การขาดวิตามินดี
การขาดวิตามินดีจะลดลงในระดับของวิตามินนี้ในร่างกายมากกว่าอัตราปกติซึ่งทำให้ผอมบางและเปลี่ยนแปลงในรูปแบบของกระดูกแม้ว่าบุคคลที่กระตือรือร้นที่จะกินอาหารที่มีนมและผลิตภัณฑ์นมและปลา Kalmslmon แต่การสัมผัสกับ ดวงอาทิตย์และในบางช่วงเวลาของวันมีบทบาทลดลงหลักในระดับร่างกายที่ต่ำกว่า
สาเหตุของการขาดวิตามินดี
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดการขาดวิตามินดี
- อย่ากินอาหารที่มีวิตามินดีนี้ในปริมาณที่เพียงพอ
- วิตามินดีพบได้ในแหล่งสัตว์อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับแหล่งพืช ตัวอย่างเช่นวิตามินดีพบได้ในไข่โยเกิร์ตตับวัวปลาและชีส .
- ไม่ได้รับแสงแดดเป็นเวลานานแสงแดดเป็นแหล่งผลิตหลักจากร่างกาย
- ปัญหาอินทรีย์รวมถึงการขาดวิตามินดีเนื่องจากความผิดปกติและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่มีผลต่อการดูดซึมของมันเช่นโรคปอดเรื้อรัง, โรค Crohn หรือโรค celiac
- การขาดวิตามินดีอาจเกิดจากปัญหาไต ไตมีหน้าที่ในการแปลงวิตามินดีเป็นรูปแบบที่ใช้งานและมีประโยชน์และไตวายใด ๆ สามารถทำให้เกิดข้อบกพร่องในระดับวิตามินของร่างกาย
- เหตุผลอื่น ๆ สำหรับการขาดวิตามินนี้ในน้ำนมแม่
- การขาดวิตามินดีเนื่องจากผลของยาและยาบางชนิด
- โรคอ้วนทำให้เกิดการสะสมของวิตามินดีในเนื้อเยื่อและเซลล์ไขมัน
ปัจจัยที่เพิ่มโอกาสของการขาดวิตามินดี
- ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความสามารถของไตในการแปลงวิตามินดีให้พร้อมสำหรับการดูดซึม
- ผิวคล้ำเนื่องจากเมลานินจำนวนมากทำให้ความสามารถในการผลิตวิตามินดีลดลงเมื่อถูกแสงแดด
- วิถีชีวิตที่ป้องกันวิตามินนี้ตัวอย่างเช่นแม่บ้านที่ทำงานในสถานที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงแสงอาทิตย์ได้
- อาศัยอยู่ในประเทศและภูมิภาคทางตอนเหนือของโลก
อาการและอาการแสดงของการขาดวิตามินดี
หลายคนที่มีการขาดวิตามินดีไม่มีอาการของโรคในขณะที่บางคนประสบจากความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าทั่วไปและอาการที่โดดเด่นที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินดีอย่างรุนแรง:
- โรคกระดูกพรุน
- ปวดในกระดูกและข้อต่อ
- อารมณ์แปรปรวน
- ความอ่อนแอและอาการปวดกล้ามเนื้อ
- ทารกเดินช้านั่งเป็นเวลานาน
การวินิจฉัยการขาดวิตามินดี
การวินิจฉัยการขาดวิตามินดีขึ้นอยู่กับความหลากหลายของการทดสอบในห้องปฏิบัติการและมีดังนี้:
- การตรวจทางห้องปฏิบัติการหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการตรวจสอบระดับวิตามินดีในร่างกายคือการตรวจหา (25OH-D) hydroxyvitamin D
หากระดับวิตามินดีอยู่ระหว่าง 20-50 ng / ml ระดับปกติและเป็นอัตราในคนที่มีสุขภาพในขณะที่มีการขาดระดับวิตามินดีเมื่อระดับน้อยกว่า 12 ng / ml
- การทดสอบฟีโรโมน (PTH) เมื่อการขาดวิตามินดีเกิดขึ้นระดับของฮอร์โมนนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
- การตรวจสอบระดับแคลเซียมไอออนิก
ความคิดเห็นที่แตกต่างและแตกต่างกันไปตามระดับที่จำเป็นต่อสุขภาพของร่างกาย แต่ทุกคนระบุว่าการมีวิตามินนี้ในอัตราร่างกายน้อยกว่า 20 นาโนกรัม / มิลลิลิตรนั้นไม่เพียงพอและต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์
ศูนย์การแพทย์จึงแนะนำให้ใช้ความต้องการ 70 ปีสำหรับ 600 IU ในวิตามินดีในขณะที่อายุมากกว่า 70 ต้องการ 800 IU
วิตามินดีสูงสุดถูกตั้งค่าให้ปลอดภัยสำหรับ 4000 IU
รักษาอาการขาดวิตามินดี
การรักษาการขาดวิตามินดีในร่างกายรวมถึงการทดแทนวิตามินนี้โดยการกินอาหารที่มีนอกเหนือจากอาหารเสริมและขั้นตอนที่จะปฏิบัติตามเพื่อชดเชยการขาดและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่มาพร้อมกับ:
- หลังจากพิจารณาจำนวนของการขาดผู้ป่วยจะได้รับปริมาณของการขาดด้วยปากหรือฉีด
- นั่งภายใต้ดวงอาทิตย์ระหว่าง 10 น. ถึง 3 น.
ภาวะแทรกซ้อนของการขาดวิตามิน
การขาดวิตามินดีทำให้เกิดปัญหาแทรกซ้อนมากมายและปัญหาสุขภาพที่อาจร้ายแรง
- เด็กที่เป็นโรคหอบหืดรุนแรง
- สูญเสียความสามารถทางปัญญาในผู้สูงอายุ
- การสัมผัสกับโรคหัวใจและหลอดเลือด
- เด็กเป็นโรคกระดูกอ่อนและแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในรูปของความโค้งของกระดูกขา
- โรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่และกระดูกกระดูกหักจากการได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย