การตั้งครรภ์
ขนาดของท้องของหญิงตั้งครรภ์ค่อยๆเพิ่มขึ้นการตั้งครรภ์และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในร่างกายของแม่การเคลื่อนไหวของเธอมี จำกัด และยากลำบากและสถานการณ์ที่แม่ผ่อนคลายในระหว่างการเคลื่อนไหวและการนั่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการนอนหลับผู้หญิงคนหนึ่งที่เคยนอน ในท้องของเธอก่อนการตั้งครรภ์อาจสามารถรับตำแหน่งนี้ได้ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ แต่หลังจากการเพิ่มขนาดหน้าท้องอย่างชัดเจนในเดือนที่ห้ากลายเป็นอันตรายเนื่องจากความกดดันอย่างรุนแรงที่เกิดจากตำแหน่งนี้ในช่องท้อง และความปลอดภัย
นอนหลับตั้งครรภ์ในเดือนที่ห้า
ท่านอนที่เหมาะสม
หญิงตั้งครรภ์หลังจากเดือนที่ห้าเพื่อกำหนดตำแหน่งการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับทารกในครรภ์และสะดวกสบายที่สุดสำหรับพวกเขายังคงผันผวนและรับตำแหน่งที่แตกต่างเพื่อหาตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับและได้ทำการศึกษาหลายอย่างเพื่อกำหนดสุขภาพที่ดีที่สุด สถานะที่แม่ตั้งครรภ์ระหว่างการนอนหลับหลังจากเดือนที่ห้าของการตั้งครรภ์ซึ่งนักวิจัยพบว่าตำแหน่งการนอนหลับที่ดีที่สุดคือการนอนที่ด้านซ้ายของร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงความดันที่เกิดจากน้ำหนักของช่องท้องและทารกในครรภ์ในตับ ทางด้านขวาของร่างกายและช่วยให้สถานการณ์นี้เพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือดไปยังรกและการเข้าถึงอาหารของเด็กที่จำเป็นต้องสงสัย L เพียงพอและป้องกันการบวมของแขนขาที่ต่ำกว่าของร่างกาย
มันควรจะนอนทางด้านซ้ายและวางเบาะนุ่ม ๆ ระหว่างหัวเข่าเพื่อให้คนที่เหมาะสมอยู่ด้านบนของหมอนเพื่อให้เลือดไหลได้อย่างง่ายดายหลีกเลี่ยงอาการชาและอาการบวมที่ขาและยังมี ในตลาดหมอนที่บรรจุตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับผู้ถือในขณะที่นอนหลับอยู่ทางด้านซ้ายและมาพร้อมกับหมอนนี้ร่างกายหัววางอยู่บนมุมด้านบนของหมอนที่มุมล่างวางอยู่ระหว่างหัวเข่าและแผ่นสามารถ ถูกวางไว้ที่หลังส่วนล่างหากหญิงตั้งครรภ์ต้องการนอนที่หลังของเธอ
ควรหลีกเลี่ยงตำแหน่งการนอนหลับ
นอกจากนี้ยังแนะนำให้นักเรียนงดการนอนหลับที่ด้านหลังเนื่องจากการเพิ่มความดันที่ด้านหลังของน้ำหนักของการตั้งครรภ์ทำให้ลดการไหลเวียนของเลือดจากส่วนล่างของร่างกายผ่าน Vena Cava ที่ต่ำลงสู่หัวใจทำให้เกิดอาการบวมใน เท้าและขาและความดันโลหิตต่ำที่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตื่นจากการนอนหลับและป้องกันลำไส้จากการย่อยอาหารเพราะความดันที่ดีในพวกเขาทำให้อาหารไม่ย่อยเช่นนี้ทำให้เกิดอาการปวดหลังเพิ่มขึ้นและโอกาสของโรคริดสีดวงทวาร .