วิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกาย
ร่างกายมนุษย์ต้องการวิตามินเพื่อรักษาสุขภาพโดยทั่วไปและเพื่อทำหน้าที่สำคัญของร่างกายอย่างเต็มที่เราจะเห็นว่าวิตามินทั้งหมดนั้นมีความจำเป็นและมีอัตราที่ไม่สม่ำเสมอสำหรับการเจริญเติบโตและการบำรุงรักษาของร่างกาย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด วิตามินเหล่านี้เลยคือวิตามินดี
ประโยชน์ของวิตามินดี
- จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับกระดูกและเข้าสู่การผลิตยารักษาโรคมะเร็งบางชนิดและโรคอื่น ๆ อีกมากมายและวิตามินนี้เป็นยากระตุ้นทางเพศและนอกเหนือจากประโยชน์ของสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดและยังทำวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการทดลองเชิงปฏิบัติ ที่พูดเกี่ยวกับความสำคัญของวิตามินนี้และมนุษย์ที่น่าสนใจและฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของมันมีรายละเอียด
- มันถูกใช้ในยาบางชนิดที่รักษาโรคมะเร็ง มันเป็นสารป้องกันที่สำคัญสำหรับโรคร้ายแรงนี้โดยเฉพาะมะเร็งเต้านมที่มีผลต่อผู้หญิงนอกเหนือไปจากมะเร็งอื่น ๆ เช่นมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ใหญ่ซึ่งชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์ผิดปกติเพื่อลดความเป็นไปได้ของการพัฒนา เซลล์เหล่านี้และการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาเป็นมะเร็งเฉพาะตามการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าวิตามินนี้จะฆ่าและทำลายเซลล์มะเร็งเหล่านี้
- มันป้องกันโรคหัวใจ, การปรากฏตัวของวิตามินในร่างกายมนุษย์, และสัดส่วนที่ร่างกายต้องการ, ช่วยป้องกันความผิดปกติของหัวใจ 43%, จากอุบัติการณ์ของความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง, ภาวะเมแทบอลิซึมของน้ำตาลในเลือด, ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาที่ชื่อของโรคเบาหวานที่มีวิตามินนี้ในสารต้านการอักเสบ
- ต่อต้าน – depressant โดยการขยายร่างกายด้วยภูมิคุ้มกันเพิ่มเติมกระตุ้น serotonin ต่อต้าน depressant สารนี้รบกวนการรักษาอาการซึมเศร้าในสมอง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างความผิดปกติทางจิตและการขาดวิตามินในร่างกาย
- ถือว่าเป็นแรงจูงใจทางเพศที่สำคัญและนี่คือยังอยู่ภายใต้การศึกษาและการทดลองและการวิจัยล่าสุดในเรื่องนี้ว่าสัดส่วนของวิตามินในร่างกายที่สูงขึ้นเพิ่มสัดส่วนของ (ฮอร์โมนเพศชาย), ฮอร์โมนของความต้องการทางเพศที่ วิตามินนี้ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้ชาย
แหล่งที่มาของวิตามินดี
- ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งที่มาหลักซึ่งเป็นแหล่งหลักของวิตามินนี้และถ้าเราไม่สามารถสัมผัสกับแสงแดดในระดับที่เราสามารถเข้าถึงวิตามินได้พบว่ามีการเสริมอาหารของวิตามินนี้ แต่ป้องกันการ หลังจากการทดสอบที่จำเป็นเท่านั้นและปรึกษาแพทย์
- ปลาบางชนิดเช่นปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีนกระป๋องนอกจากปลาทูน่า
- นมแหล่งต่าง ๆ สดหรือผง
- ไข่.
- ซีเรียล
- เนย.