การให้อาหารใบหน้า
แนวคิดของคุณค่าทางโภชนาการบนใบหน้าหมายถึงความหลากหลายของวิธีการและวิธีการที่ป้องกันการปรากฏของริ้วรอยริ้วรอยและสิวบนผิวนอกจากนี้ยังช่วยลดสัญญาณของความเสียหายผิวที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานของวันและสามารถ ได้รับการบำรุงผิวหน้าผ่านผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือผ่านอาหารเพื่อสุขภาพเช่นเดียวกับวิถีชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพ
วิธีการเลี้ยงใบหน้า
โภชนาการที่เหมาะสม
โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและอุดมไปด้วยแหล่งอาหารทั้งสี่เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ช่วยบำรุงผิวหน้าและอาหารที่สำคัญที่สุดที่ช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้:
- ปลาทุกชนิดเช่นปลาทูน่า
- น้ำมันมะกอกที่ช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอย
- หมู่เกาะ
- อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดที่ปกป้องใบหน้าและผิวหนังและอาหารที่สำคัญที่สุดที่อุดมไปด้วย: พริกแดงและสตรอเบอร์รี่
เล่นกีฬา
การออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังใบหน้าและส่วนที่เหลือของร่างกายและเพิ่มการหลั่งคอลลาเจนซึ่งเป็นหลักรับผิดชอบในการปกป้องใบหน้าจากการปรากฏของริ้วรอยและสัญญาณของริ้วรอยผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งหรือสามชั่วโมง วันต่อสัปดาห์เป็นอย่างน้อย
ใช้ครีม
ครีมทางการแพทย์ที่เหมาะสมปกป้องผิวและบำรุงตามที่ควรจะทำก่อนที่จะใช้ครีมของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวใด ๆ แต่ละผิวมีผิวที่โดดเด่นของตัวเองและผิวจะต้องปอกเปลือกเป็นครั้งคราว มันจะต่ออายุเซลล์ผิวหน้าและกำจัดสิ่งที่เสียหายและตายไป และความสดชื่นของใบหน้า
งานของผ้าเช็ดหน้าธรรมชาติ
- ถูใบหน้าด้วยเปลือกมะละกอ
- ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับน้ำมันมะกอกและเพิ่มข้าวโอ๊ตจนกระทั่งตัวจับกลายเป็นพื้นผิวที่เชื่อมโยงกัน
- ทำให้หน้ากากอะโวคาโดซึ่งมีวิตามินหลากหลายสำหรับสารอาหารบำรุงผิวเช่นวิตามินอี
- กล้วยเป็นหนึ่งในสารที่อุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวและปกป้องจากสิว
- องุ่นอุดมไปด้วยวัสดุที่จำเป็นในการดูแลผิวหน้าและผิวกาย
เคล็ดลับการบำรุงผิวหน้า
- ความสนใจจากการสัมผัสกับแสงแดดที่เป็นอันตรายและใช้บังแดดที่เหมาะสม
- หลีกเลี่ยงการอดอาหารและโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและปรึกษานักโภชนาการเพื่อช่วย
- อยู่ห่างจากการสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
- ผ่อนคลายหลีกเลี่ยงสาเหตุทั้งหมดที่อาจนำไปสู่ความรู้สึกตึงเครียดและวิตกกังวล
- ใส่ใจกับความสะอาดของใบหน้าผ่านการล้างหน้าทุกวันด้วยโลชั่นบำรุงผิวที่เหมาะสม
- หลีกเลี่ยงการนอนหลับโดยไม่กำจัดเครื่องสำอางบนใบหน้าป้องกันไม่ให้รูขุมขนหายใจ
- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บนใบหน้าที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านของผิว