วิตามิน D
วิตามินดีเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดของร่างกายเพราะมีความสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยดูดซึมแคลเซียมจากอาหารและการกระจายของแคลเซียมในร่างกาย การขาดวิตามินดีในร่างกายทำให้เกิดโรคร้ายแรงหลายอย่างเช่นโรคกระดูกพรุนและโรคกล้ามเนื้อหลายชนิดเซลลูล่ารูมาตอยส์เบาหวานเบาหวานอัมพาตอัมพาตความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์และการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในร่างกายเช่นเนื้องอกมะเร็ง
การทำงานตามธรรมชาติส่วนใหญ่ในร่างกายขึ้นอยู่กับวิตามินดีเพื่อความสมดุลและควบคุมแคลเซียมการขาดวิตามินดีทำให้ผมร่วงอย่างมีนัยสำคัญและศีรษะล้าน
ผลของการขาดวิตามินดีต่อเส้นผม
แม้ว่าการขาดวิตามินดีเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการหลุดร่วงของเส้นผมและความอ่อนแอจนกระทั่งศีรษะล้าน แต่วิตามินดีจะช่วยกระตุ้นให้รูขุมขนเติบโตขึ้นช่วยปรับปรุงสุขภาพของเซลล์หนังศีรษะ แต่จากการศึกษาล่าสุดพบว่า สัมผัสกับเคมีบำบัดและประสบผมร่วง พวกเขาสามารถใช้เจลเฉพาะของวิตามินดีซึ่งป้องกันผมร่วง
นอกเหนือจากข้างต้นการทดสอบเป็นระยะควรดำเนินการเพื่อกำหนดระดับวิตามินดีในร่างกายการสัมผัสกับแสงแดดทุกวันการสัมผัสกับเส้นผมเป็นเวลาอย่างน้อยสิบนาทีและอาหารที่มีสัดส่วนของวิตามินดีเช่นนมปลา เนื้อ, ธัญพืช, เป็นไปได้ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของวิตามินดีหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ, คุณควรลดน้ำหนักส่วนเกินออกจากร่างกาย, ออกกำลังกายทุกวัน, กินอาหารเพื่อสุขภาพด้วยการบริโภคผักและผลไม้มากเกินไปเพื่อให้เกิดความสมดุลในร่างกาย .
- ความอ้วน : เซลล์ไขมันปิดกั้นการเคลื่อนไหวของวิตามินดีในร่างกายและการกักขังวิตามินระหว่างไขมันและทำให้ป้องกันการแพร่กระจายในเลือด
- การได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ : รังสีของดวงอาทิตย์เป็นแหล่งที่มาหลักของวิตามินดีดังนั้นการดูดซึมของร่างกายกับวิตามินดีจะลดลงเมื่อคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดหรือใช้ครีมกันแดดอย่างถาวรเมื่อคุณออกจากบ้านและอาจเกิดจากสีเข้มของผิวหนัง เมลานินทำหน้าที่ลดการดูดซึมของผิวหนังสู่แสงแดด
- โรคบางชนิดที่ขัดขวางการดูดซึมวิตามินดี ; โรคของ Crohn และโรค celiac หรือผอมมากอย่างรุนแรง
- จิ้ง : อายุที่สูงขึ้นของความสามารถของร่างกายมนุษย์ในการดูดซึมวิตามินดีพอ
- ทานยา : ยาต้านเชื้อรา, ยารักษาโรคเอดส์และภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ