กลุ่มวิตามินบี
วิตามินบีในภาษาอังกฤษเรียกว่าวิตามินบีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำและแบ่งออกเป็นแปดกลุ่มหลักแต่ละกลุ่มมีบทบาทสำคัญในร่างกายมนุษย์และรับผิดชอบโดยตรงต่อหนึ่งในกระบวนการที่สำคัญ วิตามินในปริมาณที่แน่นอนเพื่อให้แน่ใจว่าความสมบูรณ์ของกระบวนการที่สำคัญในร่างกายและการขาดมันทำให้เกิดอาการและปัญหาสุขภาพที่ต้องใช้ในกรณีที่มีการขาดแคลนทางการแพทย์อย่างรุนแรงกลุ่มโดยตรง: วิตามิน B1, วิตามิน B2 และวิตามิน B3 หรือที่เรียกว่าไนอาซินวิตามินบี 5 หรือแพนโทธีนิกวิตามินบี 6 และวิตามินบี 7 หรือไบโอตินเช่นเดียวกับวิตามินบี 9 และวิตามินบี 12 ทั้งหมด
มีสองแหล่งหลักของวิตามินเหล่านี้แต่ละแหล่งที่มาของธรรมชาติซึ่งคือการกินอาหารที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบเหล่านี้และแหล่งที่ผิดธรรมชาติซึ่งจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผลิตในโรงงานยาซึ่งอยู่ในรูปแบบของยาแคปซูล
ประโยชน์ของกลุ่มวิตามินบี
- วิตามินบี 1 มีหน้าที่รับผิดชอบโดยตรงต่อความอยากอาหารควบคุมระบบประสาทปกป้องความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้ากระตุ้นการทำงานของร่างกายกระตุ้นการทำงานของสมองรวมถึงความสามารถในการเข้าใจดูดซับและเรียนรู้และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การขาดอย่างรุนแรงสามารถทำลายร่างกาย สมองมีความผิดปกติหลายอย่างในการปรับสมดุลของร่างกาย
- วิตามินบี 2 เป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับการก่อตัวของเซลล์ในร่างกายรวมถึงเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งการขาดมันนำไปสู่ปัญหาในระดับของฮีโมโกลบินในเลือดทำให้เกิดความยากจนและนำไปสู่ความผิดปกติหลายอย่างใน ระบบย่อยอาหารพร้อมกับปัญหาในผิวหนังและเนื้อเยื่อเมือกเช่นเดียวกับการอักเสบที่ทำเครื่องหมายในเหงือกและลิ้น
- สำหรับวิตามินบี 3 นั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการถ่ายโอนออกซิเจนไปยังเซลล์ทั้งหมดของร่างกายมนุษย์และดังนั้นจึงช่วยป้องกันปัญหาผิวหนังและเส้นประสาทและโรคร้ายแรงหลายชนิดรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจหลอดเลือดและ bilagra
- ในกรณีของวิตามินบี 5 การมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอจะนำไปสู่การเจริญเติบโตของร่างกายผิวหนังและเส้นผมรวมถึงการปกป้องปัญหาเส้นผมไม่ให้หลุดร่วงขาดการปวดศีรษะและอื่น ๆ
- วิตามิน B6 ทำหน้าที่บำรุงระบบประสาท มันช่วยป้องกันการหดตัวของประสาทและความผิดปกติของเส้นประสาทส่วนปลายป้องกันภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความไม่สมดุลและป้องกันปัญหาผิว
- วิตามินบี 7 มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งเพิ่มการหลั่งอินซูลินในเลือดและป้องกันความเสียหายต่อเส้นใยประสาท
- วิตามินบี 9 เป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพของสมองและไขสันหลังทำให้มั่นใจว่าทารกในครรภ์จะได้รับการจัดส่งตามธรรมชาติและป้องกันความผิดปกติและความพิการ แต่กำเนิด
- วิตามินบี 12 ยังเป็นที่รู้จักสำหรับบทบาทในการปกป้องร่างกายจากความรู้สึกของความเครียดทางร่างกายและความชาของแขนขาและป้องกันการด้อยค่าของความสามารถทางจิตใด ๆ