เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกง่วงนอนและต้องการที่จะนอนพักผ่อนและนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราทำงานที่เหนื่อยล้าหรือใช้เวลาทั้งวัน แต่ก็ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะรู้สึกตลอดเวลาโดยไม่มีความพยายามใด ๆ ความรู้สึกเบื่อและง่วงนอนเป็นเรื่องน่ารำคาญสำหรับบางคนเนื่องจากมีความล่าช้าและหน้าที่ซึ่งเป็นการเพิ่มความไม่สะดวกให้กับคนรอบข้าง
ในทางจิตวิทยาบางคนอาจพบสภาพเช่นนี้เป็นผลมาจากภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้า จิตแพทย์มักจะวินิจฉัยอาการง่วงนอนและการนอนหลับอย่างต่อเนื่องเป็นอาการของภาวะซึมเศร้า ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้รู้สึกว่าพวกเขาไร้ประโยชน์และพวกเขาไม่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้าค่อนข้างแตกต่างกัน โดยปกติเรามักรู้สึกหดหู่เศร้าและไม่ได้ใช้งานเป็นครั้งคราวเนื่องจากสถานการณ์หรือเหตุการณ์เฉพาะ นี่เป็นสิ่งชั่วคราวและเป็นธรรมชาติ แต่อย่างที่เราได้พูดมามันไม่ปกติที่จะรู้สึกขี้เกียจขี้เกียจและง่วงนอนอยู่เป็นเวลานาน
ความรู้สึกว่างเปล่าและกิจวัตรประจำวันอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่ย่อยผู้ที่รับรู้กิจวัตรประจำวันโดยไม่ต้องมีกิจกรรมอื่น ๆ แบ่งกิจวัตรประจำวันทำให้ผู้คนรู้สึกเบื่อหน่ายและไม่มีกิจกรรม และเช่นเดียวกันสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากสูญญากาศในชีวิตของเขา
ในแง่กายภาพการบำรุงร่างกายอาจมีบทบาทในการไม่เคลื่อนไหว โดยปกติแล้วการขาดวิตามินบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มวิตามินบีเช่นคาเฟอีน (B12) และอื่น ๆ ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของมนุษย์และความสามารถในการทำงาน ดังนั้นจึงมีประโยชน์ที่จะมีวิตามินที่จำเป็นต่อการออกกำลังกายและเพิ่มความสามารถในการมีสมาธิและนี่คือการขาดแหล่งอาหารโดยตรงและไม่ว่าจะผ่านทางอาหารเสริมที่มีอยู่ในร้านขายยา
ในทางกลับกันคนที่ติดตามอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพไม่ดีหรือขาดสารอาหารก็ต้องทนทุกข์จากความง่วงซึมความเกียจคร้านและความง่วงนอน ร่างกายของเรานั้นสามารถถูกมองว่าเป็นเครื่องจักรอย่างเช่นเครื่องยนต์รถยนต์ก็ต้องการพลังงานที่เพียงพอในการทำและเพื่อเสริมความสามารถและกิจกรรมของมัน
ในแง่กายภาพเกินไปการนอนมากเกินไปมากเกินไปและไม่สม่ำเสมอทำให้เกิดอาการมึนงงและง่วงนอนเช่นกันดังนั้นต้องไม่เกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน