อาการนอนไม่หลับหมายถึงการกีดกันการนอนหลับโรคหลอดเลือดสมองหรือคุณภาพลดลงเงื่อนไขที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายของผู้ป่วยและอาจเรียกได้ว่าเป็นการบ่นว่าไม่ได้นอนหลับอย่างสบายในเวลากลางคืนซึ่งส่งผลต่อกิจกรรมของผู้บาดเจ็บในระหว่างวัน และเปลี่ยนแปลงสาเหตุและวิธีการรักษาจากคนสู่คนสถานะและสถานการณ์
โรคนอนไม่หลับ
- อาการนอนไม่หลับเป็นครั้งคราวหรือชั่วคราว: มันกินเวลาตั้งแต่หนึ่งคืนถึงไม่กี่สัปดาห์และทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับครั้งเดียวเนื่องจากความวิตกกังวลและความเครียดของชีวิต
- อาการนอนไม่หลับเฉียบพลันหรือระยะสั้น: มันเกิดขึ้นเมื่อระยะเวลาของการนอนหลับผิดปกติหรือไม่สามารถที่จะนอนหลับเป็นระยะเวลาต่อเนื่องสามสัปดาห์ถึงหกเดือน
- โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง: มันเกิดขึ้นเมื่อนอนไม่หลับเป็นเวลานานถึงปี มันเป็นประเภทที่อันตรายที่สุด
สาเหตุของการนอนไม่หลับ
สาเหตุทางจิตวิทยา
มันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่สำคัญที่สุดของการนอนไม่หลับรวมถึงภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความดันในครอบครัวการทำงานและอื่น ๆ และการนอนไม่หลับที่เกิดจากความผิดปกติทางจิตไม่ได้ตระหนักในกรณีส่วนใหญ่ว่าสาเหตุของการนอนไม่หลับเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิต ผู้คนจำนวนมากกลัวที่จะถูกอธิบายว่าป่วยทางจิตวิทยา
คนที่มีภาวะซึมเศร้าบ่นว่าตื่นเร็วในขณะที่คนที่มีความวิตกกังวลประสบจากความยากลำบากในการหลับ
สาเหตุอินทรีย์
รวมถึงโรคที่ทำให้ปวดหลังข้อต่อหรือหน้าท้องปวดหัวหรือความร้อน โรคนอนไม่หลับได้รับการรักษาในกรณีนี้โดยรักษาโรคหลักความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจเช่นการนอนกรนหยุดหายใจขณะหลับโดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวไวต่อการหายใจทางเดินหายใจส่วนบนหรือล่างและกรดไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหาร การดึงกรดจากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหารบางครั้งก็นำกรดไปยังหลอดลม
สาเหตุพฤติกรรม
มีพฤติกรรมหลายอย่างที่บุคคลปฏิบัติผิดและนำไปสู่การนอนไม่หลับ เช่น:
- ทานอาหารเย็นหนักก่อนนอน
- ที่สูบบุหรี่
- กินชาหรือกาแฟก่อนนอน
- ขาดตารางการนอนหลับปกติ
บางคนประสบจากความผิดปกติของเดลต้านอน ความผิดปกตินี้หมายความว่าผู้ที่ติดเชื้ออาจหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่ไม่รู้สึกตื่นตัวและตื่นขึ้นเมื่อตื่นขึ้น พวกเขามักจะอธิบายการนอนหลับของพวกเขาเบาเกินไปและไม่สามารถเข้าไปได้ ปกติ.