การขาดธาตุเหล็ก
เหล็กเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายจะต้องได้รับเนื่องจากมีประโยชน์อย่างมากในการสร้างและสร้างเนื้อเยื่อและเซลล์ในเลือดและมีความสำคัญอย่างยิ่งในกระบวนการถ่ายโอนออกซิเจนไปยังเซลล์ทั้งหมดของเซลล์ ร่างกายจึงต้องรักษาสัดส่วนของธรรมชาติและหลีกเลี่ยงการขาด; เพื่อให้มนุษย์ได้รับสัมผัสกับโรคต่างๆโดยเฉพาะโรคโลหิตจาง
เหตุผล
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กเฉียบพลัน:
- อย่ากินอาหารที่มีธาตุเหล็กในปริมาณสูงซึ่งนำไปสู่การได้รับสารอาหารของมนุษย์หลายคนที่ให้ความสำคัญกับอาหารประเภทนี้ไม่ได้ให้องค์ประกอบร่างกายที่จำเป็นสำหรับเขาโดยเฉพาะเหล็กและไม่กินเนื้อแดงและตับ นอกเหนือไปจากผักสีเขียวเช่นผักขม
- กินยาลดกรดและยาปฏิชีวนะหลายชนิด
- สัมผัสกับเลือดออกรุนแรงนำไปสู่การสูญเสียเลือดจำนวนมากโดยเฉพาะผู้หญิงในรอบประจำเดือน
- โรคทางเดินหายใจเช่นแผลในกระเพาะอาหารและมะเร็งลำไส้ใหญ่เนื่องจากโรคเหล่านี้ทำให้คนสูญเสียเลือดจำนวนมากและทำให้เหล็กขาดแคลนอย่างรุนแรง
- ลำไส้ไม่สามารถดูดซึมธาตุเหล็กในรูปแบบปกติซึ่งเป็นผลมาจากการสัมผัสกับโรคทางเดินอาหารหลายโรคนอกเหนือไปจากการได้รับกระเพาะอาหารจากความผิดปกติและความผิดปกติในการทำงาน
อาการ
เมื่อร่างกายสัมผัสกับความบกพร่องบางอย่างในสัดส่วนของธาตุเหล็กแสดงอาการและอาการแสดงดังนี้:
- รู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอในทุกส่วนของร่างกายทำให้อ่อนเพลียและไม่สามารถออกกำลังกายได้ตามปกติ
- ไม่สามารถโฟกัสและสัมผัสกับการกระจายและการสูญเสียทางจิตใจ
- ความยากลำบากในการหายใจเพื่อให้ผู้บาดเจ็บไม่สามารถปฏิบัติตามขั้นตอนการหายใจในรูปแบบปกติ
- รู้สึกปวดเมื่อยและปวดในกล้ามเนื้อของร่างกาย
- สำหรับใบหน้าที่เปลี่ยนสีและความหม่นหมอง
- ทำลายเล็บอย่างต่อเนื่องและง่ายดาย
- การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในสีของปัสสาวะเพื่อให้สีของมันมีแนวโน้มที่จะล้างออก
การรักษา
เพื่อรักษาปัญหาการขาดธาตุเหล็กจำเป็นต้องใช้วิธีการหลายวิธี:
- เก็บอาหารเพื่อสุขภาพที่มีธาตุเหล็กสูงเพื่อชดเชยการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย อาหารที่สำคัญที่สุดคือเนื้อแดงปลาตับและผัก
- กินน้ำผึ้งสีดำในปริมาณที่เพียงพอเพราะเป็นอาหารที่มีองค์ประกอบที่สำคัญหลายอย่างโดยเฉพาะธาตุเหล็ก
- กินนมในปริมาณที่เพียงพอสารที่มีแคลเซียมกรดโฟลิกและผลไม้ที่มีวิตามินในระดับสูงโดยเฉพาะวิตามินซีและความสำคัญของวิตามินเหล่านี้ในการช่วยให้ร่างกายเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก