วิตามิน
มีวิตามินหลายชนิดในอาหารและผักและผลไม้หลายชนิดซึ่งต้องได้รับการดูแล เพื่อรักษาสุขภาพของร่างกายและเพื่อส่งเสริมกิจกรรมต่าง ๆ ทางชีวภาพและที่สำคัญที่สุดของวิตามินเหล่านี้คือกลุ่มของวิตามินบีและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 12 หรือที่เรียกว่า cobalamin; ในทางกลับกันรักษาความสมบูรณ์ของสมองและเส้นประสาทการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งถือว่าเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้
มีแหล่งวิตามินบี 12 มากมายรวมถึงเนื้อแดงตับสัตว์ปีกผลิตภัณฑ์นมชีสไข่และปลาเช่นปลาแซลมอนและปลาแซลมอน
ฟังก์ชั่นวิตามินบี 12
- มันถูกใช้ในการผลิต thymidine triphosphate ซึ่งเป็นหน่วยสร้างดีเอ็นเอ
- ปลอกประสาทของเส้นใยประสาท
- ปฏิบัติต่อโรคโลหิตจางมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบประสาทซึ่งเป็นลักษณะขนาดของกลิ่นและขนาดของเม็ดขนาดใหญ่
- มีส่วนช่วยในการเป็นตัวแทนของ propionates กรดอะมิโนสารประกอบโมโนคาร์บอนและไขมัน
สาเหตุของการขาดวิตามิน B12
- B 12 การดูดซึมของโปรตีนล้มเหลว
- ปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อน
- การขาดพิการ แต่กำเนิดของเอนไซม์; กรดไฮโดรคลอริกจำนวนเล็กน้อยในกระเพาะอาหารการใช้ไนตรัสออกไซด์หรือก๊าซเหลวและการขาด transplasmaminase 2 ซึ่งเป็นพลาสม่าขนส่ง
- การใช้ยาลดกรดอย่างต่อเนื่อง
- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- โรค Coron เป็นโรคอักเสบที่มีผลต่อเนื้อเยื่อของระบบทางเดินอาหารทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารแบคทีเรียและปรสิต
ภาวะแทรกซ้อนของการขาดวิตามินบี 12
- โรคโลหิตจาง; ความยากลำบากของความสามารถในการทำให้สุกเม็ดเลือดแดงและเพิ่ม homocysteine ในปัสสาวะ
- ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน
- thrombophlebitis เกิดขึ้น
- มันทำให้เกิดความดำและสีเหลืองของผิว
- มันมีผลต่อปัญหาทางระบบประสาท ได้แก่ : โรคประสาทผิดปกติ, สารสื่อประสาทบกพร่อง, และสมองเสื่อม.
- ร่างกายอ่อนแอลงโดยทั่วไปเพิ่มความเหนื่อยล้าและความเครียด
- จำกัดความสามารถในการโฟกัสและส่งผลเสียต่อหน่วยความจำ
- รู้สึกว่ากล้ามเนื้อ
- จำกัด การเปิดเผย
- รู้สึกชาของแขนขาและไม่รู้สึก
- ส่งผลกระทบต่อภาวะซึมเศร้าความเหงาหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวน
- ลดความอยากกิน
- ไฮไลท์ผมในพื้นที่ต่าง ๆ ของร่างกายเช่นใบหน้า
- ผมร่วงเพิ่มขึ้น
- มันลดความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการต้านทานโรค
- เพิ่มอาการนอนไม่หลับ
- ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ
- แผลจะปรากฏในปากและฟัน
- ติดเชื้อปัสสาวะเล็ด
- หยุดการมีประจำเดือนเมื่อผู้หญิง
- ก่อให้เกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ
- มันสั่นและสั่นสะเทือนในร่างกาย
- ทำให้ศีรษะล้านในผู้ชาย
- เพิ่มปัญหาระบบทางเดินอาหารเช่นอาการท้องผูกท้องเสียและเพิ่มการปล่อยก๊าซ
รักษาอาการขาดวิตามินบี 12
- การใช้วิตามินบี 12 ฉีด
- ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B-12 หรือสเปรย์ฉีดจมูก
- รีสอร์ตอาหารเช้าซีเรียลที่อุดมไปด้วยวิตามินบี -12 สำหรับผู้ที่ต้องพึ่งพาอาหารของพวกเขาในแหล่งพืชที่ไม่ได้มีวิตามินนี้