ปัญหาการนอนหลับและความผิดปกติเป็นสิ่งที่ผู้คนเผชิญในระยะต่าง ๆ ของชีวิตและเป็นผลมาจากหลายสาเหตุที่อาจมีลักษณะของสุขภาพร่างกายและการหลงลืมในคนและมีหลายคนที่มีความผิดปกติของการนอนหลับด้วยเหตุผล การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเมื่อพวกเขาย้ายจากประเทศเป็นประเทศอื่นและมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในสภาพภูมิอากาศในแง่ของอุณหภูมิความชื้นและอื่น ๆ นอกจากสิ่งที่อาจเป็นสิ่งรบกวนเมื่อผู้คนย้ายจากประเทศหนึ่งไปยังอีกประเทศหนึ่งโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในธรรมชาติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียวทำให้เกิดการหยุดชะงักในนาฬิกาชีวภาพเนื่องจากความแตกต่างของเวลาระหว่างภูมิภาคของโลก
และความผิดปกติของการนอนหลับเป็นคำที่บ่งบอกถึงปัญหาที่เกิดขึ้นในกระบวนการของการนอนหลับทุกวันและปัญหาเหล่านี้อาจเป็นทินเนอร์และไม่สามารถที่จะนอนหลับและอาจจะนอนหลับหนักเป็นสิ่งที่เรากำลังพูดถึงในเรื่องนี้ เป็นความวิตกกังวลในช่วงเวลานอนเพื่อให้บุคคลสามารถนอนหลับได้นานกว่า 12 ชั่วโมง แต่สลับกับช่วงเวลาที่ตื่นโดยไม่มีเหตุผลด้วยความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะนอนทั้งวันและไม่สามารถทำงานประจำวันด้วยใจที่เปิดกว้าง
และการนอนหลับอย่างหนักเนื่องจากความผิดปกติของการนอนหลับอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุเหตุผลทางจิตวิทยาที่สำคัญที่สุดคือความกดดันและความวิตกกังวลและความตึงเครียดทางประสาทที่มาพร้อมกับผู้คนในช่วงเวลาสำคัญของชีวิตเช่นการทดสอบความเครียด โครงการหรือปัญหาอื่น ๆ การนอนหลับทุกวันในสภาวะที่หลบหนีจากความเป็นจริง ในหลายกรณีการนอนหลับมากเกินไปหรือนอนหลับหนักซึ่งบุคคลไม่สามารถตื่นขึ้นมาได้อย่างง่ายดายและต่อเนื่องเป็นเวลานานเป็นการแนะนำภาวะซึมเศร้า
การรักษาอาการนอนหลับหนักเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่ก็ต้องใช้ความพยายามเช่นการจัดเวลาประจำวันและการทำงานเพื่อตื่นขึ้นมาในวันที่กำหนดทุกวันและพยายามกำหนดช่วงเวลาการนอนหลับหกชั่วโมงต่อวันและทำงานเพื่อ กำจัดความเครียดและปัญหาประจำวันเป็นประจำเพื่อไม่ให้เกิดการสะสมนำไปสู่การรบกวนในร่างกาย และเพื่อลดปริมาณการกระตุ้นระหว่างวันและการสูบบุหรี่