น้ำ
น้ำเป็นส่วนสำคัญของชีวิต พระเจ้าสร้างทุกสิ่งบนโลก เขาต้องการน้ำเพื่อความอยู่รอด ยกตัวอย่างเช่นมนุษย์อาจมีความอดทนต่ออาหาร แต่อาจทนน้ำได้ชั่วระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น น้ำคิดเป็นประมาณสองในสามของมวลมนุษย์เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตมากมายและสิ่งมีชีวิตดังนั้นข้อนี้จึงเน้นถึงความสำคัญของน้ำในชีวิตโดยกล่าวว่ายิ่งใหญ่ (และทำให้เราไม่เชื่อในสิ่งมีชีวิตทุกชนิด) การดื่มน้ำเพื่อร่างกายและสุขภาพมีความสำคัญอย่างไร?
ประโยชน์ของการดื่มน้ำเพื่อร่างกาย
- ประโยชน์แรกของน้ำที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์คือมันปกป้องจากการขาดน้ำซึ่งทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียและช่วยให้อวัยวะและส่วนประกอบของร่างกายทำหน้าที่พื้นฐานและสำคัญยิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล ช่วยในการปรับปรุงการทำงานของการถ่ายเลือดผ่านหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำไปยังเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย ที่ซ่อนเร้น
- ร่างกายพยายามอย่างต่อเนื่องในการรักษาระดับน้ำในร่างกายเพราะขาดมันอาจทำให้อาหารไม่ย่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกินอาหารที่มีไขมันแข็งเช่นเดียวกับหลาย ๆ คนประสบปัญหาท้องผูกที่เกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ
- นักโภชนาการได้รับคำแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอเพราะมันไม่ได้มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ทำให้เกิดโรคอ้วนเนื่องจากการควบคุมแคลอรี่ในขณะที่น้ำไม่มีแคลอรี่และการดื่มจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก น้ำหนักและผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารการอดอาหารเพราะต้องใช้พื้นที่ในกระเพาะอาหารของมนุษย์ช่วยให้ผู้คนลดความอยากอาหารและลดความเร่งรีบในการกินอาหารมากขึ้น
- รักษาความสดชื่นของผิวและพลังและทำให้ร่างกายใช้งาน; มนุษย์และเมื่อดื่มน้ำอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายในการทำงานและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวาและกระตือรือร้น
- ไตสามารถละลายในปัสสาวะและขับออกจากร่างกายจึงป้องกันการก่อตัวและการสะสมของหินในไตเช่นเดียวกับการขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะหรือเหงื่อออก
- รักษาอุณหภูมิและกฎระเบียบของร่างกายร่างกายเมื่อสัมผัสกับความร้อนจะออกเหงื่อที่รั่วไหลออกมาจากผิวหนังซึ่งจะระเหยซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าร่างกายยังคงอยู่ที่อุณหภูมิบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าสมาชิกต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ