การนอนหลับเป็นสิ่งที่มีความสุขที่สุดในการฟื้นฟูความเครียดและความเครียดในชีวิตประจำวันของเรา แต่มีการกล่าวว่าการนอนหลับไม่ดีและการนอนมากเกินไปมีผลเสียต่อร่างกายมากและเราจะอธิบายสิ่งนี้ในการพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุและผลกระทบของการนอนหลับ มากเกินไป
หากคุณนอนไม่พอคุณจะรู้สึกเหนื่อยและลำบากตลอดทั้งวัน บางคนอาจพบว่ามันยากที่จะนอนในเวลากลางคืนและแทนที่จะใช้เวลาทั้งวันเพื่อพักผ่อนบ้างการนอนในเวลากลางคืนมีความสามารถในการกระตุ้นร่างกายมนุษย์ แต่ถ้าคุณนอนน้อยเกินไปหรือมากเกินไปร่างกายของคุณจะไม่ตอบสนอง ในทางบวก
เวลานอนเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่คือแปดชั่วโมง มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้คนเรานอนหลับได้มาก – เงื่อนไขที่เรียกทางการแพทย์ว่า hyperactivity การนอนหลับหรือการนอนหลับเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามสาเหตุที่พบบ่อยบางอย่างของภาวะนี้คือความเครียดขาดวินัยในตนเองและขาดการนอนหลับในเวลาไม่กี่วัน พวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยความตั้งใจและความตั้งใจเพียงเล็กน้อย แต่มีเหตุผลบางอย่างที่เราต้องปฏิบัติต่อพวกเขาในทางการแพทย์ไม่ใช่เพียงแค่เหตุผลที่ระบุไว้
* เหตุผลในการยืดเวลานอน: –
หยุดหายใจขณะหลับ:
การหายใจเป็นคำภาษากรีก มันหมายถึงการหยุดหายใจซึ่งเป็นความผิดปกติของการหายใจที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับซึ่งมีผลต่อผู้ใหญ่มากกว่าปกติ เป็นที่รู้จักกันในชื่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือหยุดหายใจขณะหลับหลายครั้ง การหยุดชะงักเหล่านี้เกิดขึ้นในลมหายใจและการหยุดชั่วคราวอาจมาจากสิบวินาทีหรือมากกว่าในบางครั้งเวลาอื่น ๆ อาจหยุดหายใจได้อย่างสมบูรณ์และเงื่อนไขนี้อาจเกิดขึ้นหลายสิบหรือหลายร้อยครั้งทุกคืน เงื่อนไขนี้ไม่เพียง แต่เป็นการรบกวนการนอนหลับที่ดีเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้เกิดการรบกวนระหว่างการนอนหลับและอาจเป็นอันตรายต่อชีวิต นี่เป็นเพราะด้วยเวลาที่เหมาะสมและในช่วงเวลาของการจัดหาออกซิเจนไปยังสมองบ่อยครั้งอาจทำให้หัวใจวายความดันโลหิตสูงหรือแม้แต่โรคหลอดเลือดสมองและอาการบางอย่างของความผิดปกติและการขาด (ไม่คำนึงถึงสถานที่) หนัก กรน, ปวดหัวในตอนเช้าอาจบ่งบอกถึงความต้องการของแต่ละบุคคลสำหรับการรักษาทางคลินิกและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการหยุดหายใจขณะหลับเป็นสองประเภทต่อไปนี้:
ในช่วงกลางของการหยุดหายใจขณะหลับ – สมองมักลืมที่จะให้สัญญาณร่างกายหายใจระหว่างการนอนหลับ แต่มันไม่ได้เป็นเงื่อนไขที่พบบ่อยมากซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากโรคร้ายแรงบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังหรือหัวใจ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ – เป็นผลมาจากการอุดตันของปอดซึ่งนำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะ – เป็นโรคที่พบบ่อยมากขึ้น
ต่อไปนี้อาจเป็นเหตุผลให้นอนหลับได้มาก:
โรคอ้วนและภาวะซึมเศร้าส่วนใหญ่ เช่นเดียวกับการกินยาบางอย่างนอกเหนือไปจากการขาดสารอาหารและระยะเวลาของความทันสมัยในความเป็นพ่อแม่
* ผลเสียของการนอนหลับที่ยาวนานขึ้น:
↬โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน
↬อาการปวดหลัง
↬ปวดหัว
↬ว่าง
↬ความดันโลหิตสูง
trouble ปัญหาหลอดเลือดหัวใจ