กรดโฟลิกหรือวิตามินบีเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งมักจะกำหนดและแนะนำโดยแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์ในรูปแบบของแท็บเล็ตหรือการฉีด อย่างไรก็ตามกรดโฟลิกพบได้ในอาหารผักและผลไม้ธรรมชาติหลายชนิด พบในผักเช่นผักโขมและผักกาดและพบในกะหล่ำปลีหน่อไม้ฝรั่งถั่วถั่วฝักยาวและยีสต์และพบในผลไม้เช่นส้ม, เบอร์รี่, สับปะรด, มะละกอและลูกพีช พวกมันถูกพบในธัญพืชเช่นลูกเกด, เปลือก, จมูกข้าวสาลีและถั่วเช่นถั่วลิสงและเมล็ดทานตะวัน มีการพบชีสและน้ำผึ้งในตับวัววัวตับไก่ปลาแซลมอนและปลาทูน่า เพื่อให้ได้กรดโฟลิกที่เพียงพอก็ควรกินผักและถั่วที่มีมันซึ่งเป็นวัตถุดิบเนื่องจากกรดโฟลิกจะลดลงเมื่อผักและผลไม้สุก
กรดโฟลิกสามารถใช้เป็นแท็บเล็ตและการบริโภคกรดโฟลิกเฉลี่ยต่อวันคือ 400 ถึง 430 ไมโครกรัม ประโยชน์ของโฟเลตสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือช่วยลดความเสี่ยงของการแท้งบุตรรักษาโรคโลหิตจางและป้องกันทารกในครรภ์จากความผิดปกติและข้อบกพร่องที่เกิด ในช่วงต้นเดือนแรกของการตั้งครรภ์และควบคุมกระบวนการก่อตัวของเซลล์ประสาทสำหรับทารกในครรภ์ในระยะแรกและปลายของการตั้งครรภ์และเปิดใช้งานระบบภูมิคุ้มกันโดยช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวและช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้และกระเพาะอาหาร ประโยชน์ที่มีผลต่อกรดอะมิโนที่เรียกว่า Homocyste N ซึ่งความสูงของเลือดนำไปสู่การแข็งตัวของหลอดเลือดแดงดังนั้นกรดโฟลิกช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดสมอง
การขาดกรดโฟลิกทำให้ร่างกายเป็นแผล, รอยแดงของลิ้น, โรคโลหิตจาง, โรคติดเชื้อ, ความเหนื่อยล้า, ความอ่อนแอทั่วไป, ข้อบกพร่องที่เกิดและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของจังหวะ, โรคหัวใจและหลอดเลือด