อาการนอนไม่หลับเป็นเรื่องธรรมดามากในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ซึ่งยากต่อการนอนหลับสบายและการขาดวิตามินบีคอมเพล็กซ์ยังสามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับและการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์
กินอาหารที่มีวิตามินบีรวมและอย่าบังคับให้หลับถ้าคุณไม่เหนื่อยกับการอ่านและอ่านหรือทำงานประจำวันที่ไม่หนักจนคุณง่วงนอน
ดื่มสมุนไพรอุ่น ๆ กับน้ำผึ้งหรือมะนาวหรือชาสมุนไพรตอนกลางคืนเช่นดอกคาโมไมล์มาร์จอแรมใบโหระพามะนาวและดอกไม้แห่งความเจ็บปวดมีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับ
ข้อควรระวัง: อย่าใช้ดอกคาโมไมล์เป็นประจำเพราะอาจเกิดอาการแพ้และหลีกเลี่ยงการใช้ร่วมกันหากคุณแพ้การคืนสภาพ