เหล็ก
เหล็กมีฟังก์ชั่นมากมายในร่างกาย ช่วยเก็บออกซิเจนในร่างกายสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ขนส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกายเหล็กเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเอนไซม์ที่ทำหน้าที่หลายอย่างของเซลล์ที่ช่วยในการย่อยอาหารและปฏิกิริยาสำคัญที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย
การขาดธาตุเหล็กคืออะไร
ร่างกายไม่สามารถรักษาระดับฮีโมโกลบินในเลือดได้เนื่องจากธาตุเหล็กในร่างกายไม่เพียงพอและฮีโมโกลบินเป็นสารที่พบในเซลล์เม็ดเลือดแดงมีความสามารถในการนำออกซิเจนไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตได้เพียงพอ ของสารเฮโมโกลบินทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงานและสุขภาพ
สาเหตุของการขาดธาตุเหล็ก
การขาดธาตุเหล็กจำเป็นต้องใช้สร้างฮีโมโกลบินด้วยหลายสาเหตุดังนี้
- อย่ากินอาหารที่มีธาตุเหล็ก
- สูญเสียเลือดเนื่องจากโรคต่างๆเช่นเลือดออกในระบบย่อยอาหารหรือเลือดออกในมดลูกเนื่องจากมะเร็ง
- การดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายไม่ดี
ร่างกายต้องการเหล็กเพิ่มขึ้นเนื่องจากการตั้งครรภ์หรือการเจริญเติบโตของร่างกายในวัยเด็กและวัยรุ่น
- สาเหตุที่น่าพอใจอื่น ๆ
อาการที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย
- ปวดหัวและเวียนศีรษะ
- เจ็บหน้าอก
- ความเหนื่อยล้าและสมาธิไม่ดี
- หายใจลำบาก
- ไม่สามารถรักษาอุณหภูมิของร่างกายได้
- การอักเสบของลิ้น
- เท้าและมือที่เย็นชา
- สีผิวซีด
- ภูมิคุ้มกันของร่างกายที่อ่อนแอและการสัมผัสกับโรคต่างๆ
- พัฒนาการทางปัญญาและสังคมของเด็กเกิดความล่าช้า
- ขาดสารคัดหลั่งของกระเพาะอาหาร
- แตกมุมปาก
- ผมร่วงเล็บแตก
- โรคโลหิตจาง
- หัวใจวายเพราะหัวใจรับผิดชอบในการสูบฉีดเลือดจำนวนมากเพื่อชดเชยการขาดออกซิเจน
- หญิงตั้งครรภ์สัมผัสกับการคลอดก่อนกำหนด
สูตรธรรมชาติในการรักษาอาการขาดธาตุเหล็ก
น้ำผึ้งสีดำ
ส่วนผสม:
- น้ำผึ้งสีดำสี่ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ครึ่งช้อนโต๊ะ
- น้ำหนึ่งแก้ว.
วิธีเตรียมตัว:
- ผสมน้ำผึ้งสีดำกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในน้ำหนึ่งแก้ว
- ดื่มผสมทุกวันเพื่อเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวในร่างกาย
- บันทึก: เราสามารถเตรียมน้ำผึ้งด้วยวิธีอื่นโดยผสมน้ำผึ้งดำสองช้อนชากับนมร้อนหนึ่งถ้วยและดื่มวันละครั้งหรือสองครั้งและให้คำแนะนำแก่หญิงที่ให้นมบุตรและเครื่องดื่มที่มีครรภ์
สูตรสำหรับบีทรูทและน้ำแอปเปิ้ล
ส่วนผสม:
- น้ำแอปเปิ้ลหนึ่งแก้ว
- น้ำบีทรูท XNUMX แก้ว
- น้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ
วิธีเตรียมตัว:
- ผสมน้ำแอปเปิ้ลกับน้ำบีทรูทแล้วเติมน้ำผึ้ง
- เราดื่มผสมวันละสองครั้งจนกว่าเราจะเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด
ผลทับทิม
ส่วนผสม:
- อบเชยบด
- น้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะ
- น้ำทับทิม XNUMX แก้ว
วิธีเตรียมตัว:
- เพิ่มซินนามอน, น้ำผึ้งลงในแก้วน้ำทับทิมแล้วผสมให้เข้ากัน
- ดื่มผสมทุกวันด้วยอาหารเช้า