วิตามินซีเป็นสารที่เป็นกรดที่เรียกว่าวิตามินซีที่ผลิตในพืชและสัตว์เฉพาะ สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมส่วนใหญ่ยกเว้นมนุษย์ไม่ได้ผลิตเพราะไม่มีสารรับผิดชอบในการผลิตกรดนี้ กรดนี้เก็บรักษาธาตุเหล็กทองแดงและแร่ธาตุอื่น ๆ ในร่างกายให้อยู่ในสมดุลและอยู่ในขอบเขตปกติและมีความสำคัญอย่างยิ่งในการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย
อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีคือผักและผลไม้เช่นสตรอเบอร์รี่พริกแดงบรอคโคลี่กะหล่ำดอกผลไม้รสเปรี้ยวเช่น: ส้ม, มะนาว, แตงโม, แตงโม, มะเขือเทศและมันฝรั่ง
ประโยชน์ของวิตามินซี
- ปกป้องจากการรบกวนและความเย็น
- เขาปฏิบัติต่อโรคหลายชนิดที่เกิดจากไวรัสเช่น: โปลิโอซึ่งเป็นหนึ่งในแพทย์ที่ทำการรักษาด้วยการฉีดหนึ่งในผู้ป่วยที่ฉีดวิตามินซี
- จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายและลดการสะสมของไขมัน
- ความเข้มข้นของวิตามินซีนั้นสูงมากในดวงตาในทุกส่วนดังนั้นการทานวิตามินซีป้องกันต้อกระจกป้องกันต้อหินรอบดวงตาและลดความเสียหายต่อดวงตาของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- ลดความเสียหายจากการสูดดมสารพิษที่พบในสารหลายชนิดเช่น: อนุพันธ์ของน้ำมัน, ยาฆ่าแมลงและรังสี
- ลดความเสียหายให้กับผู้ที่สูบบุหรี่หรือดื่มสุรา
- ป้องกันโรคหลอดเลือดตีบตันควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้อยู่ในระดับปกติและบรรเทาอาการปวดของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเมื่อติดเชื้อ
- วิตามินซีเป็นส่วนประกอบสำคัญในการผลิตคอลลาเจนซึ่งมีความสำคัญและจำเป็นต่อการควบคุมสุขภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในผิวหนังเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในกระดูกและเหงือก
- มันมีประโยชน์มากในการรักษาแผลอย่างรวดเร็วดังนั้นแพทย์แนะนำผู้ป่วยที่ทำศัลยกรรมก่อนและหลังการผ่าตัด
- ป้องกันการเกิดมะเร็งทุกชนิด
- มันเป็นโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการรักษาโรคใด ๆ
- ต่อสู้กับแบคทีเรียหรือแบคทีเรียที่เข้าสู่ร่างกาย
- จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ตามปกติ
- มันเป็นสารเพิ่มประสิทธิภาพที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพสำหรับภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย
- รักษาสุขภาพของการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มกิจกรรม
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ต่อสู้กับโรคได้ดีขึ้น
- ช่วยให้ร่างกายสามารถต้านทานความเครียดในชีวิตทุกประเภทโดยเฉพาะอย่างยิ่งร่างกาย มันให้ร่างกายด้วยพลังงานพละกำลังและกิจกรรม
- มีประโยชน์ในการกำจัดปัญหาผิวเช่น: สิว
- ช่วยดูดซับธาตุเหล็กในร่างกายมากขึ้น
- เพิ่มการหลั่งฮอร์โมนที่จำเพาะต่อความต้านทานต่อความล้าทางจิตวิทยา
- ลดอาการนอนไม่หลับ
ปัญหาเกี่ยวกับการขาดวิตามินซี
- การขาดการบวมและแดงของเหงือก
- ความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าในทุกส่วนของร่างกาย
- การขาดของมันนำไปสู่โรคร้ายแรงที่เรียกว่าเลือดออกตามไรฟัน อาการของโรคนี้คือ: สูญเสียความอยากอาหารลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัดและการปรากฏตัวของแพทช์สีฟ้าหรือสีดำในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์นำไปสู่ความตาย
- การขาดของร่างกายนำไปสู่ความสะดวกในการแตกของหลอดเลือด