ใบหน้าของเหล่านั้น
ใบหน้าเป็นชื่อของความงามของผู้หญิงดังนั้นพวกเขาจึงกระตือรือร้นที่จะทำให้มันสดและสวยงามมากขึ้นและบางครั้งก็เกิดขึ้นกับใบหน้าที่เต็มไปด้วยความสูญเสียเมื่อคุณลดน้ำหนักและกลายเป็นหน้าซีดในบางครั้งทำให้เกิดความตึงเครียด ใบหน้าที่เต็มไปด้วยเม็ดยี่หร่าและสัญญาณของความสดชื่นและความงามของผิวนี่คือลักษณะที่ผู้หญิงพยายามจะได้รับ หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้นคือหันไปหาอาหารและอาหารที่กลับมาสู่ความสมบูรณ์ซึ่งเราจะพูดถึงในบทความ
สาเหตุที่ทำให้ใบหน้าบางลง
สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ทำให้หน้าเรียวและหัน:
- สาเหตุทางพันธุกรรมอาจนำไปสู่การเปลี่ยนใบหน้าและความอ่อนแอของมัน
- ความเหนื่อยล้าความเหนื่อยล้าอย่างมากความพยายามสูงและความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
- ภาวะทุพโภชนาการและพฤติกรรมสุขภาพไม่ดี การขาดอาหารที่สมดุลในที่สุดก็นำไปสู่ใบหน้าที่บางขึ้น
- เนื่องจากความรุนแรงของระบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นเวลานาน, อาหารดังกล่าวรวมถึงอาหารสารเคมีที่พรากร่างกายของสารอาหารที่จำเป็นมากมาย
- โรคโลหิตจาง
- ระวังตัวบ่อยและขาดการนอนหลับ
- พายุดีเปรสชัน
- ขึ้นอยู่กับเคมีบำบัด
- อุบัติการณ์ของการเจ็บป่วยทางจิตเช่นโรค neurodegenerative ซึ่งนำไปสู่การรับประทานอาหารมากเกินไปและอาเจียนตัวเองซึ่งทำให้ร่างกายไม่ได้รับประโยชน์จากอาหารที่ไม่เคยได้รับ
- ผงและเครื่องสำอางที่มีความเข้มข้นสูงบนใบหน้าโดยเฉพาะที่ไม่ระบุชื่ออาจมีสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อผิวหนังและร่างกาย
- การขาดการกินผักและผลไม้อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายและผิวหนัง
- การขาดน้ำดื่มซึ่งนำไปสู่ผิวแห้งและผิวต้องดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
- ขาดการออกกำลังกาย.
- วิตามินซีต่ำและวิตามินเอในร่างกาย
สูตรอาหารและสูตรสำหรับการขุนใบหน้า
แหวนมีน้ำผึ้งสีดำ
ส่วนผสมนี้เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่โดดเด่นสำหรับการรักษาใบหน้าที่บางที่สุดและเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะต้องได้รับการบำรุงรักษาทุกวันก่อนนอนและเป็นเวลาหนึ่งเดือน
เครื่องปรุงและส่วนผสม น้ำ 4 ถ้วยน้ำผึ้งสีดำ 5 ช้อนและแหวน XNUMX ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียมและใช้ จากนั้นเพิ่มปริมาณของแหวนและทิ้งส่วนผสมไว้บนกองไฟเป็นเวลา 5 นาทีจากนั้นยกไฟและเทถ้วยและเพิ่มน้ำตาลและควรดื่มร้อนก่อนเข้านอน
ผสมนมน้ำผึ้งและยีสต์
ส่วนผสมนี้ทำได้ด้วยวิธีการต่อไปนี้:
เครื่องปรุงและส่วนผสม ถ้วยนมอุ่นหนึ่งช้อนน้ำผึ้งหนึ่งช้อนยีสต์
วิธีการเตรียมและใช้ : ผสมส่วนผสมให้เข้ากันดีและดื่มส่วนผสมทุกวันที่กระเพาะอาหารทุกเช้าตลอดทั้งเดือน
นม
นมเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับระบบอาหารที่ใช้โดยทุกกลุ่มอายุ มันอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและโปรตีนที่จำเป็นต่อการตอบสนองความต้องการประจำวันของร่างกายและแนะนำให้ดื่มนมหนึ่งถ้วยวันละสองครั้งเป็นเวลา 3 เดือน
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต
คาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการให้พลังงานแก่ร่างกาย เมื่อคาร์โบไฮเดรตต่ำการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังจะมากขึ้น ดังนั้นควรรับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นโรคอ้วนบนใบหน้า อาหารที่โดดเด่นที่สุดคือขนมปังข้าวและพาสต้า
ต้มเบียร์ของยีสต์
ต้มเบียร์ของยีสต์เป็นหนึ่งในสารที่หล่อลื่นใบหน้าโดยใช้หนึ่งช้อนโต๊ะของพวกเขาทุกวันตลอดเดือนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โยเกิร์ตและน้ำผึ้ง
ส่วนผสมนี้ทำงานเพื่อทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการผสมน้ำผึ้งหรือผึ้งดำหนึ่งช้อนกับยีสต์เบียร์หนึ่งช้อนชาและโยเกิร์ตหนึ่งถ้วยและกินทุกวันตลอดเดือน
น้ำส้มนมและข้าวโอ๊ต
สูตรนี้มีประสิทธิภาพมากสำหรับผิวหน้าและแก้ม ทำได้โดยการผสมเนยหนึ่งช้อนชาน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาข้าวโอ๊ตบดขนาดเล็กหนึ่งแก้วนมหนึ่งแก้วช้อนชาน้ำส้มเล็ก ๆ และในที่สุดก็สองชิ้นเล็ก ๆ ของชีส ผสมให้เข้ากันทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
แอปเปิ้ลแครอทและมะนาว
สูตรนี้เป็นหนึ่งในสูตรอาหารที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้ใบหน้าอ้วนขึ้น ทำได้โดยผสมน้ำแอปเปิ้ล 3-4 ชิ้นกับแครอท 4 ชิ้นและน้ำมะนาว XNUMX ช้อนชาและดื่มน้ำผลไม้ทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งถูกใช้เพื่อทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้นโดยการเติมน้ำผึ้งดิบหนึ่งช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำอุ่นและดื่มครั้งเดียว หนึ่งวัน
ผักและผลไม้
ผักและผลไม้มีแร่ธาตุวิตามินโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อผิวและแนะนำให้ใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ที่โดดเด่นที่สุดของผลไม้เหล่านี้: กล้วย, องุ่น, ส้มและกีวีที่อุดมไปด้วยวิตามินซี, และถั่วที่มีวิตามินบีระดับสูงนอกเหนือไปจากการกินมันฝรั่งที่ช่วยรักษาปัญหาใบหน้าที่บางที่สุด
งาและลูกเกด
ขอแนะนำให้กินลูกเกดและงาตลอดทั้งวันในเวลาที่แตกต่างกันพวกเขามีประสิทธิภาพสำหรับการขุนใบหน้า
เคล็ดลับและแนวทางในการขุนใบหน้า
- ลดการแต่งหน้าบนใบหน้าให้น้อยที่สุดเพื่อให้เขาหายใจได้นอกจากนี้ต้องเช็ดใบหน้าก่อนเข้านอน
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เพราะนิสัยเหล่านี้สามารถลดความยืดหยุ่นของผิวและทำให้ผิวของคุณดูแก่กว่าอายุ
- ดูแลให้ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย
- ระมัดระวังในการวางบังแดดบนใบหน้าเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย
- ดูแลเพื่อให้แก้มและใบหน้าชุ่มชื้นดีเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหย่อนคล้อย
- กินอาหารเช่นถั่วเมล็ดพืชที่มีไขมันเพื่อสุขภาพเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและมีสุขภาพดี
- หลีกเลี่ยงการใช้ฟางดื่มน้ำผลไม้ เพราะมันทำให้แก้มดูดไปด้านในและทำให้ใบหน้าบางลง
- การฝึกฝนการออกกำลังกายแบบพิเศษสำหรับใบหน้าซึ่งช่วยในการตั้งชื่อเช่นการเป่าลูกโป่งเพื่อให้กล้ามเนื้อใบหน้ากระชับ
- ระวังการนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมงพอที่ไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันและอยู่ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับการนอนมาก ๆ
- อยู่ห่างจากอาหารและอาหารสำหรับการลดน้ำหนักและทำตามระบบสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย