การแนะนำ
ร่างกายมนุษย์ทำหน้าที่หลายอย่างและกระบวนการสำคัญทุกวันซึ่งนำไปสู่การบริโภคพลังงานและสารอาหารจำนวนมากในร่างกายและได้รับการชดเชยด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและควรใส่ใจ คุณภาพของอาหารและเริ่มตั้งแต่วัยเด็กเพราะร่างกายในเวลานั้นอยู่ในขั้นตอนของการก่อสร้างและต้องการสารอาหารทั้งหมดที่จะเติบโตอย่างถูกต้องและการขาดองค์ประกอบที่จำเป็นใด ๆ จะขัดขวางกระบวนการเจริญเติบโตและจะส่งผลกระทบต่อชีวิตของเด็กในภายหลัง และองค์ประกอบทางโภชนาการรวมถึงวิตามิน
วิตามิน
วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์และต้องได้รับจากอาหารเพราะไม่ได้ผลิตภายในร่างกายในปริมาณที่เพียงพอและมีหน้าที่และประสิทธิภาพมากมายภายในร่างกายดังนั้นหากขาดระดับใด ๆ ของพวกเขา ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพและโรคต่างๆ
วิตามินเป็นชนิดที่แตกต่างกันในปัจจุบันพวกเขาได้รับการยอมรับในระดับสากลสิบสามและสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มตามความสามารถในการละลายของสาร: วิตามินที่ละลายในน้ำวิตามินซีคอมเพล็กซ์วิตามินบีและวิตามินที่ละลายในไขมัน ” A”, วิตามิน“ E”, วิตามิน“ K” และวิตามิน“ D”
ประโยชน์ของวิตามินดี
วิตามินดีเป็นวิตามินที่สำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์ มันควบคุมการเผาผลาญของแร่ธาตุในร่างกายและปรับสมดุลองค์ประกอบแคลเซียมในนั้น ฮอร์โมนมักทำงานได้นอกจากความสำคัญของกระดูก มันให้แร่ธาตุพัฒนาโครงกระดูกและยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพ ฟันและความแข็งแรงและจะต้องอยู่ในระดับปกติในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เนื่องจากการขาดตะกั่วในการบาดเจ็บของโรคกระดูกอ่อนของทารกหรือผ้าลินินที่เรียกว่ากระดูกผ้าลินินและเด็กน้อยกว่าขนาดปกติ มีความจำเป็นที่จะต้องให้เด็กวิตามินดีเพียงพอ” ดังนั้นควรปลูก Zamanm ให้ถูกต้องและปรับปรุงความหนาแน่นและเสริมสร้างฟันและส่งเสริมการเจริญเติบโตและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของเด็กที่เป็นโรคกระดูกพรุนในระยะยาว ประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กกล่าวคือ:
- ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคมะเร็งหลายชนิด
- ป้องกันโรคเบาหวานประเภท 1 สำหรับบทบาทที่ดีในการรักษาระดับอินซูลิน
- ปกป้องร่างกายจากโรคภูมิต้านทานผิดปกติ, โรคภูมิต้านตนเองเป็นโรคที่ร่างกายเริ่มหลั่งแอนติบอดีที่โจมตีอวัยวะของร่างกายเช่นโรคไขข้อ
- ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน