ประโยชน์ของนมกับน้ำผึ้งก่อนนอน
มีเครื่องดื่มมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์รวมถึงเครื่องดื่มนมอุ่น ๆ ซึ่งรับประทานในตอนเช้าหรือก่อนนอนเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของร่างกายคือนมตัดน้ำตาลหวานหรือน้ำผึ้งและเมื่อเพิ่มน้ำผึ้ง เพิ่มประโยชน์ในร่างกายถ้วยนมคุณค่าทางโภชนาการที่สำคัญที่สุดคือโปรตีนวิตามินและเกลือแร่บางชนิดเช่นแคลเซียมฟอสฟอรัสไอโอดีนเหล็กโพแทสเซียมและโซเดียม
แพทย์แนะนำให้กินนมข้นหวานทุกวันก่อนนอน สิ่งนี้ไม่ จำกัด เฉพาะผู้ใหญ่ แต่เด็กต้องได้รับการฝึกฝนให้เติบโตได้ดีขึ้นและป้องกันตนเองจากโรคร้ายที่ทำร้ายร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น
ประโยชน์ของนมกับน้ำผึ้งก่อนนอน
- เส้นประสาทที่สงบเงียบเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายซึ่งนำไปสู่การกำจัดโรคนอนไม่หลับดังนั้นเป็นตัวเลือกแรกเมื่อคนที่ทุกข์ทรมานจากการนอนหลับไม่เพียงพอ
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำหน้าที่เร่งการย่อยอาหารและป้องกันการดูดซึมไขมันซึ่งจะช่วยให้ได้รับน้ำหนักในอุดมคติ
- ปกป้องร่างกายจากเนื้องอกมะเร็งต่าง ๆ โดยเฉพาะมะเร็งกระเพาะอาหารลำไส้ใหญ่และกระดูก
- เสริมสร้างกระดูกและปกป้องพวกเขาจากความเปราะบางหรือการอักเสบ แคลเซียมที่มีอยู่ในถ้วยนมที่มีน้ำผึ้งสามารถให้กระดูกด้วยความต้องการมัน
- ความสดของผิวและทำให้มันเป็นสีดอกกุหลาบสำหรับการจัดหานมและน้ำผึ้งจากองค์ประกอบที่มีประโยชน์และบำรุงผิว
- เพิ่มความอยากอาหารในวันถัดไปดังนั้นคนที่มีรูปร่างผอมหรือขาดความอยากอาหารควรดื่มทุกวันก่อนนอน
- รักษาภาวะมีบุตรยากและเสริมสร้างรังไข่ในผู้หญิงและเพิ่มจำนวนตัวอสุจิในผู้ชาย
- มันช่วยป้องกันอาการเสียดท้องและความเป็นกรดสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเงื่อนไขนี้เพิ่มขึ้นในการนอนหลับเป็นอมตะ
- เพื่อเสริมสร้างความสามารถและสติปัญญาการกักเก็บน้ำผึ้งไว้ในไอโอดีนจะนำไปสู่การกระตุ้นการทำงานของเซลล์สมองและป้องกันความเสียหาย
- ปกป้องหัวใจจากโรคต่าง ๆ เนื่องจากความสามารถของเครื่องดื่มในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดและทำให้ป้องกันการอุดตันและอุดตัน
- การป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอยก่อนวัยการกักเก็บน้ำผึ้งไว้ในสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสาเหตุ
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำให้สามารถผลิตยาปฏิชีวนะในการต่อสู้กับเชื้อโรคและจุลินทรีย์
- ตอบสนองความต้องการการตั้งครรภ์ขององค์ประกอบและวิตามินที่คุณสูญเสียในช่วงเก้าเดือนของการตั้งครรภ์และช่วยในการพัฒนาทารกในครรภ์ที่ดีขึ้น
วิธีเตรียมนม XNUMX ถ้วยพร้อมน้ำผึ้ง
- นำนมแก้วหนึ่งแก้วโดยเติมนมผงสามช้อนโต๊ะลงในถ้วยน้ำอุ่นคนให้ละลายจนละลาย
- เพิ่มน้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนชาลงในถ้วยคนให้ละลายจนหมดและดื่มน้ำอุ่น