K2 วิตามิน
เราทุกคนได้ยินสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายซึ่งรวมถึงแร่ธาตุวิตามินโปรตีน ฯลฯ ซึ่งรวมถึงประเภทต่าง ๆ เช่นวิตามิน A, B, C และอื่น ๆ มีวิตามิน K2 ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดที่ช่วยในการละลายไขมันในร่างกายและช่วยป้องกันร่างกายจากการเกิดโรคหัวใจหลายอย่างเช่นหลอดเลือด, นอกเหนือจากทิศทางของแคลเซียมที่ร่างกายต้องการและดังนั้น เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการสร้างกระดูกและฟันและลดการปรากฏของริ้วรอยและสัญญาณของริ้วรอยและป้องกันโรคเบาหวานและเส้นเลือดขอด
ประโยชน์ของวิตามิน K2
ป้องกันโรคหัวใจ
โดยการลดปริมาณของแคลเซียมที่สะสมในบริเวณรอบ ๆ ของหัวใจซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อดังที่เห็นได้จากการศึกษาและการศึกษาหลายชิ้นที่บอกว่าการกินที่เพียงพอจะช่วยลดอัตราการเกิดโรคเหล่านี้ได้ร้อยละห้าสิบสอง
มีประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูก
การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่กินวิตามิน K2 ในปริมาณที่เหมาะสมมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคกระดูกเช่นความเปราะบาง มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างปริมาณวิตามินที่ได้รับและโอกาสในการติดเชื้อ
ปรับปรุงสุขภาพฟัน
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการวิจัยได้มองความสัมพันธ์ระหว่างวิตามิน K2 และสุขภาพฟันและผลลัพธ์ทั้งหมดเป็นบวกในขณะนี้ อันเป็นผลมาจากการเปิดใช้งานหนึ่งในโปรตีนที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นสำหรับฟันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง osteochalcin และกระตุ้นการเจริญเติบโตของฟันเช่นเดียวกับเนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่างเคลือบฟันโดยเฉพาะถ้าความสมดุลระหว่างการรับประทานอาหารและการรับประทานวิตามิน A และ D
ต่อสู้กับโรคมะเร็ง
โรคมะเร็งเป็นหนึ่งในโรคที่ร้ายแรงที่สุดในหมู่คนปัจจุบัน; การวิจัยและการศึกษาได้ดำเนินการเกี่ยวกับการค้นหาสารที่ช่วยป้องกันหรือรักษาได้ สารเหล่านี้คือวิตามิน K2 แต่ไม่มีความสามารถในการต่อสู้ทุกชนิด ดิ้นรนกับประเภทที่เฉพาะเจาะจงและเฉพาะเจาะจง
อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน K2
สามารถรับวิตามิน K2 ได้จากการรับประทานอาหารและแหล่งอาหารบางประเภทโดยเฉพาะอย่างยิ่งตับห่าน, นาดี, ถั่วเหลืองหมักสไตล์ญี่ปุ่น, ไข่แดงและเนยในปริมาณที่ดีและแม้ว่าปริมาณวิตามินในอาหารก่อนหน้าจะขึ้นอยู่กับสัดส่วนของสมุนไพร อาหารสีเขียวกินโดยวัวและสัตว์ปีกในช่วงอาหารของพวกเขา แต่นาโตมีวิตามิน K2 จำนวนมากที่สุด