สตรีมีครรภ์ต้องการการดูแลเอาใจใส่อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาได้รับการพิจารณาว่าเป็นขั้นตอนอ่อนไหวที่ไม่ควรประเมินต่ำดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ต้องให้การศึกษาตนเองเกี่ยวกับขั้นตอนของการตั้งครรภ์และความต้องการทางร่างกายและจิตใจของเธอ เธอต้องการแร่ธาตุและองค์ประกอบมากมายที่จำเป็นต่อร่างกายของเธอ หญิงตั้งครรภ์ได้รับองค์ประกอบเหล่านี้จากอาหารธรรมชาติหรือผ่านอาหารเสริมสำเร็จรูปที่มอบให้กับเธอโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและองค์ประกอบเหล่านี้เป็นธาตุเหล็กที่จำเป็น
ประโยชน์ของเหล็กถึงผู้ถือ
- ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ต้องการธาตุเหล็กเพื่อรักษาปริมาณเลือดในร่างกาย ฮีโมโกลบินของเม็ดเลือดแดงไม่สามารถเกิดขึ้นได้ การขาดแคลนเม็ดอาหารเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อปริมาณอาหารและออกซิเจนไปถึงทารกในครรภ์ผ่านรก สิ่งที่คุณสูญเสียระหว่างการเกิด
- ธาตุเหล็กช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต้านทานโรคโดยการเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- ปกป้องร่างกายจากโรคโลหิตจางและเมื่อหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคโลหิตจางทนทุกข์ทรมานจากความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าและไม่สามารถเคลื่อนไหวและทำงานในชีวิตประจำวันได้ง่ายและร่างกายจะมีความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ มากขึ้น เพิ่มขึ้น.
- ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อการทำงานที่สมบูรณ์
- ธาตุเหล็กจะเข้าสู่การเจริญเติบโตของตัวอ่อนในทางที่ดีต่อสุขภาพ เด็กใช้เวลาสองในสามของปริมาณธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อร่างกายของแม่และอาหารที่สามในสามและการขาดธาตุเหล็กในระยะแรกและระยะที่สองของการตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีลูกน้อยหรือน้ำหนักน้อย แม่ชดเชยสิ่งที่ทารกในครรภ์รับเพื่อที่เขาจะไม่ลดน้ำหนักในร่างกายของเธอ
แหล่งที่มาของการเข้าถึงเหล็ก
- ธาตุเหล็กมีอยู่ในเนื้อแดงไข่แดงผลไม้สดเนื้อไก่ปลาพืชตระกูลถั่วและผักใบเช่นผักโขม
- สามารถรับได้ผ่านแท็บเล็ตสำเร็จรูปในร้านขายยา แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
เป็นที่ต้องการเสมอที่จะใช้ธาตุเหล็กที่มีวิตามินซีซึ่งช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารอย่างรวดเร็วและช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากมัน หากมีการขาดธาตุเหล็กในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์แสดงสัญญาณของความเมื่อยล้าและความเหนื่อยล้าและความรู้สึกเวียนศีรษะและเวียนศีรษะและเพิ่มการเต้นของหัวใจและรู้สึกหายใจถี่ ด้วยประโยชน์ทั้งหมดขององค์ประกอบเหล็กและความต้องการของร่างกายของเขาตั้งครรภ์ แต่ไม่ควรกินมากเกินไป; มันอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและอาการท้องผูกคลื่นไส้