วิตามินเพิ่มน้ำหนัก
ยาเหล่านี้ถูกใช้อย่างแพร่หลายโดยผู้หญิงเพื่อเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะในเมืองหลวงและละแวกใกล้เคียง ส่วนผสมที่ทำจากพวกเขารวมถึงคอร์ติโซนถือว่าเป็นอันตรายถึงชีวิตและสามารถฆ่าผู้ใช้ของพวกเขาหากพวกเขาใช้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ และหลายคนมีภาวะแทรกซ้อนรุนแรง แต่มีวิตามินสุขภาพมากมายที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ต้องการคำแนะนำทางการแพทย์
มักจะมีการใช้วิตามินโดยมีวัตถุประสงค์ของการได้รับอาหารเพื่อสุขภาพหรือเพื่อเพิ่มน้ำหนัก วิตามินมีบทบาทสำคัญในการเปิดความอยากอาหารและลดอัตราการเผาผลาญ ประเภทและปริมาณของอาหารมีผลอย่างมากต่อการเพิ่มน้ำหนัก จำนวนแคลอรี่ที่กินต่อวันควรมากกว่าปริมาณที่ร่างกายบริโภคและมีสารหลายชนิดหากปริมาณที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของร่างกายเช่นแร่ธาตุวิตามินและของเหลวในอาหาร
วิตามินที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
- วิตามิน B1: วิตามินประเภทนี้ละลายในน้ำและเป็นหนึ่งในวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มน้ำหนักและช่วยในการเปิดความอยากอาหารและมีอยู่ในสัดส่วนขนาดใหญ่ในธัญพืชเช่นเนื้อสัตว์ข้าวกล้อง
- วิตามินเอ: ช่วยกระตุ้นร่างกายให้ผลิตเอนไซม์ที่สำคัญในการย่อยอาหารช่วยให้เนื้อเยื่อและเซลล์เจริญเติบโตและอาหารที่มีวิตามินเอแพงพวยใบองุ่นและอื่น ๆ
- วิตามินบี 2: ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กเพิ่มความสามารถของแต่ละบุคคลในการกินและพบได้ในอาหารหลายชนิดรวมถึงเนื้อสัตว์นมวัว
- วิตามินบี 6: ช่วยในการสงบร่างกายและเส้นประสาทและเพิ่มความรู้สึกของความเงียบสงบและลดความเป็นไปได้ของการเกิดโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคโลหิตจางและอาหารที่มีชื่อเสียงที่สุดที่มีวิตามินชีสและตับนี้
- วิตามินบี 12: ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดช่วยในการกำจัดโรคโลหิตจางนอกเหนือจากการเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการเผาผลาญอาหารและวิตามินนี้พบได้ในอาหารหลายประเภทรวมถึงชีสปลา
วิตามินและแร่ธาตุและแหล่งที่มา
อินซูลิน: อินซูลินเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดของการเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากธรรมชาติที่สร้างสรรค์และการแพร่กระจายในร่างกายนำไปสู่การสะสมและการเก็บรักษาแคลอรี่ในรูปแบบของเนื้อสัตว์และกล้ามเนื้อและการเพิ่มขึ้นของอินซูลิน น้ำตาลในเลือด
- Creatine: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่พบมากที่สุดในหมู่นักกีฬาหรือคนทั่วไป อีกทั้งยังเป็นตัวกระตุ้นและเป็นแหล่งพลังงาน นอกจากนี้ยังได้รับการสนับสนุนและช่วยในการเพิ่มและขยายมวลกล้ามเนื้อของนักกีฬา Creatine มีอยู่ในอาหารหลายประเภทเช่นปลาและเนื้อสัตว์หรือเป็นผงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและดีขึ้น