การตกไข่
การตกไข่หรือการตกไข่เกิดขึ้นเมื่อหนึ่งในรังไข่ผลิตหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งไข่ในร่างกายของผู้หญิง ไข่ที่โตเต็มที่จะเคลื่อนเข้าหาท่อนำไข่ซึ่งตรงกับน้ำอสุจิและการปฏิสนธิเกิดขึ้น รังไข่ผลิตระหว่าง 15 ถึง 20 ฟองต่อเดือนและไข่จะมีชีวิตอยู่เพียง 24 ชั่วโมงหากไม่ได้รับการฉีดวัคซีน ในขณะที่สเปิร์มสามารถมีชีวิตอยู่ได้สองวันในร่างกายของผู้หญิงการตกไข่เกิดขึ้นระหว่างวันที่ 12 และ 16 ก่อนรอบประจำเดือนต่อไปนี้สำหรับผู้หญิงที่มีรอบประจำเดือนปกติเช่นใช้เวลา 28 วันและผู้หญิงจำเป็นต้องรู้ วันที่วางแผนการตกไข่กับสามีที่จะมีเพศสัมพันธ์ในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์และแนะนำคู่ที่จะต้องระมัดระวังที่จะมีเพศสัมพันธ์ทุกสองหรือสามวันเพื่อให้แน่ใจว่าการมีอยู่ของสเปิร์มสำเร็จรูปเพื่อผสมพันธุ์ไข่ มาถึงท่อนำไข่โดยรู้ว่าโอกาสของการตั้งครรภ์ในแต่ละเดือนจะเกิดขึ้นระหว่าง (20% -30%) เมื่อมีความสัมพันธ์ปกติระหว่างทั้งคู่หากไม่มีผู้ใดประสบปัญหาความอุดมสมบูรณ์
วิธีทราบวันตกไข่
ภรรยาจำเป็นต้องรู้เมื่อการตกไข่เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าประจำเดือนของเธอผิดปกติหรือหากทั้งคู่ไม่สามารถพบกันเป็นประจำและสามารถทราบวันตกไข่เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงเวลานี้หรือผ่านการใช้อุปกรณ์พิเศษ ภรรยาต้องรู้วันตกไข่รวมถึง:
- ตรวจสอบการหลั่งของปากมดลูกทุกวันการหลั่งที่ผู้หญิงพบในชุดชั้นในของเธอหรือบนกระดาษสุขภาพเนื่องจากช่วยให้การสังเกตผู้หญิงทุกวันเพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงในความแข็งแรงของการหลั่งสีและความหนาแน่นตามระยะเวลาใน ซึ่งเมื่อเวลาของการตกไข่กลายเป็นเมือกปากมดลูกมีความหนืดยืดหยุ่นและมีสีอ่อน สภาพและพื้นผิวของปากมดลูกก็เปลี่ยนแปลงเช่นกัน มันจะกลายเป็นนุ่มชุ่มชื้นเปิดและยกระดับในขณะที่ในวันที่ไม่ตกไข่มันรุนแรงต่ำปิดและแห้ง
- การควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย: ผู้หญิงที่ต้องการทราบวันตกไข่ที่แน่นอนแนะนำให้เธอวัดอุณหภูมิร่างกายของเธอทุกเช้าก่อนที่จะลุกขึ้นจากเตียงโดยใช้เครื่องวัดอุณหภูมิและติดตามการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น เมื่อการตกไข่เกิดขึ้นอุณหภูมิของร่างกายขั้นพื้นฐานเพิ่มขึ้น 1 ° C; Progesterone โดยการสังเกตการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิเป็นเวลาสองสามเดือนสามารถกำหนดวันตกไข่แล้ววางแผนกับสามีเพื่อมีเพศสัมพันธ์ในช่วงสองหรือสามวันก่อนที่อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้นและผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าช่วงเวลาแห่งความอุดมสมบูรณ์อาจขยาย ระหว่าง (12 – 24) ชั่วโมงหลังจากเกิดอุบัติการณ์ของ g L ที่อุณหภูมิร่างกาย
- การใช้อุปกรณ์ตรวจสอบการตกไข่: อุปกรณ์ตรวจสอบการตกไข่ง่ายกว่าและถูกต้องเมื่อเทียบกับการวัดอุณหภูมิร่างกายขั้นพื้นฐานและสามารถช่วยทำนายการตกไข่ภายใน 1-3 วันหลังเกิดเหตุตั้งแต่เดือนแรกที่ใช้งาน อุปกรณ์เหล่านี้พึ่งพาการตรวจจับการเพิ่มของ LH ทันทีก่อนตกไข่ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้อุปกรณ์อย่างเคร่งครัดและการตรวจจะต้องดำเนินการตามวันที่กำหนดโดยผู้ผลิต
- ทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบการตกไข่โดยใช้น้ำลาย: วิธีนี้ใช้ตัวอย่างน้ำลายแห้งภายใต้กล้องจุลทรรศน์ในวันปกติน้ำลายแห้งในรูปแบบของบล็อกไม่สอดคล้องกัน แต่ในช่วงสามหรือสี่วันก่อนการตกไข่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งนำไปสู่เกลือสูงในน้ำลายน้ำลายทำน้ำลายเมื่อแห้งและปรากฏภายใต้กล้องจุลทรรศน์ในรูปแบบของเฟิร์นกระดาษ
- การคำนวณวันตกไข่: รอบประจำเดือนจะมีการวัดในผู้หญิงตั้งแต่วันแรกของการมีเลือดออกจนถึงวันแรกของรอบประจำเดือนถัดไปและเป็นเวลา 23-28 วันและอาจยาวหรือสั้นกว่าในผู้หญิงบางคน ) ของรอบประจำเดือนหรือตั้งแต่วันนี้ (12-16) ก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือนครั้งต่อไป บางเว็บไซต์เสนอโปรแกรมที่คำนวณวันตกไข่ สิ่งที่คุณต้องทำคือป้อนวันที่ของวันแรกของรอบประจำเดือนครั้งสุดท้ายและระยะเวลาของรอบประจำเดือน เครื่องคิดเลขกำหนดวันที่โดยประมาณสำหรับวันที่คาดว่าจะตกไข่ สม่ำเสมอ
- ให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายในช่วงเวลาของการตกไข่ ได้แก่ :
- เพิ่มความต้องการทางเพศของภรรยาก่อนตกไข่สองสามวัน
- การปรากฏตัวของความอ่อนโยนในเต้านมก่อนและหลังการตกไข่
- ความรู้สึกเจ็บเต้านม
- อารมณ์เปลี่ยนแปลง
- อาการบวมของช่องคลอด
- ความรู้สึกเจ็บปวดด้านหนึ่งใต้ท้องซึ่งเป็นที่ที่รังไข่มีการเคลื่อนไหวอยู่ในรอบประจำเดือนปัจจุบันความเจ็บปวดนี้เรียกว่าความเจ็บปวดจากการตกไข่อาจจะเบาหรือรุนแรงและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีถึงไม่กี่ชั่วโมง
- การเปลี่ยนแปลงความรุนแรงของความรู้สึกบางอย่างเช่นการรับรู้กลิ่นที่เพิ่มขึ้นก่อนการตกไข่และผู้หญิงบางคนมีความสามารถในการรับรู้ช่วงเวลาการตกไข่อย่างแม่นยำ
สาเหตุของปัญหาการตกไข่
สาเหตุทั่วไปของปัญหาการตกไข่ ได้แก่ :
- ความผิดปกติของเลือดออก: เป็นผลมาจากการออกกำลังกายที่มากเกินไปการขาดสารอาหารความเครียดและ PCOS
- ความไม่สามารถของต่อมใต้สมองเพื่อหลั่งฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการตกไข่และนี่อาจเป็นเพราะช่องโหว่ของต่อมใต้สมองที่จะเกิดความเสียหายหรือเนื้องอกในต่อมใต้สมองไม่เป็นพิษเป็นภัย
- ไม่สามารถสร้างรังไข่รังไข่อาจเป็นเพราะรังไข่ล้มเหลว (วัยหมดประจำเดือนก่อน), ระเหยรังไข่หรือความเสียหายต่อรังไข่
เคล็ดลับการเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิ
เพื่อเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิและเพื่อให้แน่ใจว่ามีการตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้:
- น้ำหนักเพื่อสุขภาพอนุรักษ์นิยม
- กินเหล็กแคลเซียมและกรดโฟลิกอย่างเพียงพอ
- เลิกสูบบุหรี่.
- ออกกำลังกายในระดับปานกลาง
- ใช้วิตามินการตั้งครรภ์
- ให้เวลากับร่างกายเพื่อกลับสู่ภาวะปกติหลังจากหยุดทานยาเม็ด
- หารือเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์หรือปัญหาสุขภาพในปัจจุบันเช่นความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานหรือโรคหอบหืดกับแพทย์ของคุณ
- การตรวจเลือดและการทดสอบอื่น ๆ เพื่อยืนยันสถานะสุขภาพของภรรยา
- ลดการสัมผัสกับความเครียดและความวิตกกังวล; การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความตึงเครียดทำให้เกิดความผิดปกติของประจำเดือนและขาดในผู้หญิงบางคน ความเครียดสามารถลดลงได้โดยการทำกิจกรรมที่ทำให้ผู้หญิงมีความสุขเช่นการอ่านการเดินป่าการพูดคุยกับเพื่อนหรือการฝึกโยคะ
- หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอาหารเช่นบูลิเมียเนียหรือโรคเบื่ออาหารความผิดปกติเหล่านี้อาจรบกวนความสามารถของร่างกายในการตกไข่เป็นประจำ