แคลเซียม
หนึ่งคนต้องการแคลเซียม 1 กรัมต่อวันดังนั้นร่างกายมนุษย์จึงไม่ต้องการแคลเซียม เด็กต้องการ 220-500 มก. / วัน แคลเซียมมีมากในอาหารเช่นชีสโยเกิร์ตผักงานมน้ำแร่สามารถนำมาจากแคลเซียมละลายในน้ำและดื่มทุกวันเพื่อให้ร่างกายมีปริมาณแคลเซียมเพียงพอจึงเป็นแร่ธาตุสำคัญของสิ่งมีชีวิต ในการทำงานของเซลล์และการสร้างกระดูกที่เสริมความแข็งแกร่งด้วยอัตราเลือดมนุษย์ระหว่าง 9-11 มก. / ล. การลดลงของแคลเซียมจากอัตราปกติ 9 มก. / ล. ทำให้เกิดปัญหาและความไม่สมดุลใน ฟังก์ชั่นร่างกายที่คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขา
อาการที่เกิดจากการขาดแคลเซียม
มีอาการบางอย่างที่ปรากฏขึ้นเมื่อร่างกายขาดแคลเซียมถึง 1.75 mg / L หรือมากกว่า:
- การหดตัวโดยไม่สมัครใจในมือ
- กล้ามเนื้อหดตัวรอบปากเนื่องจากขาดแคลเซียม
- การเกิดความผิดปกติของการเต้นของหัวใจที่ปรากฏบน cardiogram
- ปัญหาทางทันตกรรมและอาการปวดฟัน
- โรคไขข้อ
- ทุกข์ทรมานจากการขาดกล้ามเนื้อหากขาดแคลเซียมอย่างมีนัยสำคัญ
- นอนไม่หลับหงุดหงิดและหงุดหงิด
ผลของอาการขาดแคลเซียม
อาการทั้งหมดของการขาดแคลเซียมที่ปรากฏในบุคคลนำไปสู่การเกิดขึ้นของ:
- Ricks โรคกระดูกอ่อนนี้มีความเป็นไปได้ที่จะปรากฏในเด็กในระยะแรกของชีวิตและในผู้สูงอายุเนื่องจากขาดแคลเซียม
- โรคกระดูกพรุนและความอ่อนแอสภาพนี้เห็นได้ชัดโดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าเนื่องจากการขาดแคลเซียมอย่างรุนแรง
- ความอ่อนแอของกระดูกและความอ่อนแอเงื่อนไขนี้จะปรากฏขึ้นในผู้สูงอายุที่อายุขาดแคลเซียม
เมื่อความเข้มข้นของแคลเซียมในของเหลวภายนอกเซลล์ต่ำนำไปสู่ความสะดวกในการแพร่กระจายของโซเดียมในเซลล์ประสาทและนำไปสู่:
- ความร้อนแรงในเส้นประสาทที่นำไปสู่ลำดับของกระแสประสาทกระแสเหล่านี้ไปที่กล้ามเนื้อโครงร่างและกระตุกยังคงอยู่ในกล้ามเนื้อที่ทนทุกข์ทรมานจากการขาดแคลเซียม
- คลื่นไส้หรืออาการโคม่าเนื่องจากความบ้าคลั่งของสมองเพิ่มขึ้น
วิธีรักษาอาการขาดแคลเซียม
- คนที่มีการขาดแคลเซียมในปริมาณมากควรใช้ปริมาณแคลเซียมทางหลอดเลือดดำทุกสี่ชั่วโมง หลังจากแคลเซียมเพิ่มขึ้นในเลือดเม็ดหรืออุจจาระจะถูกนำทุกวันเพื่อชีวิต
- อาหารหลายอย่างที่มีแคลเซียม ได้แก่ นม, ชีส, ไข่, เนื้อสัตว์, ส้มและถั่ว, งา, ปลาแซลมอน, กระเทียม, มะเดื่อแห้ง, ข้าวบาร์เลย์, เมล็ดทานตะวัน, วอลนัท, ถั่วเหลือง