จากโองการของอัลลอฮ์ผู้ทรงอำนาจในจักรวาลที่เขาเยาะเย้ยมนุษย์ในเวลากลางคืนและวันเพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการของมนุษย์และข้อกำหนดของชีวิตของเขาวันนั้นเป็นเงินบำนาญของมนุษย์และการแสวงหาของเขาและจุดสูงสุดของร่างกายและจิตวิญญาณของเขา กิจกรรมและคืนที่ความสงบและความเงียบสงบเป็นเพื่อความสะดวกสบายของมนุษย์และการนอนหลับหลังจากการทำงานหนักและการทำงานหนักการนอนหลับของคุณและทำให้เราทั้งคืนสำหรับเสื้อผ้าและทำให้เราเป็นบำนาญวัน) และความไม่สมดุลใด ๆ ในนี้ ระบบในชีวิตมนุษย์จำเป็นต้องนำไปสู่ความไม่สมดุลในสุขภาพของมนุษย์และกิจกรรมได้พิสูจน์ความต้องการยาสมัยใหม่ของร่างกายมนุษย์เพื่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและเพียงพอที่มนุษย์ได้รับการนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงประโยชน์ของการนอนหลับต่อสุขภาพของมนุษย์และจิตใจ
ประโยชน์ของการนอนหลับ
- การนอนหลับช่วยให้บุคคลฟื้นสภาพและฟื้นฟูเซลล์ร่างกายของเขา เมื่อคนหลับเซลล์ร่างกายของเขาจะผ่อนคลายและเริ่มสร้างตัวเองใหม่เพื่อให้พวกเขาสามารถฟื้นพลังอีกครั้งทุกเช้าเพื่อให้คนรู้สึกดีหลังจากหลับทุกคืนเมื่อเขาตื่นขึ้นจากการนอนหลับ
- การเพิ่มความเข้มข้นของมนุษย์ในการทำงานและการศึกษาของเขาและเรื่องอื่น ๆ การนอนหลับที่เพียงพอไม่ต้องสงสัยช่วยให้ผู้คนเพิ่มความเข้มข้นในขณะที่การขาดปัญหาการนอนหลับของความเข้มข้นและสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
- ลดอุบัติเหตุที่เกิดจากการอดนอนและนอนหลับ อุบัติเหตุทางรถยนต์หลายอย่างที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากการอดนอนหรือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- การหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักที่เกิดจากการขาดการนอนหลับการศึกษาทางการแพทย์ได้แสดงบทบาทของการขาดการนอนหลับและการเพิ่มน้ำหนักเมื่อคนตื่นตัวใช้เวลาของเขาต่อหน้าโทรทัศน์ดู serials หรืออื่น ๆ มันกินอาหารจำนวนมากและดังนั้น การบริโภคแคลอรี่เกินความต้องการของร่างกายเพื่อสะสมในรูปแบบของไขมันทำให้เกิดน้ำหนักและปัญหาโรคอ้วนดังนั้นการนอนหลับที่เพียงพอคือการป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับมนุษย์จากน้ำหนักเกิน
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายร่างกายที่ได้รับช่วงเวลาที่เพียงพอของเซลล์ภูมิคุ้มกันการนอนหลับมีความแข็งแกร่งและความมีชีวิตชีวาและกิจกรรมที่ช่วยให้พวกเขาต่อต้านโรคและไวรัสและรับรู้ในขณะที่การนอนหลับทำให้ระบบภูมิคุ้มกันและปิรามิดอ่อนแอ
- ขจัดความตึงเครียดประสาทความวิตกกังวลและความเครียดทางจิตวิทยา สิ่งที่ผู้คนประสบในระหว่างวันและปัญหาภาระและความรับผิดชอบที่พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดทางจิตใจและความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ดังนั้นพวกเขาจำเป็นต้องใช้เวลานอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อฟื้นฟูวิญญาณและวิญญาณของพวกเขาและกลับเข้ามาในชีวิต คน.