การตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครในชีวิตของผู้หญิง การเปลี่ยนแปลงจำนวนมากไม่เพียง แต่เกิดขึ้นกับร่างกาย แต่ยังรวมถึงอารมณ์และความรู้สึกของผู้หญิงด้วย การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นจากฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นเพื่อเตรียมรับทารกในครรภ์และช่วยให้เขาเติบโตและพัฒนา ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สำคัญที่สุดตัวหนึ่งซึ่งเป็นฮอร์โมนสองตัวที่รับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในครรภ์และเพิ่มความเข้มข้นเมื่อตั้งครรภ์ดำเนินไป
อาการที่เกิดจากการตั้งครรภ์ในสัปดาห์แรก
เมื่อตั้งครรภ์เกิดขึ้นอาการเริ่มแรกของการตั้งครรภ์จะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้บางอย่างอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพบางอย่าง อาการเริ่มแรกที่สำคัญที่สุดของการตั้งครรภ์ ได้แก่ :
- และเมื่อไข่ฝังอยู่ในเยื่อบุโพรงมดลูกสิ่งนี้อาจนำไปสู่การหยดเลือดที่ไม่รุนแรงซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากประมาณ 6-12 วันหลังจากการปฏิสนธิของไข่
- สารคัดหลั่งในช่องคลอดสีขาวเกิดขึ้นเนื่องจากความหนาของผนังที่เพิ่มขึ้นของช่องคลอด
- รู้สึกหนักและปูดในเต้านมและเปลี่ยนสีของบริเวณโดยรอบหัวนมซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงระดับของฮอร์โมนในร่างกาย
- รู้สึกเหนื่อยเพราะระดับสูงของฮอร์โมนและอาจเหนื่อยเพราะความดันโลหิตต่ำหรือเพราะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- รู้สึกคลื่นไส้ในเวลาใดก็ได้ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานในช่วงเช้าตรู่และสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนการตั้งครรภ์ แต่มีผู้หญิงไม่กี่คนที่ไม่รู้สึก
- การเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหารของหญิงตั้งครรภ์และการปลดปล่อยของเธอจากอาหารบางอย่างที่เธอต้องการเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ไม่มีรอบเดือนหรือวันที่ล่าช้าและข้อเสนอนี้เป็นหนึ่งในอาการตั้งครรภ์ที่ชัดเจนที่สุด
- พื้นฐานอุณหภูมิร่างกายสูง
- ปัสสาวะบ่อยเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เพิ่มปริมาณเลือดและไหลไปยังไตซึ่งนำไปสู่กระเพาะปัสสาวะอย่างรวดเร็วกรอกและจำเป็นต้องออกอย่างต่อเนื่อง ความจำเป็นในการปัสสาวะเพิ่มขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินต่อไปเนื่องจากความกดดันของทารกในครรภ์ในกระเพาะปัสสาวะ
- เอวบวมเล็กน้อยเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและไม่เพิ่มขนาดของมดลูก
อาการทั่วไปของการตั้งครรภ์
อาการทั่วไปของการตั้งครรภ์รวมถึง:
- เปลี่ยนอารมณ์ : หญิงตั้งครรภ์บางคนอาจรู้สึกหดหู่และมีอาการบวมน้ำในขณะที่หญิงตั้งครรภ์บางคนอาจรู้สึกมีความสุขเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- อาการท้องผูก : เนื่องจากความดันของมดลูกในทวารหนักและการเคลื่อนไหวช้าของระบบย่อยอาหารเนื่องจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์, อาการท้องผูกอย่างรุนแรงนำไปสู่โรคริดสีดวงทวาร
- ที่ทำให้คัน : อาการที่ทำให้ไม่สบายอาจทำให้นอนไม่หลับ
- ตะคริวที่ขา : การหดตัวโดยไม่สมัครใจที่มักจะส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อขาในช่วงกลางคืนเนื่องจากการสะสมของกรดในพวกเขา
- ปวดหลัง เป็นผลมาจากการคลายเอ็นในมดลูก
- การหดตัวของหน้าท้องและมดลูก ในรูปแบบของอาการปวดประจำเดือน
- เพิ่มการหลั่งในช่องคลอดตามธรรมชาติ เป็นสีขาวใสไม่มีกลิ่นและไม่ทำให้คัน
- อิจฉาริษยา : การเผาไหม้เกิดขึ้นเนื่องจากการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่แยกหลอดอาหารและกระเพาะอาหารซึ่งนำไปสู่การมาถึงของกรดในกระเพาะอาหารต่อหลอดอาหารและความรู้สึกแสบร้อน
- อาการบวมที่ขา , การปรากฏตัวของเส้นเลือดขอดเนื่องจากความดันมดลูกในหลอดเลือดดำและปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น
อาการที่จริงจังของการตั้งครรภ์
อาการบางอย่างที่ต้องได้รับการตรวจจากแพทย์อย่างเร่งด่วน ได้แก่ :
- มีเลือดออกทางช่องคลอด
- ปวดท้องเฉียบพลัน
- ปวดหัวอย่างรุนแรงปวดหัวด้วยอาการชาลิ้นและมองเห็นภาพซ้อน
- การเผาไหม้ในปัสสาวะหรือขาดปริมาณ
- อาการบวมของใบหน้าและรอบดวงตาและบวมอย่างกระทันหันของข้อเท้าหรือเท้า
- อาเจียนอย่างรุนแรงหรืออาเจียนที่มาพร้อมกับความเจ็บปวดหรือมีไข้
- เพิ่มปริมาณของสารคัดหลั่งในช่องคลอดและเปลี่ยนความแข็งแรงให้เป็นน้ำหรือเลือดเมือก
ทดสอบการตั้งครรภ์
เมื่อไข่ที่ปฏิสนธิถูกปฏิสนธิในมดลูกการหลั่งฮอร์โมน chorionic (HCG) ซึ่งจะช่วยให้การเจริญเติบโตและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เริ่มต้นขึ้น หลังจากที่ความเข้มข้นของฮอร์โมนนี้เพียงพอแล้วมันจะเริ่มถูกปลดปล่อยออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ การทดสอบการตั้งครรภ์ อุปกรณ์ส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในตลาดอธิบายวิธีการใช้งานได้ง่าย แต่โดยทั่วไปสามารถใช้วิธีต่อไปนี้สำหรับอุปกรณ์ส่วนใหญ่
- ปัสสาวะสองถึงสามจุดถูกวางไว้บนหน้าต่างเล็ก ๆ เพื่อรับปัสสาวะ บ่อยครั้งที่มีหยดเล็ก ๆ ที่ใช้ในการเก็บปัสสาวะและกลั่นในสถานที่ที่เหมาะสม
- รอสักครู่จนกว่าผลการทดสอบจะปรากฏขึ้น
- เครื่องประกอบด้วยหน้าต่างสองบาน หน้าต่างควบคุมชื่อ“ ควบคุม” ที่แจ้งให้ผู้ใช้ทราบว่าการทดสอบนั้นถูกต้องหรือไม่หน้าต่างที่สองเขียนขึ้น (ทดสอบ) และระบุถึงสถานะของการตั้งครรภ์หรือไม่ อุปกรณ์บางอย่างอาจแสดงคำว่า “ลบ” หมายถึง “ลบ”, “ไม่”, “บวก”, “บวก” และ “การตั้งครรภ์” มีอุปกรณ์หากปรากฏสองบรรทัดหมายความว่ามีการโหลดและหากมีบรรทัดเดียวที่ไม่มีการโหลด
เมื่อใดควรใช้การทดสอบการตั้งครรภ์
การทดสอบการตั้งครรภ์จะดำเนินการในช่วงต้นของวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตื่นขึ้น เนื่องจากความเข้มข้นของฮอร์โมนการตั้งครรภ์นั้นสูงมากในขณะนี้จึงทำการทดสอบตั้งแต่วันแรกของรอบการหยุดพัก มันเป็นบวกเกือบสองสัปดาห์หลังจากการตั้งครรภ์, หากไม่มีผลบวกปรากฏขึ้นในช่วงเวลาของการตรวจสอบสามารถทำซ้ำการตรวจสอบอีกครั้งหลังจากสัปดาห์และเพื่อความแม่นยำมากขึ้นการตั้งครรภ์สามารถตรวจพบได้โดยการตรวจเลือดแทนปัสสาวะ ทดสอบ.
โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องการสารอาหารมากขึ้นและต้องการแคลอรีเพิ่มอีก 300 หลักการพื้นฐานของโภชนาการคือการกินอาหารมื้อปกติและแบ่งประเภทอาหารและเป็นที่พึงปรารถนาที่การเพิ่มแคลอรี่จากประเภทอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย; คือคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันผักและผลไม้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อยู่ระหว่าง 11-16 กิโลกรัม
วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการ ได้แก่ :
- B12 วิตามิน : วิตามินที่มีส่วนช่วยในการสร้างระบบประสาทในทารกในครรภ์ แหล่งที่มาของวิตามินนี้เป็นเพียงสัตว์รวมถึงผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ปลานมและไข่ แนะนำให้สตรีมังสวิรัติตรวจสอบปริมาณวิตามินในเลือดและปรึกษาแพทย์ในเรื่องนั้น
- กรดโฟลิก : ส่วนใหญ่มีความสำคัญในการผลิตเลือดและโปรตีนและปริมาณของกรดโฟลิกก่อนและระหว่างเดือนแรกของการตั้งครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องในคลองกระดูกสันหลังในทารกในครรภ์ แหล่งที่อุดมด้วยกรดโฟลิกเช่นบรอกโคลีถั่วถั่วถั่วและผลไม้สีเหลืองเข้มเช่นส้มส้มโอและผักใบเขียวเช่นผักโขมเป็นที่ต้องการ
- เหล็ก : ความสำคัญของบทบาทในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงในแม่และทารกในครรภ์ สตรีมีครรภ์แนะนำให้กินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเช่นเนื้อแดงขนมปังเสริมธาตุเหล็กและผักโขม
- แคลเซียม : โลหะเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างกระดูกและฟันของทารกในครรภ์และเพื่อการทำงานของเส้นประสาทและการหดตัวของกล้ามเนื้อ หนึ่งในแหล่งที่สำคัญที่สุดของแคลเซียมคือนมและอนุพันธ์ของปลาซาร์ดีนหรือปลาแซลมอนที่มีกระดูก, น้ำผลไม้, เครื่องดื่ม, อาหารเสริมแคลเซียม, เต้าหู้, บรอคโคลี่และผักขม
- C วิตามิน : ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีมีความจำเป็นต่อสุขภาพของกระดูกฟันและเหงือก นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ตัวอย่างของผักและผลไม้มีวิตามินซีส้มมะเขือเทศกะหล่ำดอก
- วิตามิน D : วิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและสนับสนุนกระดูกและสุขภาพฟัน พบได้ในขนมปังธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากนม
- วิตามิน : จำเป็นสำหรับกระดูกดวงตาและผิวหนังที่แข็งแรง วิตามินเอพบได้ในแครอทมันฝรั่งและผักใบดำ
ดื่มน้ำและของเหลวในระหว่างตั้งครรภ์
น้ำมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ปกป้องแม่และเด็กจากการขาดน้ำและป้องกันอาการท้องผูกและน้ำหนักส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องการน้ำอย่างน้อย 8 แก้วและเพิ่มปริมาณหากอากาศร้อน ปริมาณน้ำจะเพิ่มขึ้นในช่วงสามของการตั้งครรภ์
การใช้สมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์
แม้ว่าจะไม่มีคำเตือนที่ชัดเจน แต่ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการใช้สมุนไพรและการเตรียมสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์ (โดยเฉพาะในช่วงสามเดือนแรก) และระหว่างให้นมบุตร มันมีประโยชน์ที่ต้องจำไว้ว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่เงื่อนไขดังนั้นไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเพื่อการรักษา