K วิตามิน
วิตามินเคเป็นสารผลึกสีเหลืองซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันและได้รับร่างกายจากหลายวิธี: การกินอาหารที่อุดมไปด้วยหรือจากผลของกิจกรรมของแบคทีเรียที่เป็นมิตรของมนุษย์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ซึ่ง มีความสำคัญมากในการสร้างกระดูกให้แข็งแรงมันช่วยปกป้องหัวใจจากโรคต่าง ๆ และในกรณีที่ร่างกายไม่เพียงพอร่างกายต้องเผชิญกับโรคต่าง ๆ เช่นฟันผุหลอดเลือดหลอดเลือดโป่งขดเส้นเลือดแตกกระดูกปอดและมะเร็งตับและกระเพาะอาหาร เช่นเดียวกับการติดเชื้อในปอด
ประเภทของวิตามินเค
- K1: มันถูกเรียกว่าวิตามิน phylokinone มันถูกพบในผักสีเขียวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของตับและทำงานเพื่อความสมดุลของการแข็งตัวของเลือดเพื่อสุขภาพและมีสุขภาพดี
- K2: วิตามินที่เรียกว่า Minakinon และวิตามินประเภทนี้มีความสำคัญในการเสริมสร้างกระดูกและหลอดเลือดและเนื้อเยื่อของร่างกายและฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์
- K3: มันถูกเรียกว่า minadione และวิตามินนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดพิษเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม
อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเค
- พืชสีเขียวที่ชอบ: ผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม, โหระพา, ผักชีฝรั่ง, ผักขม, กระเจี๊ยบเขียว, แตงกวา
- หมู่เกาะ
- น้ำมันมะกอก.
- ผลไม้อบแห้ง
- กานพูล.
- พริก
- มัสตาร์ด.
- ไข่พร้อมกับผักมีวิตามิน K สูง
ประโยชน์ของวิตามินเค
- ช่วยกระตุ้นการผลิตของ prothromine ในตับ, งานในกระบวนการของการแข็งตัวของเลือดและการรักษาบาดแผล
- การรักษาพิษที่เกิดจากการแข็งตัวของเลือดยาเสพติด
- มีส่วนช่วยในการสร้างกระดูกให้แข็งแรง
- ช่วยให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตอย่างเหมาะสมและเหมาะสม
- มีความจำเป็นในกระบวนการสร้างเซลล์
- ช่วยปกป้องหัวใจและหลอดเลือดจากความฝืดโดยเฉพาะเมื่อทานวิตามิน K2 กับวิตามินดี
- วิตามิน K2 มีส่วนช่วยในการรักษากระดูกสันหลังร้าวและเพิ่มการป้องกันของกระดูกต้นขาจากการแตกหัก 80%
- วิตามิน K1 และ K2 มีส่วนสำคัญในการรักษาและป้องกันโรคมะเร็ง
- ควบคุมรอบประจำเดือนที่มีเลือดออกและบรรเทาความเจ็บปวดของรอบผ่านการควบคุมของฮอร์โมน
- จำกัด เลือดออกในตับ
- นักบำบัดโรคที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาลำไส้และลำไส้
- มันปฏิบัติต่อโรคหอบหืดในเด็ก
- ทารกถูกฉีดเพื่อป้องกันพวกเขาจากการตกเลือดใด ๆ
- การรักษาอุดตันท่อน้ำดี
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามิน
- เลือดออกรุนแรงโดยเฉพาะจากจมูกเหงือก
- ผลของการช้ำใต้ผิวหนัง
- การรักษาบาดแผลที่ยากลำบาก
สาเหตุของการขาดวิตามินเค
- หลายโรครวมถึงไข่แดงและความผิดปกติในตับอ่อน
- แบคทีเรียที่ผลิตขึ้นเป็นผลมาจากยาปฏิชีวนะบางชนิด
- การตั้งครรภ์การตั้งครรภ์กินวิตามินเคจำนวนมากในร่างกายของแม่และทำให้ร่างกายของมารดาลดลง