ความงามของผิวของคุณเริ่มต้นจากอาหารของคุณ
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงการใช้เครื่องสำอางหรือมาสก์ธรรมชาติเท่านั้นเนื่องจากอาหารและธรรมชาติของอาหารที่ได้รับในแต่ละวันมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพและความงามและเป็นความงามของผิวเริ่มต้นจากอาหาร เราจะแจ้งให้คุณทราบในบทความนี้เกี่ยวกับการเก็บรวบรวมอาหารที่ช่วยในการดูแลผิวและป้องกันไม่ให้ถูกทำลาย
อาหารเพื่อรักษาความงามของผิว
มังงะ
มังงะเป็นผลไม้เมืองร้อนชนิดหนึ่งที่มีรสชาติที่มีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อผิวเช่นแคโรทีนอยด์ซึ่งทำงานเพื่อรวมสีผิวให้กระจ่างใสและอ่อนนุ่ม
มะเขือเทศ
มะเขือเทศใช้ในการเตรียมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมากมาย มันได้รับการแสดงเพื่อลบปัญหาของสีแดงของผิวและเพื่อป้องกันผลข้างเคียงเชิงลบที่เกิดจากการสัมผัสกับแดดร้อนเช่นผิวคล้ำและริ้วรอย
น้ำ
แพทย์และผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากโดยเฉพาะเมื่อตื่นขึ้นเพราะมันมีบทบาทอย่างมากในการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและผิวหนังและชะลอการปรากฏของสัญญาณแห่งวัย
ส้ม
ออเรนจ์เป็นผลไม้ที่เป็นกรดที่อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิดที่สำคัญที่สุดคือวิตามินซีซึ่งช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยและความเสียหาย ส่งเสริมคอลลาเจนใต้ชั้นผิวและส้มสามารถถูกแทนที่ด้วยมันเทศเพื่อประโยชน์เดียวกัน
ชาเขียว
ชานี้มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงซึ่งชะลอการเกิดสัญญาณของริ้วรอยนอกเหนือจากการป้องกันผลกระทบเชิงลบและอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลตดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มชาเขียววันละแก้ว ร่างกายที่แข็งแรงและผิวพรรณสดใส
อโวคาโด
อะโวคาโดมีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวหนังเนื่องจากมีไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งจะทำให้ร่างกายชุ่มชื้นจากภายในและภายนอกและสามารถใช้เป็นหน้ากากหรือโดยการเติมลงในน้ำผลไม้และหน่วยงานต่าง ๆ
อัลมอนด์
อัลมอนด์มีสัดส่วนของวิตามินอีจำนวนมากจำเป็นต้องปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต
มะละกอ
เป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีรสชาติอร่อยและมีน้ำหนักเบาบนท้องนอกเหนือไปจากที่มีแคลอรี่จำนวนเล็กน้อยและมีวิตามินเอจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและปกป้องผิวจาก ความเสียหาย
ดอกทานตะวัน
ดอกทานตะวันเป็นเมล็ดพันธุ์ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายต้องการและมีการกล่าวกันว่าช่วยให้ผิวหนังหลั่งน้ำมันตามธรรมชาติทำให้ผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่นมากขึ้น
ธัญพืช
ขอแนะนำให้กินเป็นประจำทุกวันมันอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยทั่วไปและวิตามินที่สำคัญที่สุดโดยเฉพาะวิตามินบีซึ่งจำเป็นในการสร้างเซลล์ใหม่และป้องกันการติดเชื้อ
กระบองเพชร
กระบองเพชรเป็นพืชที่เติบโตในทะเลทรายและในที่ร้อนและใช้ในการเตรียมการดูแลร่างกายผมและผิวหนังเนื่องจากช่วยเร่งกระบวนการรักษาปัญหาผิวต่างๆ