สัญญาณของการตั้งครรภ์ปรากฏขึ้น
อาการของการตั้งครรภ์แตกต่างจากผู้หญิงคนหนึ่งไปยังอีก อาการของการตั้งครรภ์แตกต่างจากผู้หญิงคนหนึ่งไปยังอีก บางคนแสดงอาการของการตั้งครรภ์หนึ่งถึงสองสัปดาห์ต่อมา แต่ไม่มีอาการในช่วงสองสามเดือนแรก
อาการทางกายภาพของการตั้งครรภ์ในเดือนแรก
อาการของการตั้งครรภ์จำแนกได้ในเดือนแรกดังนี้
- เลือดออกเริ่มตั้งครรภ์ (การปลูกถ่ายเลือด) ซึ่งเลือดออกเล็กน้อยจากช่องคลอดของหญิงตั้งครรภ์
- กรณีที่ไม่มีประจำเดือน (รอบประจำเดือน) : หากหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นเกินวันที่คาดหมายผู้หญิงอาจจะตั้งครรภ์ แต่ข้อเสนอนี้เป็นอาการที่ทำให้เข้าใจผิดหากการมีประจำเดือนของผู้หญิงผิดปกติ
- รู้สึกเหนื่อยและเหนื่อย : อาการนี้ตกอยู่ในอาการที่พบได้บ่อยในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและง่วงนอน
- อาการปวดและบวมของเต้านม : การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ทำให้หน้าอกไวต่อความรู้สึกเจ็บปวด แต่มักจะน้อยลงหลังจากผ่านไปไม่กี่สัปดาห์เนื่องจากร่างกายของผู้หญิงคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
- คลื่นไส้ที่มีหรือไม่มีอาเจียน : สิ่งที่เรียกว่าแพ้ท้องอาจส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์ในเวลากลางคืนหรือกลางวันบ่อยครั้งหลังจากสิ้นเดือนแรกของการตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงบางคนได้รับมันเร็วและบางคนที่ไม่ได้รับเลย ฮอร์โมนมีความคิดที่จะมีบทบาทในเงื่อนไขนี้
- ปัสสาวะบ่อย : นี่เป็นเพราะปริมาณเลือดในร่างกายของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การรักษาไตของของเหลวเพิ่มเติมนำไปสู่การเพิ่มปัสสาวะ
- มีแร่ธาตุแปลก ๆ ในปากของหญิงตั้งครรภ์ .
- ประสาทหรือรังเกียจอาหารบางประเภท .
อาการทางจิตวิทยาของการตั้งครรภ์ในเดือนแรก
เป็นเรื่องปกติที่อารมณ์แปรปรวนเกิดขึ้นเมื่อเริ่มตั้งครรภ์อารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถคาดเดาได้ เสียงหัวเราะของเธออาจกลายเป็นร้องไห้อย่างฉับพลันโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนหรืออาจกลายเป็นหงุดหงิด นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์หลายคนสูญเสียความทรงจำในระหว่างตั้งครรภ์และอาการไม่สบายตัวทำให้ไม่สามารถอยู่ในอารมณ์ดีได้
สาเหตุหลักของเรื่องนี้คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์; การตั้งครรภ์เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในเลือดซึ่งนำไปสู่ความง่ายในการหงุดหงิดและการร้องไห้ แต่ฮอร์โมนไม่ได้เป็นเพียงเหตุผลเดียวกับเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่จะพบหญิงมีครรภ์ โดยการตั้งครรภ์ของเธอและกอดลูกของเธอในไม่ช้าก็เปลี่ยนเธอโดยไม่เตือนให้รำลึกถึงความรับผิดชอบของเธอ
ความกังวลทั่วไปเกี่ยวกับการตั้งครรภ์รวมถึง:
- ไม่ว่าเด็กจะมีสุขภาพที่ดีหรือไม่
- ไม่ว่าผู้หญิงจะกลายเป็นแม่ที่ดีหรือไม่
- ครอบครัวจะสามารถควบคุมค่าใช้จ่ายของเด็กได้หรือไม่
- ไม่ว่าการปรากฏตัวของทารกใหม่จะมีผลต่อความสัมพันธ์ของผู้หญิงกับผู้อื่น
- ผู้หญิงจัดการกับกระบวนการเกิดอย่างไร
- ทั้งหมดนี้ไม่น่าแปลกใจที่สภาพจิตใจของหญิงตั้งครรภ์ถูกรบกวน
วิธีการจัดการกับอาการทางจิตวิทยาของการตั้งครรภ์
มีหลายสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเองให้พ้นจากความทุกข์ทรมานจากอาการทางจิตวิทยาที่สำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการตำหนิตนเองในอาการเหล่านี้ หญิงตั้งครรภ์รู้ว่าเธอไม่ใช่คนเดียวที่ทนทุกข์ทรมานจากมันและไม่อยู่ในมือของเธอดังนั้นจงอดทนและรอจนกว่าอาการจะหายไปด้วยตนเองโดยปกติหลังจากสิ้นเดือนที่สามของการตั้งครรภ์
มีวิธีการมากมายที่หญิงตั้งครรภ์สามารถควบคุมอาการเหล่านี้ได้รวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- พักผ่อนให้เพียงพอ : มันเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมอารมณ์เมื่อคนเหนื่อยดังนั้นคุณต้องพักผ่อนและนอนหลับคาเฟอีน นอกจากการนอนในเวลากลางคืนแล้วสตรีมีครรภ์ควรนอนหลับในเวลากลางวันหากทำได้
- ทำกิจกรรมสันทนาการหรือฝึกฝนงานอดิเรกที่เธอโปรดปราน : สิ่งนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของสมองจากอาการของการตั้งครรภ์แม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ตัวอย่างเช่นหญิงตั้งครรภ์อาจพบว่าตัวเองกำลังเพลิดเพลินกับอาหารกลางวันกับเพื่อน ๆ และลืมความผิดปกติทางจิตวิทยาของเธอ
- พูดคุยเกี่ยวกับความซึมเศร้าหรือความทุกข์ทางจิตใจของเธอ ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมอาการทางจิตมันอาจได้รับการสนับสนุนที่ไม่คาดคิดจากสามีครอบครัวเพื่อนแม่หรือสตรีมีครรภ์อื่น ๆ พวกเขารู้ว่าความทุกข์ทางจิตใจและร่างกายของผู้หญิงตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ถ้าเธอต้องการคุยเป็นการส่วนตัวเธอควรไปพบแพทย์
- ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ : การออกกำลังกายปรับเปลี่ยนอารมณ์ไม่จำเป็นว่ากิจกรรมเหล่านี้มีความรุนแรงเพื่อให้เกิดความสนใจ แต่สามารถฝึกเดินหรือว่ายน้ำและจะทำงานเพื่อปลดปล่อยสมองสำหรับสารเคมีเพื่อเพิ่มอารมณ์
- ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นในการทำให้เสร็จก่อนส่งมอบ : หากสิ่งต่าง ๆ หลุดออกจากมือและหญิงมีครรภ์ไม่สามารถทำได้ด้วยตนเองเนื่องจากอาการของการตั้งครรภ์หรืออื่น ๆ มันก็โอเคที่จะขอความช่วยเหลือจากสามีและครอบครัวและเพื่อน ๆ