ความเกียจคร้านและความเกียจคร้าน
บางคนประสบปัญหาการนอนหลับเป็นเวลานานกว่าอัตราปกติที่ร่างกายต้องการรวมถึงความรู้สึกเกียจคร้านและเฉื่อยเฉยและไม่มีความสามารถในการทำงานประจำวันและกิจกรรมในชีวิตประจำวันซึ่งสะท้อนในทุกด้าน และแง่มุมของชีวิตของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นในทางปฏิบัติทางวิชาการหรือสังคมและอื่น ๆ และด้วยความจริงจังของปัญหานี้เราจะทบทวนเหตุผลและปัจจัยที่โดดเด่นที่สุดที่อยู่เบื้องหลังการเกิดขึ้นของรายละเอียดในบทความนี้
สาเหตุของการนอนหลับบ่อยครั้งและไม่มีการใช้งานกะทันหัน
มีหลายสาเหตุของการนอนหลับเป็นเวลานานและรู้สึกมึนงงซึ่งมีดังนี้:
- มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสาเหตุทางสรีรวิทยาและฮอร์โมนเช่นการเปลี่ยนแปลงที่มาพร้อมกับอายุที่แตกต่างกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยรุ่นและความผันผวนของฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่วัยรุ่นหญิงที่นอนหลับเป็นเวลานานโดยเฉพาะในเวลากลางวัน
- สภาพจิตใจทั่วไปความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและความเศร้าการขาดพลังงานและความปรารถนาที่จะทำกิจกรรมทางร่างกายหรือจิตใจหรือลุกออกจากเตียงเนื่องจากปัจจัยหลายอย่างที่สำคัญที่สุดคือการขาดการควบคุมเวลา และกฎระเบียบที่ไม่ดีของชั่วโมงการนอนหลับในเวลากลางคืนหรือช่วงดึกจนถึง Fajr และการนอนหลับจนถึงช่วงดึกของวันและความเกียจคร้านทั่วไปที่กลายเป็นกิจวัตรตามเวลาอาจมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงซึ่งแปลเป็นรูปแบบของความเจ็บปวดในร่างกาย บุคคลนั้นเชื่อว่าเขามีปัญหาสุขภาพทำให้เขาไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ขาดเป้าหมายและเป้าหมายที่ชัดเจนของชีวิตบุคคลพยายามที่จะเพิ่มขึ้นจากการนอนหลับของเขาและรวมพลังของเขาและระดมความพยายามของเขาเพื่อให้บรรลุพวกเขาไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายทางวิชาการหรือวิชาชีพหรือโดยสมัครใจหรือเป้าหมายอื่น ๆ คู่ควรกับความก้าวหน้าและกิจกรรมในช่วงต้นวัยรุ่นและผู้ว่างงานต้องทนทุกข์ทรมานกับสถานการณ์เช่นนี้และผู้สูงอายุบางคนที่ยอมแพ้ต่อแนวคิดเรื่องวัยหมดประจำเดือนเช่นกัน
- กิจกรรมและความมีชีวิตชีวาตามศาสนาอิสลามมีความสัมพันธ์กับนาฬิกาชีวภาพของมนุษย์กับวันที่ของคำอธิษฐานของเขาดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าชั่วโมงการนอนหลับของเขาเป็นไปตามธรรมชาติและมีสุขภาพดีและเวลาที่เขาตื่นเช่นกัน
- ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกายในระดับต่ำเช่นเดียวกับความอ่อนแอหรือโรคโลหิตจางซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกที่แท้จริงของความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียง่วงและความจำเป็นในการนอนหลับ
- การขาดการออกกำลังกายและร่างกายซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ทำให้ร่างกายของจานใจและตนเองลดอัตราความเศร้าและความซึมเศร้าและความรู้สึกและพลังงานเชิงลบและกระตุ้นพลังงานบวกและรักษาความแข็งแกร่ง ของสมองและรักษาประสิทธิภาพของฟังก์ชั่นและฟังก์ชั่น