ผู้คนเริ่มตระหนักถึงความสำคัญของการทานวิตามินและอาหารเสริมมากขึ้นโดยเน้นไปที่อาหารที่มีอยู่ในวิตามินเหล่านั้นหรือซื้อยาจากร้านขายยา เราเห็นหลาย บริษัท ที่ให้ความสนใจในการผลิตยาดังกล่าวโดยเฉพาะที่มีโอเมก้า 3, 6 และ 9
อวสาน
โอเมก้าเป็นกรดอะมิโนไขมันไม่อิ่มตัวที่มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายที่แข็งแรงและการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ, โอเมก้า 3, โอเมก้า 6 และโอเมก้า 9
สารประกอบโอเมก้า -3 พบได้ตามธรรมชาติในปลาบางชนิดโดยเฉพาะปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลาทูน่าถั่วเหลืองวอลนัทมะกอกอัลมอนด์ลินซีดและน้ำมันที่สกัดจากสารเหล่านี้มักจะขายเป็นแคปซูลน้ำมันสกัดจากน้ำมันปลา
นักวิจัยและแพทย์ให้ความสนใจในสารประกอบโอเมก้าเพราะบางโครงสร้างที่ซับซ้อนในเซลล์ของร่างกายจัดการกับพวกเขาในกระบวนการสร้างและล้างพิษ สารประกอบโอเมก้ามีส่วนช่วยให้เกิดความสมดุลของกระบวนการสำคัญบางอย่างในร่างกายของเราเช่นความดันโลหิตอุณหภูมิของร่างกายการแข็งตัวของเลือดและการแพ้
ประโยชน์ของโอเมก้า 3, 6 และ 9
- มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกของการตั้งครรภ์ที่โอเมก้ามีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของความสามารถทางจิตของทารกในครรภ์และการเจริญเติบโตของสมองที่เหมาะสม
- บรรเทาอาการปวดข้อและความฝืดทำให้เกิดปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อร่างกายกับโรคไขข้อทำให้ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบจากการทานยาแก้อักเสบ
- เพิ่มขีดความสามารถทางจิตและสมาธิในเด็ก
- การรักษาภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะในผู้ที่ไม่ตอบสนองต่อยาแก้ซึมเศร้าโดยการกระตุ้นการส่งสัญญาณภายในเซลล์เช่นเดียวกับการป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือดป้องกันการแข็งตัวของเลือดและป้องกันหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
- ภาวะ
- ปรับปรุงสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากโอเมก้าเข้าสู่การผลิตฮอร์โมนบางชนิดเช่นอินซูลินและลดผู้ป่วยที่รักษาน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ปรับปรุงสุขภาพของหลอดเลือดและหลอดเลือดโดยป้องกันไขมันสะสมภายในผนังหลอดเลือด
มันง่ายที่จะได้รับโอเมก้า 6 มากพอผ่านอาหารของเราโดยเฉพาะจากมันฝรั่งทอดน้ำมันข้าวโพดน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันถั่วเหลือง สิ่งเหล่านี้เป็นสารที่มีอยู่มากมายในอาหารของเรา แต่ที่สำคัญที่สุดคือการรับประทานโอเมก้า 3 ปลาและผักให้เพียงพอหากสารเหล่านี้ไม่ได้อยู่ในอาหารสามารถรับประทานได้โดยยา