รักษาอาการขาดวิตามินบี 12

การขาดวิตามิน B12

วิตามินบี 12 เป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการเพื่อทำหน้าที่สำคัญมากมาย รักษาระดับกรดอะมิโนในร่างกายลดการสัมผัสของร่างกายต่อโรคหัวใจและช่วยนำพาออกซิเจนและขนส่งไปยังเนื้อเยื่อและเซลล์ของร่างกาย ในวิตามินนี้ร่างกายสัมผัสกับโรคและปัญหาต่าง ๆ รวมถึงจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้านอนไม่หลับและไม่สามารถออกกำลังกายเป็นประจำเนื่องจากสูญเสียสมาธิดังนั้นเราจะพูดถึงสาเหตุที่สำคัญที่สุดของการขาดอาหารและวิธีการที่เรา สามารถแก้ไขข้อบกพร่องนี้ได้

สาเหตุของการขาดวิตามิน B12

มีสาเหตุหลายประการที่นำไปสู่การขาดวิตามินบี 12 ซึ่งสำคัญที่สุดคือ:

โรคติดเชื้อเช่นโรคโลหิตจางโรคระบบทางเดินอาหารเช่นการติดเชื้อในทางเดินอาหารเยื่อบุในกระเพาะอาหารและโรคระบบทางเดินอาหารที่เกิดจากจุลินทรีย์เช่นแบคทีเรียและปรสิต
การผ่าตัด: โดยเฉพาะมันเป็นของระบบย่อยอาหารและเอาส่วนหนึ่งของกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก
ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน: ซึ่งเป็นผลมาจากประสิทธิภาพที่ไม่ดีหรืออุบัติการณ์ของโรคที่เกี่ยวข้องบางอย่างเช่นโรคลูปัส erythematosus
นิสัยที่ไม่ดี: รวมถึงการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด
เหตุผลอื่น ๆ : ตัวอย่างเช่นมังสวิรัติที่ไม่ทานเนื้อสัตว์มีแนวโน้มที่จะขาด

อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินบีนั้นมีอาการและอาการแสดง 12 กลุ่มซึ่งสำคัญที่สุดคือ:

โรคโลหิตจาง
เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าและความเหนื่อยล้าในร่างกายโดยทั่วไป
ความกว้างของผิวหนังและการเปลี่ยนสี
การอักเสบในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเช่นลิ้น
การเต้นของหัวใจผิดปกติเพื่อให้มันเร็วมาก
ความสามารถในการหายใจก่อกวน
มีเลือดออกในเหงือก
การกระแทกช้ำอย่างง่ายดาย
ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารรวมถึงกระเพาะอาหาร
การสูญเสียน้ำหนักมาก

การรักษาที่นี่ขึ้นอยู่กับการกำหนดสาเหตุของการขาด ตัวอย่างเช่นเมื่อสาเหตุของโรคโลหิตจางการรักษาโรคโลหิตจางจะเป็นจุดเริ่มต้นนอกเหนือไปจากชุดของการรักษาตามปกติซึ่งหนึ่งในนั้นจะถูกเลือกหลังจากปรึกษากับแพทย์

แท็บเล็ตหรือฉีดอุดมไปด้วยวิตามิน
กินอาหารเสริมสำหรับวิตามินนี้
การเปลี่ยนแปลงอาหารโดยเฉพาะในมังสวิรัติเพื่อที่จะนำเสนออาหารที่หลากหลายในนั้น ได้แก่ :
- นมและผลิตภัณฑ์จากนมเช่นชีสและไข่นอกเหนือไปจากนม
- เนื้อสัตว์เนื้อวัวและเนื้อแกะที่สะดุดตาที่สุด
- อาหารทะเลเช่นคาเวียร์, คาเวียร์, กุ้งก้ามกราม, กุ้งก้ามกรามและปลาหมึก