กรดโฟลิก
กรดโฟลิกเป็นที่รู้จักกันในนามกรดโฟลิกซึ่งเป็นวิตามินบีหรือที่เรียกว่าวิตามิน M, B9, โฟเลตและกรดกลูตามิกและมีความเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้มีปฏิกิริยาทางเคมี pteroylglutamates ครอบครัวพวกเขาพบมากในอาหารธรรมชาติสดและก่อนการใช้งานพวกเขาจะต้องถูกแปลงเป็น tetrahydrofluols
วิตามินบี 9 มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานหลายอย่างในร่างกายซึ่งมีความสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดีและป้องกันโรคโลหิตจาง การ จำกัด กรดนี้อาจทำให้หายใจถี่, ทำลายเส้นประสาท, ลิ้นบวม, แผลในปาก, ปวดหัว, ใจสั่น, หงุดหงิด
ประโยชน์ของกรดโฟลิก
การตั้งครรภ์
ปริมาณกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันทารกในครรภ์ที่มีความพิการ แต่กำเนิดรวมถึงข้อบกพร่องของท่อประสาทซึ่งเป็นชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด สิ่งเหล่านี้คือความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางที่รุนแรงซึ่งนำไปสู่กระดูกสันหลังกะโหลกสมองและความผิดปกติอื่น ๆ สามัญคือการขาดของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่สมบูรณ์และการขาดสมองและเพื่อหลีกเลี่ยงก็จะแนะนำให้กินโฟลิคบ่อยครั้งในเดือนแรกของการตั้งครรภ์
กรดโฟลิกยังช่วยลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิดริมฝีปากแหว่งแขนขาและทางเดินปัสสาวะ ในหลายกรณีการขาดอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด นี่หมายถึงการลดน้ำหนักของทารกในครรภ์ชะลอการเจริญเติบโตและเพิ่มกรดอะมิโนในเลือด เพื่อแทรกซ้อนจาก Cannabac placenta และ pre-eclampsia เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ควรใช้กรดโฟลิกเทียม 400 ไมโครกรัมต่อวันหรือควรรับประทานอาหารเสริมที่มีกรด
ภาวะเจริญพันธุ์
กรดนี้จำเป็นต่อการเพิ่มอัตราการเจริญพันธุ์ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง มันก่อให้เกิดการก่อตัวของสเปิร์มในผู้ชายและความหลากหลายของเอนไซม์ที่มีส่วนร่วมในการเผาผลาญผ่านกรดโฟลิกซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของภาวะแทรกซ้อนความอุดมสมบูรณ์ในผู้หญิงบางคนที่มีบุตรยาก
ประโยชน์ทั่วไปของกรดโฟลิก
- ปกป้องมะเร็ง: การรับประทานอาหารที่มีโฟเลตในปริมาณสูงจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่เต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก
- การป้องกันโรคหัวใจ: มีส่วนช่วยในการลดกรดอะมิโนและช่วยลดการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
- การป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง: ทำงานเพื่อลดความดันโลหิตซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหลอดเลือดสมองและแนะนำให้ใช้กรด 5 มิลลิกรัมเพื่อป้องกันความเสี่ยงนี้
- เคมีบำบัดมีความสำคัญต่อเซลล์และเนื้อเยื่อและใช้ในยาหลายชนิดที่ใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ เช่นโรคมะเร็งโรคไข้เลือดออกโรคซึมเศร้าภาวะไตวายและตับ Methotrexate เป็นยาที่พบได้บ่อยที่สุด