วิตามินดีเพิ่มขึ้น

วิตามิน D

วิตามินดีเป็นสเตียรอยด์ที่ละลายในไขมันซึ่งสามารถอธิบายได้ว่าเป็นเอกลักษณ์เพราะร่างกายสามารถผลิตและผลิตได้เมื่อสัมผัสกับแสงแดด วิตามินดีไม่ใช่วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายในแง่ที่เข้มงวดแม้ว่ามันจะถูกเรียกว่าวิตามินเพราะมันสามารถผลิตได้ในแสงแดดในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิดซึ่งเป็นสารประกอบอินทรีย์ทางเคมีและเรียกว่าวิตามินทางวิทยาศาสตร์เมื่อไม่สามารถสังเคราะห์ปริมาณที่เพียงพอได้ ของสิ่งมีชีวิตดังนั้นจะต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร

ความเสี่ยงของการเพิ่มวิตามินดี

ผู้ที่ทานวิตามินดีเป็นอาหารเสริมควรตรวจสอบขนาดยาเพื่อไม่ให้กินมากเกินไป ร่างกายกำจัดวิตามินที่ละลายในน้ำส่วนเกิน แต่วิตามินที่ละลายในไขมันเช่นวิตามินดีสะสมและเก็บไว้ในร่างกายดังนั้นหากวิตามินสูงเกินไปอาจถึงระดับที่เป็นพิษก็จะส่งผลให้เกิดการก่อตัวของหินใน ไตและโรคกระดูกพรุนและกลายเป็นปูนของหัวใจ

วิตามินดีควบคุมปริมาณของแคลเซียมในระหว่างการย่อยและปริมาณของแคลเซียมในกระแสเลือดดังนั้นเมื่อมีวิตามินจำนวนสูงนี้ส่งผลให้มีการเพิ่มขึ้นของแคลเซียมและอาการของการเพิ่มขึ้นนี้จะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งเดือนและอาการเหล่านี้:

• อาเจียน
• อาการท้องผูก
• ระคายเคืองเกิดขึ้น
• ความเหนื่อยล้าทั่วไป
• สูญเสียความกระหาย
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง.

อัตราการสูงขึ้นของเลือดในสถานการณ์จะยิ่งแย่ลงและแสดงอาการอื่น ๆ เช่น: อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติกรวดและกลายเป็นปูนหัวใจเนื้อเยื่ออ่อนและหลอดเลือด

ปริมาณวิตามินดีที่แนะนำ

ขนาดหรือปริมาณที่แนะนำของวิตามินนี้จะถูกกำหนดบนพื้นฐานของความต้องการของบุคคลเพื่อรักษาความแข็งแรงและกระดูกที่แข็งแรงของเขา ทั้งชายและหญิงต้องการวิตามินดี 600 IU หรือ 15 ไมโครกรัมต่อวันปริมาณที่แม่นยำอาจทำให้เกิดความเป็นพิษที่ไม่ทราบ เพื่อความปลอดภัยควรให้ปริมาณไม่เกิน 4000 IU หรือ 100 ไมโครกรัมต่อวัน

คำเตือนของการเกิดปฏิกิริยาวิตามินดีกับยาบางชนิด

• ความเสี่ยงของการเพิ่มวิตามินดีในผู้ที่เป็นโรคไตวัณโรคหรือมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
• คนที่มีปัญหาหลอดเลือดทำให้แย่ลง
• ผู้หญิงที่ทานยาคุมกำเนิด