คุณนอนไม่หลับหรือไม่?

การขาดการนอนหลับหรือความผิดปกติของการนอนหลับเป็นหนึ่งในความผิดปกติของมนุษย์ที่บุคคลนี้พบว่ามีความยากลำบากในการนอนหลับและเป็นธรรมชาติซึ่งทำให้เกิดปัญหาสุขภาพของมนุษย์หลายอย่างที่อธิบายไม่ได้การนอนหลับเป็นพระพรของพระเจ้า การพักผ่อนและความเงียบและความเงียบทำให้ผู้ชายคนนี้สามารถทำกิจกรรมของเขาในวันถัดไปด้วยความสมบูรณ์แบบพละกำลังและความมีชีวิตชีวา การขาดการนอนหลับและจากการวิจัยและการศึกษาบางอย่างในเรื่องนี้ทำให้เกิดการลดลงของการหลั่งคอเลสเตอรอลในมนุษย์นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันร่างกายมนุษย์จากการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นสาเหตุของฮอร์โมนที่ย่อยอาหารในร่างกายซึ่งสัมพันธ์กับโรคอ้วนตั้งแต่ใกล้หรือไกล เป็นที่เชื่อกันว่าการนอนหลับไม่เพียงพอในมนุษย์ทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภท II ในร่างกาย

สาเหตุของการขาดการนอนหลับหลายครั้งรวมถึงการบาดเจ็บของโรคเรื้อรังที่ร้ายแรงของมนุษย์เช่นโรคข้ออักเสบหรือตื่นขึ้นมาและบ่อยครั้งเพราะความเจ็บป่วยและโรคบางอย่างที่อาจส่งผลกระทบต่อมนุษย์เป็นจำนวนมากปัสสาวะที่อาจเป็นผลมาจากการเจริญเติบโตของใจดี ต่อมลูกหมากโตในผู้ชายนำไปสู่การปัสสาวะเพิ่มขึ้นและมีขนาดใหญ่มาก บุคคลที่อาจประสบปัญหาการนอนไม่หลับเนื่องจากความผิดปกติทางจิตบางอย่างที่อาจส่งผ่านบุคคลนี้รวมถึงภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือการบาดเจ็บทางจิตใจที่อาจสัมผัสกับมนุษย์

การวินิจฉัยการขาดการนอนหลับของมนุษย์อยู่ในสถานที่ที่เรียกว่าคลินิกของการนอนหลับ แต่ในหลายกรณีการวินิจฉัยและการรักษาโรคนี้โดยการพูดคุยของแพทย์และการศึกษาของแพทย์ของประวัติศาสตร์ของผู้ป่วย การรักษาโรคนอนไม่หลับเป็นยาที่แพทย์สั่งให้คนป่วย นอกเหนือจากการใช้วิธีการผ่อนคลายเช่นการฝึกโยคะการนั่งสมาธิการฟังเพลงการสะกดจิตศิลปะและวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่มนุษย์ใช้เมื่อเขาต้องการที่จะนอนหลับและพักผ่อน การเปลี่ยนรูปแบบการนอนและพฤติกรรมการนอนหลับมีผลกระทบอย่างมากต่อการกำจัดโรคนี้ ควรมีเวลาเฉพาะสำหรับการเข้าและออกจากเตียง ควรมีเวลาสำหรับออกกำลังกายในระหว่างวัน เกือบตลอดจนการดูแลเตียงนอนสบายและอุณหภูมิของห้องนอนและหลีกเลี่ยงการมองไปที่เวลาโดยตรงและนอนในห้องที่มีสภาพการพักผ่อนและผ่อนคลายเช่นห้องมืดและเงียบและสะดวกสบายเป็นต้น