นอนกรน
เป็นหนึ่งในเสียงที่น่ารำคาญที่ออกโดยผู้นอนและเกิดจากทางเดินแคบ ๆ หลักของระบบทางเดินหายใจและแตกต่างกันไปในระดับความรุนแรงจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งและหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องมันสามารถนำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ความตายและในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุอาการและวิธีการรักษาในทางการแพทย์และตามธรรมชาติ
การกรนเกิดขึ้นได้อย่างไร
อากาศที่หายใจผ่านทางเดินแคบ ๆ ทำให้เกิดการสั่นของระบบทางเดินหายใจการสั่นอย่างรวดเร็วของหลอดลมและกระบวนการระหว่างปากและจมูกดังนั้นปากจึงยังคงเปิดอยู่จนกว่าอากาศจะเข้าและออกจากร่างกายได้
สาเหตุของการนอนกรน
- เนื้อมากเกินไป: เนื้อถือว่าเป็นสาเหตุของการกรนเนื่องจากทางเดินหายใจแคบลง
- การอักเสบและบวมของต่อมทอนซิล, บวมของต่อมทอนซิลในการปิดทางเดินหายใจและดังนั้นจึงนำไปสู่การนอนกรน
- ไซนัสอักเสบ: ไซนัสถูกกำหนดให้เป็นต่อมเมื่อสัมผัสกับจมูกและเมื่อคุณได้รับการอักเสบมันจะนำไปสู่การกรน
- ความผิดปกติของจมูกที่ซึ่งอากาศถูกปิดกั้นไม่ให้เข้าไปในจมูกและทำให้เกิดการกรน
- หายใจเข้าทางจมูกและนิสัยนี้เกิดขึ้นในคนที่มีน้ำหนักเกินเนื่องจากการมีคอโกนโกนที่ด้านล่างของลำคอ
- การโก่งตัวของขากรรไกรซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อเมื่อยล้า
- การสะสมของไขมันในลำคอ
- หายใจลำบากขณะนอนหลับ
- สัมผัสเนื้อเยื่อของทางเดินหายใจซึ่งกันและกัน
- ใช้ยาที่คลายคอ
- ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- ตำแหน่งการนอนหลับที่ไม่ถูกต้องซึ่งทำให้ด้านหลังของลิ้นคอ
ภาวะแทรกซ้อนของการนอนกรน
- อ่อนเพลียและอ่อนเพลียเนื่องจากขาดการนอนหลับ
- ขาดสมาธิ
- หัวใจวายซึ่งการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ยืนยันว่าความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายอาจเพิ่มขึ้น 34%
- ความเป็นไปได้ของความดันโลหิตสูง
รักษาอาการนอนกรนด้วยวิธีการทางการแพทย์
- การใช้อุปกรณ์ทันตกรรม: อุปกรณ์เหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ใช้กันมากที่สุดเพื่อช่วยป้องกันการนอนกรนดึงขากรรไกรล่างไปข้างหน้าจึงดึงลิ้นดังนั้นจึงป้องกันการกรน
- ความดันอากาศเป็นบวก: เปิดจมูกที่อุดตันโดยปั๊มไอน้ำผ่านท่อไปยังจมูกจมูกหรือทั้งสองอย่าง
- ใช้ยา แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่ได้พิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพเต็มที่ในการรักษาปัญหานี้
- ศัลยกรรม: ที่ซึ่งพวกเขามีบทบาทในการปรับส่วนล่างของคอดังนั้นการขยายระบบทางเดินหายใจ
รักษาอาการนอนกรนด้วยวิธีธรรมชาติ
- น้ำมันมะกอก: ดื่มน้ำมันมะกอก XNUMX แก้วอย่างน้อยวันละครั้ง
- ขมิ้น: ผสมจำนวน: นม, ขมิ้นในถ้วยแล้วดื่มผสมอย่างน้อยวันละครั้ง
- กระเทียม: กินกานพลูกระเทียมวันละหนึ่งครั้งในน้ำลาย
- ดอกคาโมไมล์: ดื่มดอกคาโมไมล์จุ่มสองถ้วยต่อวัน
- น้ำมันสะระแหน่: ผสมน้ำมันเปปเปอร์มินท์หนึ่งช้อนโต๊ะในแก้วน้ำแล้วดื่มผสมวันละครั้ง