แคลเซียม
แคลเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการ มันสำคัญมากต่อสุขภาพและความปลอดภัยของกระดูกและฟันรวมถึงความสำคัญในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและสำหรับการป้องกันโรคเรื้อรังบางชนิดและการป้องกันนิ่วในไตและประโยชน์อื่น ๆ
แหล่งแคลเซียม
แคลเซียมนั้นได้มาจากอาหารเช่นนมผลิตภัณฑ์จากนมผักและอื่น ๆ และสามารถหาได้จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในร้านขายยา การขาดแคลเซียมเป็นปัญหาที่ร้ายแรงเนื่องจากทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนและเพิ่มโอกาสของการแตกหัก
สาเหตุของการขาดแคลเซียม
สำหรับสาเหตุของการขาดแคลเซียมในร่างกายนั้นมีมากมายหลายประการรวมถึงสิ่งที่เชื่อมโยงกับธรรมชาติของอาหารที่มนุษย์ได้รับและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับโรคเฉพาะและสิ่งที่เป็นผลมาจากอายุ นี่คือสาเหตุที่นำไปสู่การขาดแคลเซียม:
- ไม่ได้รับแคลเซียมเพียงพอจากอาหารซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการขาดแคลเซียมดังนั้นจึงจำเป็นต้องกินแหล่งที่มาของโลหะแคลเซียมจากนมและอนุพันธ์ของมันและอื่น ๆ
- การขาดวิตามินดี จะพบว่าหลายคนกำลังทุกข์ทรมานจากปัญหานี้เพราะวิตามินดีได้กลับมาจากผลประโยชน์อื่น ๆ ของมันเป็นสิ่งสำคัญมากในการดูดซับแคลเซียม บ่อยครั้งที่เราได้ยินว่าเราเป็นโรคกระดูกพรุนถึงแม้ว่าจะเป็นแหล่งแคลเซียมทั่วไปเนื่องจากร่างกายไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมเนื่องจากการขาดวิตามินดี
- การขาดแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส เช่นเดียวกับวิตามินดีแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสช่วยดูดซับแคลเซียมและการลดลงของพวกเขาจะลดความสามารถของร่างกายในการดูดซับ
สาเหตุอื่นของการขาดแคลเซียม
- วัยหมดประจำเดือนและอายุเพิ่มขึ้น ปัญหาของการขาดแคลเซียมตามอายุเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้ชายและผู้หญิง โดยทั่วไปความสามารถของร่างกายในการดูดซึมเมื่ออายุเพิ่มขึ้น สำหรับวัยหมดประจำเดือนและการมีประจำเดือนเอสโตรเจนจะช่วยให้ระดับผ้าอ้อมในกระดูกลดลงดังนั้นหลังจากการมีประจำเดือนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงจะลดลงทำให้พวกเขาอ่อนแอต่อโรคกระดูกพรุน
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตรในการตั้งครรภ์และให้นมบุตรวิตามินและแร่ธาตุที่มารดาใช้ส่งต่อให้ลูกรวมถึงแคลเซียมและทำให้ขาดแคลเซียม เมื่ออายุเพิ่มขึ้นและความเสี่ยงของการขาดแคลเซียมเพิ่มขึ้นสิ่งนี้นำไปสู่โรคกระดูกพรุน ดังนั้นแพทย์จึงเลือกที่จะให้วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นแก่หญิงตั้งครรภ์เช่นแคลเซียมสำหรับทารกในครรภ์และสุขภาพและเสริมในช่วงวัยทารก
- ปัญหาสุขภาพและยาบางชนิดอาจนำไปสู่การขาดแคลเซียม ปัญหาเหล่านี้ ได้แก่ : มะเร็งเต้านม, มะเร็งต่อมลูกหมาก, ตับอ่อนอักเสบ, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์, ภาวะไตวายและยาบางชนิดที่มีผลต่อแคลเซียม: ยาขับปัสสาวะและยาเคมีบำบัดบางชนิด