรักษาแผลที่ผิวหนังรักษาแผลไหม้จากผิวหนังและรักษาโรคผิวหนังเช่นกลาก น้ำมันช่วยรักษาผิวจากรอยฟกช้ำดำ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังเมื่อผสมกับครีมกันแดดและวางบนผิวหนัง .