ความสำคัญของวิตามินดี
ร่างกายต้องการสารอาหารที่สำคัญมากมายต่อร่างกายเพื่อทำหน้าที่และการทำงานที่สำคัญ หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดคือวิตามินดีซึ่งทำหน้าที่ได้หลากหลายและที่สำคัญที่สุดคือช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารอื่น ๆ เช่นแคลเซียมและฟอสเฟต นอกจากนี้ยังช่วยรักษาอัตราส่วนขององค์ประกอบทั้งสองนี้ในเลือดและการตกตะกอนในกระดูกของร่างกายช่วยในการเสริมสร้างและเติบโตตามธรรมชาติรวมถึงช่วยเพิ่มกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายและต้านทานโรคต่างๆ รวมถึงมะเร็งและหน้าที่อื่น ๆ อีกมากมาย
การขาดวิตามินดี)
ระดับปกติของวิตามินดีในร่างกายมากกว่า 30 นาโนกรัมต่อลิตรหรือเจ็ดสิบห้านาโนโมลต่อลิตร เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินนี้ในร่างกายเราจะจัดการกับอาการหรือสัญญาณที่บ่งบอกถึงการขาดวิตามินนี้ในร่างกายเพื่อลดปริมาณของวิตามินนี้ในร่างกาย
อาการ
มีอาการหลายอย่างที่บ่งบอกถึงการขาดวิตามินดีในร่างกาย อาการที่สำคัญที่สุด ได้แก่ :
- ลดส่วนประกอบอื่น ๆ ของแคลเซี่ยมแคลเซียมเช่นแคลเซียมในกระดูก
- อุบัติการณ์ของโรคบางชนิดโรคกระดูกอ่อนในเด็ก
- ความล่าช้าในการปรากฏตัวของฟันหรืออุบัติการณ์ของฟันผุอย่างรวดเร็วและด้วยเหตุผลง่ายๆ
- ในกรณีที่ผู้สูงอายุขาดสารอาหารทำให้เกิดโรคกระดูกโดยเฉพาะในผู้หญิงและสตรีมีครรภ์
เหตุผล
สาเหตุของการขาดแคลนนี้มีหลากหลายและรวมถึง:
- อย่าให้โดนแสงแดดนานพอ
- อายุเพื่อให้อายุในการทำงานลดลงวัสดุพื้นฐานที่เกี่ยวข้องในการก่อตัวของวิตามินดีและโดยเฉพาะในเซลล์ผิว
- การปรากฏตัวของปัญหาหรือโรคในลำไส้และไม่สามารถที่จะดูดซับวิตามินนี้
- เพราะความอ้วนนำไปสู่การสะสมของวิตามินในไขมันในร่างกาย
- น้ำนมแม่มีวิตามินดีไม่เพียงพอ
- การรักษายาบางชนิดที่ใช้เฉพาะในการรักษาโรคลมชัก
- โรคบางชนิดโดยเฉพาะโรคตับและไต
- สาเหตุทางพันธุกรรมเกี่ยวข้องกับการหลั่งฟอสเฟตที่มากเกินไปในไต
ภาวะแทรกซ้อน
การขาดวิตามินดีในร่างกายจะเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาและโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:
- เกี่ยวกับเด็ก:
- การเจริญเติบโตของกระดูกและฟันล่าช้า
- ปัญหาในชายทั้งสองจากความผิดปกติและเส้นโค้ง
- ไม่สามารถที่จะเดินและนั่งตรงเวลา
- เกี่ยวกับผู้ใหญ่:
- โรคกระดูกพรุน
- กระดูกหักในข้อต่อของร่างกาย
- กล้ามเนื้อร่างกายอ่อนแอ
- เพิ่มอัตราการเกิดโรคเช่นโรคเบาหวานและเส้นโลหิตตีบ
- สัมผัสกับปัญหาทางจิตใจมากมายเช่นโรคจิตเภท