วิตามิน
วิตามินเป็นสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการในการจัดหาพลังงานที่จำเป็นในการสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อและเพื่อรักษาการทำงานของร่างกายในลักษณะที่มีประสิทธิภาพและจำเป็น พวกเขาเป็นสารประกอบทางเคมีที่แตกต่างจากกัน แต่ที่ใช้ประโยชน์ร่วมกันกับร่างกาย
วิตามินแบ่งออกเป็นสองประเภท: หนึ่งละลายในน้ำหรือสารละลายน้ำและร่างกายไม่สามารถเก็บไว้ได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับปันส่วนรายวันที่จำเป็นในขณะที่ประเภทอื่นละลายในไขมันและสามารถเก็บไว้ในร่างกาย ตัวอย่างของวิตามินที่ละลายในน้ำคือกลุ่มวิตามินบี
วิตามิน B
วิตามินบีเป็นวิตามินครบชุดแต่ละชนิดมีฟังก์ชั่นพิเศษในร่างกาย มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเส้นประสาทการทำงานของกล้ามเนื้อการผลิตพลังงานของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันรักษาความสมบูรณ์ของผิวหนังฟื้นฟูประสาทตาและเนื่องจากร่างกายไม่ได้เขาสามารถเก็บสิ่งที่เขาได้รับจากวิตามินประเภทนี้จะต้องได้รับ อย่างต่อเนื่องการขาดมันนำไปสู่การบาดเจ็บต่อความเสียหายของร่างกายและปัญหามากมาย
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินบี
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 1
- สูญเสียความกระหายและความปรารถนาที่จะกิน
- ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (ท้องผูก)
- รู้สึกเหนื่อยอ่อนล้าและตึง
- การสูญเสียสมาธิและความสมดุล
- ในกรณีเฉียบพลันผลกระทบต่อระบบประสาทจะปรากฏขึ้นและเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคป่า
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 2
- ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
- สูญเสียความกระหายและความปรารถนาที่จะกิน
- การอักเสบในเหงือกและลิ้นโดยมีรอยแตกที่มุมปาก
- ความเหนื่อยล้าและความเครียดจากการมองเห็น
- การเจริญเติบโตหยุดชะงักและผมร่วงเนื่องจากการผลิตเฮโมโกลบินฮาโลเจน
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 3
โรคพาลาการ์ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วงการติดเชื้อที่ผิวหนังและความผิดปกติของเส้นประสาท
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 5
- โรคติดเชื้อที่เท้า
- Hypothyroidism ในฮอร์โมนต่อมหมวกไต
- ความเหนื่อยล้าและปวดศีรษะ
- โรคข้ออักเสบปวดท้อง
- ตะคริวที่ขาใจสั่นหัวใจ
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินดี
- ความวิตกกังวลที่ร้ายแรงกับการชักทางระบบประสาทในเด็ก
- ภาวะซึมเศร้าความสับสนน้ำหนักต่ำและโลหิตจางในผู้ใหญ่
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินดี
- สูญเสียความกระหายและความปรารถนาที่จะกิน
- ทำอันตรายต่อเส้นใยประสาท
- ลอกผิว
- ผมร่วง.
อาการของวิตามิน
- โรคโลหิตจาง
- ความเร็วของการติดเชื้ออันเนื่องมาจากการขาดภูมิคุ้มกันในร่างกาย
- โรคหัวใจ.
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามิน 12
- โรคโลหิตจางร้ายซึ่งนำไปสู่การขยายม้าม
- ตับ
- อาการเบื่ออาหาร
- การอักเสบของลิ้นและใบหน้าสีซีด
- โรคกระดูกพรุน