วิตามิน D
วิตามินดีเป็นหนึ่งในวิตามินที่ร่างกายผลิตขึ้นหลังจากได้รับแสงแดด ความสำคัญของวิตามินนี้ในการกระตุ้นการดูดซึมของแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกายซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสองประการของการเจริญเติบโตของฟันและกระดูกดังนั้นการขาดวิตามินนี้ในหญิงตั้งครรภ์หรือบุคคลทั่วไปแสดงจำนวนของ เราจะอุทิศหัวข้อของเราเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของวิตามินนี้กับหญิงตั้งครรภ์
ความเสี่ยงของการขาดวิตามินดีในการตั้งครรภ์
เนื่องจากวิตามินดีมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของกระดูกและฟันการขาดมันจะส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ของเธอในช่วงสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์คือการเจริญเติบโตของกระดูกทารกในครรภ์อย่างสมบูรณ์และการขาดวิตามินนี้ เด็กหลังคลอดสำหรับปัญหาสุขภาพจำนวนหนึ่ง
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอและความเร็วของโรคใด ๆ เป็นผล
- การเจริญเติบโตล่าช้าของเด็กและสิ่งนี้แสดงให้เห็นในการเดินล่าช้าของเด็กและการเกิดขึ้นของฟัน
- ความน่าจะเป็นของโรคกระดูกอ่อนในเด็ก
- การติดเชื้อของเด็กหลังคลอดด้วยโรคหอบหืดในบางกรณี
- การติดเชื้อของเด็กที่มีโรคของระบบประสาท
- สตรีมีครรภ์ติดเชื้อพรีสแลคเซีย
- การบาดเจ็บของหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคกระดูกพรุน
ปริมาณที่เหมาะสมของวิตามินดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์
เพื่อไม่ให้วิตามินขาดวิตามินดีต้องทำการตรวจสอบที่จำเป็นและเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายขาดวิตามินดีและหากพบว่ามีข้อบกพร่องควรปรึกษาแพทย์ เพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสมของวิตามินนี้ซึ่งแพทย์อธิบายอาหารเสริมที่เหมาะสมกับสภาพปริมาณที่แนะนำไม่ควรน้อยกว่า 2000 หน่วยและไม่เกิน 4,000 หน่วย เป้าหมายของการเสริมวิตามินดีคือการคืนวิตามินดีกลับสู่ระดับปกติในร่างกายโดยไม่เพิ่มหรือลดลง
อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินดี
การขาดวิตามินดีในระหว่างตั้งครรภ์มีอาการหลายอย่างที่สามารถสังเกตได้และที่สำคัญที่สุดของอาการเหล่านี้:
- หญิงตั้งครรภ์รู้สึกอ่อนแอในกระดูกของร่างกายเธอ
- อ่อนเพลียและเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
- ตะคริวบ่อยครั้งในหญิงมีครรภ์
แหล่งที่มาของวิตามินดี
วิตามินดีสามารถหาได้จากการกินอาหารบางอย่างที่เราจะพูดถึงที่นี่ แต่อาหารเหล่านี้ควรได้รับนอกเหนือจากการสัมผัสกับแสงแดดทุกวันด้วยความต้องการที่จะเลือกเวลาที่เหมาะสมตั้งแต่เวลาเช้าตรู่และพระอาทิตย์ตก ดวงอาทิตย์ไม่ร้อนมากและอาหารที่มีวิตามินดี:
- นมถั่วเหลือง.
- คาเวียร์
- ผลิตภัณฑ์นม
- ไข่.
- เห็ดเห็ด
- หอยนางรม.
- ปลาโดยเฉพาะปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน
การขาดวิตามินดีและการตั้งครรภ์ล่าช้า
การขาดวิตามินดีในผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อรกและนำไปสู่ความล้มเหลวของการทำงานของมันและอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บของรังไข่นาง Ptkis ในทั้งสองกรณีนี้นำไปสู่การตั้งครรภ์ล่าช้าและอาจไม่สามารถทำซ้ำได้ ดังนั้นติดตามการตรวจสอบของวิตามินนี้และความสนใจกับความรู้ของในร่างกายจนกว่าจะได้รับการรักษาที่จำเป็น