วิตามิน B
เป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่ได้จากอาหารเก็บไว้ในตับและมีหลายชนิด ได้แก่ : B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 และมีหน้าที่หลายอย่างที่ช่วย การจัดระเบียบของร่างกายมนุษย์การหลั่งของเอนไซม์ภายในและทำงานเพื่อปกป้องระบบประสาทและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรค
สาเหตุของการขาด
มีหลายสาเหตุของการขาดวิตามินบี:
- ความยากในการดูดซึมวิตามินบี: กระเพาะอาหารอาจไม่ถูกดูดซึมจากการสูญเสียโปรตีนที่มีความรับผิดชอบซึ่งเป็นสาเหตุของการลดลงของร่างกาย
- โรคภายใน: เมื่อโรคภายในลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งนาทีไม่สามารถดูดซับซึ่งนำไปสู่ความล้มเหลวในการละลาย
- ยา: ยาบางตัวกำจัดวิตามินบีในร่างกายดังนั้นควรระมัดระวังก่อนทานยาทุกชนิดโดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อทราบผลข้างเคียง
- อาหารที่ไม่แข็งแรง: เมื่ออาหารไม่สมดุลโดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำมันสูงจะช่วยลดระดับวิตามินบี
- อายุ: อายุเป็นหนึ่งในปัจจัยที่แพร่หลายและมีอิทธิพลมากที่สุดในการขาดวิตามินบี
อาการที่เกิดจากการขาด
มีอาการหลายอย่างของการขาดวิตามินบีและควรระมัดระวังเมื่อพวกเขาเกิดขึ้น:
- โรคโลหิตจาง
- ความรู้สึกชาแขนขา
- ไม่สามารถที่จะจำเหตุการณ์บางอย่าง
- ความไม่มั่นคงของสภาพจิตใจ
- ลดน้ำหนัก.
- ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย
การรักษา
มีมาตรการรักษาโรคหลายรูปแบบที่แพทย์ใช้เพื่อรักษาภาวะการขาดวิตามินบี ได้แก่ :
- คำอธิบายของแท็บเล็ตยาการฉีดทางการแพทย์ที่มีสัดส่วนของประเภทของวิตามินบีซึ่งผู้ป่วยทุกข์ทรมานจากความหนักต่ำและมอบให้เขาตามลำดับเหตุการณ์ที่กำหนดโดยแพทย์
- อาหารที่มีวิตามินบีสูงเช่นเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมส่วนใหญ่
- โรงพยาบาลในกรณีขั้นสูงเพื่อการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประเภทของวิตามินบี แต่จะต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวังและอยู่บนพื้นฐานของใบสั่งยาเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อร่างกายในทางลบ
ประโยชน์ของวิตามินบี
วิตามินบีมีประโยชน์หลายอย่างซึ่งมีบทบาทในเชิงบวกต่อร่างกายมนุษย์:
- ช่วยรักษาผิว: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าวิตามินบีมีประโยชน์ในการรักษาผิว; มันปกป้องจากริ้วรอยริ้วรอยรักษาความชุ่มชื้นและปกป้องมันจากการสัมผัสกับการขาดน้ำดังนั้นครีมจำนวนมากที่ใช้ในการดูแลผิวซึ่งมีวิตามินบีเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของมัน
- ปกป้องเส้นผมไม่ให้ร่วง: วิตามินบีทำงานเพื่อเสริมความแข็งแรงของรูขุมขนปกป้องเส้นผมจากการตกและเมื่อร่างกายลดลงจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ดังนั้นจึงแนะนำให้กินอาหารที่มีวิตามินบีในปริมาณมากและมีกลุ่มของน้ำมันธรรมชาติที่มีวิตามินบีช่วยเสริมสร้างและเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผม
- เสริมสร้างเล็บ: เล็บมีปัญหาหลายอย่างเช่นการแตกหักและช่วยให้วิตามินบีเสริมสร้างความแข็งแรงโดยการให้ธาตุเหล็กและการสร้างเซลล์ใหม่ที่เกี่ยวข้อง