เหล็ก
เหล็กเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดในร่างกายและจำเป็นสำหรับเขาในการทำหน้าที่ต่าง ๆ และทำงานเกี่ยวกับการผลิตฮีโมโกลบินที่รับผิดชอบในการถ่ายโอนออกซิเจนและขนาดของเซลล์เม็ดเลือดปกติและมีบทบาทในระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกายและดังนั้นจึงต้องรักษาระดับปกติและปริมาณที่สมดุลเพราะการเพิ่มหรือลดของโลหะนี้จะนำไปสู่ความผิดปกติหลาย ๆ ที่มีชื่อเสียงและแพร่หลายมากที่สุดคือพิษเหล็กและการขาดธาตุเหล็กในเลือดที่เราจะอยู่ ในบทความนี้.
สาเหตุของการขาดธาตุเหล็ก
ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นอย่างกว้างขวางและส่งผลกระทบต่อทุกกลุ่มอายุ แต่ผู้หญิงติดเชื้อมากกว่าผู้ชายเนื่องจากสาเหตุหลายประการ ได้แก่ :
- การขาดธาตุโลหะในปริมาณที่เพียงพอผ่านทางอาหารเนื่องจากการขาดองค์ประกอบอาหารที่มีหรือการกินอาหารและเครื่องดื่มที่ จำกัด การดูดซึม
- การสูญเสียเลือดและการสูญเสียอันเนื่องมาจากความผิดปกติหลายอย่าง: แผลในกระเพาะอาหาร, มะเร็ง, เลือดออกทางจมูก, รอบประจำเดือนในเพศหญิง, หรือรับประทานยาและใบสั่งยาบางชนิดเช่นแอสไพริน
- การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้ร่างกายสูญเสียธาตุเหล็กเนื่องจากมีการหลั่งของเหงื่อและส่งเสริมกิจกรรมเหล่านี้ในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดอย่างมีนัยสำคัญ
- แม่ท้องอาจประสบปัญหาการขาดธาตุเหล็กเพราะทารกในครรภ์กินแม่ของโลหะนี้ในปริมาณมากและเพียงพอที่จะส่งเสริมการเจริญเติบโตของมันและอาจทำให้แม่ให้นมลูกเพราะนี่คือการบริโภคเหล็กและการส่งผ่านไปยังเด็กผ่านทางนม
อาการขาดธาตุเหล็ก
มีสัญญาณหลายอย่างที่ปรากฎบนตัวบุคคลและบ่งบอกถึงการขาดธาตุเหล็กดังนี้:
- รู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าทางร่างกายนอกเหนือจากความเกียจคร้านและความเฉื่อยชาและไม่เต็มใจที่จะทำหลายสิ่งหลายอย่าง
- ความรัดกุมและความเครียดแม้ในขณะที่ทำการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย
- ไม่สามารถที่จะมีสมาธิ, IQ ต่ำและมึนงงในด้านการคิดของสมอง
- ปวดหัวแบบถาวรและปวดหัวนอกเหนือไปจากความรู้สึกวิงเวียนตลอดเวลา
- รอยแตกและความแห้งในริมฝีปากและมุมปากการอักเสบของลิ้น
- ไม่สามารถกลืนและความผิดปกตินอกเหนือจากการเกิดความผิดปกติและปัญหาในหลอดอาหาร
- เล็บที่อ่อนแอแตกและหักง่าย
- ผิวหม่นหมองและสีเหลือง
รักษาอาการขาดธาตุเหล็ก
ข้อบกพร่องนี้แก้ไขได้และเอาชนะโดย:
- ใช้เป็นยาและนี่คือโดยการกินยาทางปากหรือการฉีดของกล้ามเนื้อที่มีปริมาณเหล็กที่เฉพาะเจาะจง
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีธาตุเหล็กหรือโปรตีนที่ให้ผักและผลไม้
- การถ่ายเลือดให้ผู้ป่วยถ้าเขารุนแรง
- กินอาหารและอาหารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเลือด
- ดื่มเครื่องดื่มเช่นน้ำส้มหรืออาหารที่ช่วยดูดซับธาตุเหล็กอย่างสมบูรณ์