พระเจ้าทรงประทานพระคุณแห่งการนอนหลับให้กับเราเพื่อฟื้นฟูกิจกรรมของร่างกายของเราในวันสุดท้ายและเริ่มต้นในวันถัดไปอย่างแข็งขันและพร้อมสำหรับงานทั้งหมดของวันและบางครั้งคุณทำให้เรามีปัญหาการนอนหลับหลายครั้งส่งผลกระทบต่อชีวิตและการหยุดชะงัก กระบวนการปัญหาเหล่านี้คืออะไร?
โรคนอนหลับ
โรคนอนไม่หลับ
มันเป็นเรื่องไร้ความสามารถที่จะนอนกับความต้องการมันซึ่งทำให้คนอยู่ในสภาวะถาวรของความเหนื่อยล้าและง่วงนอนและส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันของเขา
สาเหตุของการนอนไม่หลับ
- ปัญหาในชีวิตประจำวันและความคิดและในกรณีนี้การนอนไม่หลับจะตรงกันข้ามกับคืนหรือสองสามคืนและการหายตัวไปของเหตุผลในการคิด
- โรคและความเจ็บปวดบางอย่าง
- การเปลี่ยนแปลงนาฬิกาชีวภาพของมนุษย์ ตัวอย่างเช่นเขาพยายามเข้านอนเร็วกว่าปกติหรือเดินทางไปยังประเทศที่มีช่วงเวลาต่างกัน
- ความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่างเช่น: ซึมเศร้าวิตกกังวลหวาดกลัวและบางครั้งเป็นโรคจิตเภท
- ทานยา
- เสียงรบกวนและสภาพแวดล้อมที่ไม่ช่วยให้หลับ
- นิสัยการกินเช่นการกินอาหารที่มีไขมันก่อนนอนหรือการดื่มสารกระตุ้นจำนวนมากตอนดึก
รักษาอาการนอนไม่หลับ
- การรักษาสาเหตุของโรคไม่ว่าจะเป็นอินทรีย์หรือจิตวิทยา
- การใช้ยาที่ถูกสะกดจิตตามที่แพทย์กำหนดในกรณีที่รุนแรงและไม่มีสาเหตุที่น่าพอใจ
- รักษา adhkaar ก่อนนอน
- รักษาเวลาที่มั่นคงสำหรับการนอนหลับและตื่นนอน
- หลีกเลี่ยงการกระตุ้นและอาหารที่มีไขมันก่อนนอน
- หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาและออกกำลังกายก่อนนอน
- กำจัดการงีบกลางวัน
- รักษาสภาพแวดล้อมในการนอนหลับโดยการรักษาความสงบและความอบอุ่นและการนอนที่สะดวกสบาย
hyperthyroidism
มันนอนนานหลายชั่วโมงในระหว่างวันโดยไม่จำเป็นต้องใช้
สาเหตุของ Hyperthyroidism
- โรคอินทรีย์เช่นโรคตับ
- โรคทางจิตเวชเช่นโรคซึมเศร้าและโรคอารมณ์แปรปรวน
- ทานยา
- การติดเชื้อแบคทีเรียในสมองเช่น: แอฟริกา trypanosomiasis และโรคไข้สมองอักเสบ
การรักษาโรคนี้เกิดจากการรักษาสาเหตุเท่านั้นสถานการณ์ที่ต้องให้ความสนใจและความเร็วในการรักษาและในบางกรณีอาจทำหน้าที่เป็นยากระตุ้นสำหรับผู้ป่วย
การนอนหลับเป็นอัมพาต
มันเป็นอัมพาตที่สมบูรณ์ของกล้ามเนื้อการนอนหลับที่มีผลต่อมนุษย์ในช่วงเวลาของการตื่นและกินเวลาเป็นนาทีหรือวินาที และเกิดจากความล่าช้าในการกลับมาของกล้ามเนื้อให้เป็นปกติหลังจากช่วงเวลาการนอนหลับผู้ป่วยจะรู้สึกวิตกกังวลและทุพพลภาพอย่างเต็มที่ แต่ในไม่ช้าจะหายไปความรู้สึกและสามารถขยับกล้ามเนื้อของเขา
การรักษาสถานการณ์นี้โดยการจัดตารางการนอนหลับและหลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวลและสามารถหันไปหาจิตแพทย์หากสถานการณ์เพิ่มขึ้นและส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้ป่วย
ฝันร้าย
สิ่งเหล่านี้เป็นความฝันที่รบกวนและน่ากลัวที่ทำให้ผู้นอนตื่นขึ้นมารู้สึกกลัวและหลีกเลี่ยงหรือเกลียดที่จะกลับไปนอน
ฝันร้ายสามารถปรับปรุงได้โดยการปรับปรุงชีวิตประจำวันเช่น:
- อยู่ห่างจากตัวกระตุ้นยาและสุรา
- อย่าดูหนังสยองขวัญหรืออ่านเรื่องสยองขวัญ
- ฟังอัลกุรอานและอ่าน adhaar ก่อนนอน
- อาบน้ำอุ่นก่อนนอน
- คุณสามารถควบคุมความฝันของคุณโดยจดจำตัวเองว่าเป็นเพียงความฝันและเปลี่ยนจุดจบด้วยความตั้งใจของคุณเองเพื่อให้มีความสุข
การเดินละเมอ
ผู้ป่วยเคลื่อนไหวและเดินขณะหลับและไม่พูดถึงสิ่งใดในตอนเช้าและอาจเป็นอันตรายต่อตัวเองโดยไม่รู้สึกเป็นโรค แม้ว่าการเดินละเมอจะหายไปตามอายุและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาผู้ป่วยและครอบครัวของเขา / เธอจะต้องตระหนักถึงสภาพของโรคเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับผู้ป่วย