ฉันจะเริ่มต้นบทความนี้ด้วยภาพรวมทั่วไปของวิตามินอีโดยกล่าวถึงประโยชน์และผลกระทบที่เป็นอันตรายและการปรากฏตัวในอาหารและอื่น ๆ สำหรับผู้ใหญ่แล้วสัมผัสความเป็นส่วนตัวของการตั้งครรภ์และผลของวิตามินนี้
มันเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมันไม่อิ่มตัวในร่างกาย
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต่อต้านอนุมูลอิสระ (มันป้องกันการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมันในเซลล์) เมื่อกรดถูกออกซิไดซ์ในเซลล์เม็ดเลือดแดงเยื่อหุ้มเซลล์จะถูกทำลายและย่อยสลายจึงนำไปสู่การสลายตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงเอง แต่ความสำคัญของโฆษณาสำหรับโลชั่นผิวมักจะมีความสำคัญในเซลล์ผิวการต่ออายุและความสดใหม่และยังเป็นสิ่งสำคัญในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ความเสี่ยงอันดับแรกคือการขาดการสลายตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างที่ผมได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ซึ่งอาการโลหิตจางและโรคโลหิตจางและมีผลต่อเซลล์อื่น ๆ ในร่างกายรวมถึงผิวหนังและผิวหนัง หากขาดต่อเนื่องเป็นเวลานานโดยไม่มีการรักษาผลของเซลล์หัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอและเรตินาไปที่ไขสันหลังและอื่น ๆ
สำหรับวิตามินแต่ละชนิดในอาหารประจำวันควรบริโภคให้น้อยที่สุดและไม่ควรเพิ่มขีด จำกัด ที่สูงขึ้นและมีอาการของการเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีอาการของการขาดและในยุคปัจจุบันที่คนจำนวนมากทานวิตามินและอาหารเสริมแบบเม็ดโดยไม่ต้อง เหตุผลที่ชัดเจน (โดยไม่ปรึกษาแพทย์) อาการที่เด่นชัดของวิตามินอีอาจเป็นพิษต่อบุคคลเช่นมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ผู้ที่รับเลือดไม่สามารถรับวิตามินอีจำนวนมากเพื่อไม่ให้เลือดออก
วิตามินอีพบได้ในน้ำมันพืชเช่นน้ำมันมะกอก (จำได้ว่าอย่างที่บอกว่ามันเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน) มันยังพบได้ในเมล็ดและในถั่วเช่นเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไข่แดงและผักใบเขียวเช่นผักโขม
ฉันอยากจะชี้ให้เห็นที่นี่ว่าการขาดวิตามินอีและการขาดนั้นหายาก เป็นไปได้มากที่สุดที่แต่ละคนจะได้รับสิ่งที่เขาต้องการจากอาหารประจำวันปกติของเขา เขาอยู่ในอาหารของเราในสัดส่วนตามธรรมชาติและอุดมคติของเขาขอบคุณพระเจ้า
ตอนนี้ในการตั้งครรภ์มีความกังวลเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวและความไวของหญิงตั้งครรภ์กับวิตามินอี, การศึกษาบางอย่างได้แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มปัญหาหัวใจในเด็กเกิดมาดังนั้นจึงไม่แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์เลือกแท็บเล็ตและอาหารเสริม จากร้านขายยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ โดยปกติแพทย์จะให้กรดโฟลิกหญิงตั้งครรภ์และวิตามินดีเท่านั้นยกเว้นความต้องการอาหารเสริมชนิดอื่น
วิตามินอีมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์และมีอยู่ในอาหารที่สมดุลในแต่ละวันและไม่ต้องกลัวว่าจะมีอาการขาดหรือเพิ่มขึ้นในกรณีที่หายากและแพทย์ควรวินิจฉัยกรณีเหล่านี้เพื่อตรวจอัตราส่วนเลือดและร่างกาย
วิตามินอียังมีประโยชน์สำหรับภาวะเจริญพันธุ์ (ความสามารถในการพกพา) ดังกล่าวก่อนหน้านี้มันเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระและดังนั้นจึงมีความรับผิดชอบในการปฏิรูปเซลล์และรักษาพวกเขาจากความเสียหายและการเกิดออกซิเดชันจึงรักษาสุขภาพโดยรวมของร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน ก่อนตั้งครรภ์สตรีอาจทานอาหารเสริมที่มีวิตามินอี แต่ในระหว่างตั้งครรภ์จะให้กรดโฟลิกและวิตามินดีเท่านั้น