สังกะสี
เป็นหนึ่งในองค์ประกอบแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการในปริมาณปานกลางและนำไปสู่การขาดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงหลายอย่างซึ่งสามารถหาได้จากแหล่งธรรมชาติที่ผ่านการกินอาหารที่อุดมไปด้วยซึ่งก็คือถั่วธัญพืชโดยเฉพาะข้าวสาลีและ พบในอัตราสูงในชาหอมและสมุนไพรขิงอาหารทะเลบางอย่างราดด้วยปลาซาร์ดีนเนื้อแดงรวมถึงเนื้อวัวถั่วเหลืองและอาหารธรรมชาติอื่น ๆ ที่มักมีโปรตีนสูงและสามารถได้รับจากแหล่งที่ไม่ใช่ธรรมชาติเช่นการกินสังกะสีแปรรูป ยาเม็ดพืชในโรงงานยาซึ่งอยู่ในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จำหน่ายในร้านขายยาซึ่งชดเชยการขาดแคลนส่วนประกอบนี้
ประโยชน์ของสังกะสี
- ควบคุมอัตราและน้ำตาลในเลือดซึ่งทำให้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดต่าง ๆ เนื่องจากการขาดน้ำตาลจะช่วยลดการดูดซึมของอินซูลินในเลือดซึ่งทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของผู้ป่วยเหล่านี้
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายกระตุ้นการสร้างและการเติบโตของเซลล์ในร่างกายและป้องกันเซลล์เม็ดเลือดขาวในอัตราที่ต่ำซึ่งรับผิดชอบต่อความต้านทานของโรคต่างๆ
- รักษาความสมบูรณ์ของเมแทบอลิซึมและเมตาบอลิซึ่มรวมถึงการรื้อถอนและการก่อสร้างรวมถึงรักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารในร่างกายซึ่งช่วยปกป้องปัญหาและโรคต่างๆที่มากับมันและรักษาสุขภาพของปาก ซึ่งจะอธิบายถึงรายการของสารประกอบสังกะสีในการเตรียมการพิเศษมากมายเพื่อดูแลสุขภาพเหงือกและอุตสาหกรรมยาสีฟัน
- ปรับปรุงอารมณ์ของผู้คนป้องกันภาวะซึมเศร้าและความเศร้าสุดขีดและรักษาการตอบสนองตามธรรมชาติต่อการกระทำ การขาดความปรารถนานำไปสู่สิ่งต่าง ๆ ขาดพลังงานและอารมณ์เช่นเดียวกับการสูญเสียความกระหายและความง่วง
- รักษาความแข็งแกร่งของความรู้สึกรวมถึงความรู้สึกของการมองเห็นกลิ่นรสการได้ยินและอื่น ๆ เมื่อขาดมันนำไปสู่ความรู้สึกขมในปากซึ่งมีผลต่อรสชาติของอาหารและนำไปสู่ความอ่อนแอทั่วไปในความสนใจและ มุ่งเน้นและความสนใจ
- เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ในทั้งสองเพศรักษาอัตราสเปิร์มและอัตราในผู้ชายและรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายที่เหมาะสม
- รักษาสุขภาพและความแข็งแรงของหญิงตั้งครรภ์และสุขภาพของทารกในครรภ์และปกป้องความรู้สึกของความอ่อนแออ่อนเพลียและความเครียดทางกายภาพและปกป้องทารกในครรภ์จากข้อบกพร่องที่เกิดและปัญหาการเจริญเติบโตต่างๆและสร้างความมั่นใจความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน
ความเสียหายจากสังกะสี
องค์ประกอบสังกะสีเช่นเดียวกับองค์ประกอบแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณที่เฉพาะเจาะจงและถูกต้องซึ่งจะนำไปสู่ผลตรงกันข้ามซึ่งทำให้เกิดการขาดธาตุเหล็กและลดอัตราคอเลสเตอรอลที่ดีในร่างกายและยังทำให้เกิดปัญหาผม การสูญเสีย