แมกนีเซียม
ร่างกายมนุษย์ต้องการวิตามินและสารอาหารต่าง ๆ มากมายเพื่อให้สามารถทำงานได้ทุกวันเนื่องจากการขาดองค์ประกอบเหล่านี้ทำให้เกิดโรคและความผิดปกติหลายอย่าง
แมกนีเซียมเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายรวมถึง: การรักษาสุขภาพของกระดูก, การผลิตพลังงาน, ลดความเป็นไปได้ของฟันผุ, ควบคุมคอเลสเตอรอลในร่างกาย, ลดคอเลสเตอรอลในกล้ามเนื้อและอื่น ๆ แต่บางครั้งและในบทความนี้ เราจะพูดถึงสาเหตุของการขาดและอาการของการขาดและภาวะแทรกซ้อนของการขาดและการรักษาของการขาดวิธีการทางการแพทย์และสมุนไพรที่สำคัญที่สุดที่มีนอกเหนือไปจากอาหารที่สำคัญที่สุดที่อุดมไปด้วยมัน
สาเหตุของการขาดแมกนีเซียม
- กินแอลกอฮอล์ปริมาณมาก
- ความหิวมากเกินไปและรุนแรง
- ท้องเสียอย่างรุนแรง
- แคลเซียมในเลือดสูง
- ความยากลำบากในการดูดซับอาหารที่แตกต่าง
- กินอาหารที่เป็นอันตราย
- Over-ปัสสาวะ
- โรคเบาหวาน
- ไตล้มเหลว.
- เหงื่อออกมากเกินไปโดยเฉพาะในฤดูร้อน
อาการที่เกิดจากการขาดแมกนีเซียมในร่างกาย
- ไม่อยากกิน
- อาเจียนและคลื่นไส้
- ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย
- ความรู้สึกมึนงงในแขนขาด้านนอกเช่น: มือและขา
- ปวดกล้ามเนื้อแข็งแรง
- ชักอย่างรุนแรง
- ประจุไฟฟ้าในสมองมากเกินไป
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- นอนไม่หลับนอนหลับยาก
ภาวะแทรกซ้อนของการขาดออกซิเจนในร่างกาย
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นไมเกรนและเนื่องจากมันทำให้หลอดเลือดในสมองผ่อนคลาย
- ความเป็นไปได้ของโรคเบาหวานและสาเหตุที่การขาดแมกนีเซียมนำไปสู่การเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
- โรคหืดซึ่งเป็นสาเหตุให้ทางเดินหายใจผ่อนคลาย
- เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
- อุบัติการณ์ของ pre-eclampsia ซึ่งการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการขาดแมกนีเซียมในร่างกายนำไปสู่ความดันสูงและดังนั้นการบาดเจ็บของพิษ
- ความเป็นไปได้ของโรคหัวใจต่าง ๆ โดยเฉพาะหลอดเลือด
- ลดความหนาแน่นของกระดูกและอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุน
- การสลายตัวของฟันและการล่มสลายเนื่องจากการขาดแมกนีเซียมในร่างกายนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับองค์ประกอบของแคลเซียม
- อุบัติการณ์ของโรคทางจิตหลายชนิดและโรคซึมเศร้าที่สำคัญที่สุดตามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากการขาดออกซิเจนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะซึมเศร้า
สมุนไพรที่สำคัญที่สุดที่มีแมกนีเซียม
- ผักชีฝรั่ง: ผักชีฝรั่ง 200 กรัมมีแมกนีเซียม 375 มิลลิกรัม
- มิ้นต์: สะระแหน่สด 200 กรัมมีแมกนีเซียม 400 มิลลิกรัม
- Rihan: ใบโหระพาสด 200 กรัมบรรจุแมกนีเซียม 550 มิลลิกรัม
- ผักชี: ผักชีสีเขียว 200 กรัมบรรจุ mangium 490 มิลลิกรัม
- ไทม์: โหระพาสีเขียว 200 กรัมมีแมกนีเซียม 315 มิลลิกรัม
วิธีการบำบัดรักษาด้วยวิธีแม่เหล็ก
- ฉีดยาดำให้ผู้ป่วย
- อาหารเสริมแมกนีเซียมในร้านขายยา
- ปริมาณที่เพียงพอของยาขับปัสสาวะ
อาหารที่สำคัญที่สุดที่มีส่วนประกอบของแมงกานีส
- ข้าวโอ้ต.
- ข้าวกล้อง.
- ข้าวสาลี.
- ช็อคโกแลต
- ถั่วทุกชนิด
- ถั่วเหลือง.
- ถั่วเขียว.
- ผักขม
- อาหารทะเลโดยเฉพาะหอยนางรม
- ข้าวโพด.
- เมล็ดไลนัม
- กล้วย.
- แตงโม.