ความสำคัญของธาตุเหล็กต่อร่างกายมนุษย์
เหล็กเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ หน้าที่ที่สำคัญที่สุดของธาตุเหล็กคือการผลิตฮีโมโกลบินซึ่งถ่ายโอนออกซิเจนจากปอดไปยังเซลล์ต่างๆของร่างกายและถ่ายโอนก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากเซลล์ไปยังปอด ปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายมนุษย์อยู่ที่ประมาณ 5 กรัมในตับม้ามกล้ามเนื้อและไตในขณะที่ปริมาณในร่างกายทารกแรกเกิดจะอยู่ที่ประมาณครึ่งกรัม
สาเหตุของการขาดธาตุเหล็กในผู้หญิง
ความต้องการในร่างกายของผู้หญิงโดยเฉพาะเหล็กประมาณ 15 มก. ต่อวันและเพิ่มปริมาณที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ถึง 30 มก. และอาจจะทำให้ผู้หญิงที่ติดเชื้อขาดธาตุเหล็กจากการขาดสารอาหารและสาเหตุอื่น ๆ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพที่แตกต่างกันในรูปแบบต่างๆ
การตั้งครรภ์บ่อยครั้งและการแท้งบุตร
การตั้งครรภ์บ่อยครั้งอาจทำให้ผู้หญิงขาดธาตุเหล็ก เป็นที่ทราบกันดีว่าทารกในครรภ์ใช้ธาตุเหล็กมากที่สุดจากร่างกายของแม่ ด้วยเหตุนี้แพทย์หญิงตั้งครรภ์จึงแนะนำให้ใช้วิตามินและเหล็กทางปากเพื่อชดเชยการขาด เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดการขาดธาตุเหล็กและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการในระหว่างตั้งครรภ์
PMS และความอุดมสมบูรณ์
การขาดธาตุเหล็กในร่างกายทำให้ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงมีความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียและเจ็บปวดอย่างรุนแรงในระหว่างรอบประจำเดือน รอบประจำเดือนอาจทำให้เกิดการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย ในช่วงรอบประจำเดือนผู้หญิงเสียเลือดประมาณ 30-40 มิลลิลิตรเทียบเท่ากับเหล็ก 0.5-0.7 มิลลิกรัม
ผลของการขาดธาตุเหล็กในรอบประจำเดือน
ร่างกายของผู้หญิงอาจได้รับรอบเดือนเกิดซ้ำและอุบัติการณ์ของโรคโลหิตจางมักเกิดจากการขาดธาตุเหล็กอย่างมีนัยสำคัญ ดร. Attia Abul-Naga ที่ปรึกษาสูติแพทย์และสูติแพทย์ได้ยืนยันว่าโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็กอาจส่งผลต่อปริมาณเลือดปกติที่ผลิตโดยมดลูกในระหว่างรอบประจำเดือนและอาจทำให้เกิดปัญหารอบประจำเดือนผิดปกติและไม่มี ระยะเวลานานและอาจนานถึงหลายเดือน
รักษาอาการขาดธาตุเหล็ก
การรักษาภาวะขาดธาตุเหล็กนั้นง่ายเมื่อเปรียบเทียบกับโรคอื่นของเลือดและใช้เวลาสามถึงหกเดือนและเมื่อผลการทดสอบแสดงให้เห็นว่าการขาดธาตุเหล็กแพทย์แนะนำให้ผู้หญิงทานอาหารเสริมและวิตามินในช่องปาก ของร่างกายของเหล็ก, อาหารมุ่งเน้นไปที่อาหารและอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและอาหารส่วนใหญ่ที่มีผักโขมเหล็ก, ตับ, ม้าม, แอปริคอต, เนื้อ, กากน้ำตาล, งา, ผลไม้แห้ง, น้ำผึ้งสีดำ, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, แพงพวย