วิธีการเลี้ยงใบหน้า

การให้อาหารใบหน้า

แนวคิดของคุณค่าทางโภชนาการบนใบหน้าหมายถึงความหลากหลายของวิธีการและวิธีการที่ป้องกันการปรากฏของริ้วรอยริ้วรอยและสิวบนผิวนอกจากนี้ยังช่วยลดสัญญาณของความเสียหายผิวที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานของวันและสามารถ ได้รับการบำรุงผิวหน้าผ่านผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือผ่านอาหารเพื่อสุขภาพเช่นเดียวกับวิถีชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพ

วิธีการเลี้ยงใบหน้า

โภชนาการที่เหมาะสม

โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและอุดมไปด้วยแหล่งอาหารทั้งสี่เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ช่วยบำรุงผิวหน้าและอาหารที่สำคัญที่สุดที่ช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้:

  • ปลาทุกชนิดเช่นปลาทูน่า
  • น้ำมันมะกอกที่ช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอย
  • หมู่เกาะ
  • อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดที่ปกป้องใบหน้าและผิวหนังและอาหารที่สำคัญที่สุดที่อุดมไปด้วย: พริกแดงและสตรอเบอร์รี่

เล่นกีฬา

การออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังใบหน้าและส่วนที่เหลือของร่างกายและเพิ่มการหลั่งคอลลาเจนซึ่งเป็นหลักรับผิดชอบในการปกป้องใบหน้าจากการปรากฏของริ้วรอยและสัญญาณของริ้วรอยผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งหรือสามชั่วโมง วันต่อสัปดาห์เป็นอย่างน้อย

ใช้ครีม

ครีมทางการแพทย์ที่เหมาะสมปกป้องผิวและบำรุงตามที่ควรจะทำก่อนที่จะใช้ครีมของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวใด ๆ แต่ละผิวมีผิวที่โดดเด่นของตัวเองและผิวจะต้องปอกเปลือกเป็นครั้งคราว มันจะต่ออายุเซลล์ผิวหน้าและกำจัดสิ่งที่เสียหายและตายไป และความสดชื่นของใบหน้า

งานของผ้าเช็ดหน้าธรรมชาติ

  • ถูใบหน้าด้วยเปลือกมะละกอ
  • ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับน้ำมันมะกอกและเพิ่มข้าวโอ๊ตจนกระทั่งตัวจับกลายเป็นพื้นผิวที่เชื่อมโยงกัน
  • ทำให้หน้ากากอะโวคาโดซึ่งมีวิตามินหลากหลายสำหรับสารอาหารบำรุงผิวเช่นวิตามินอี
  • กล้วยเป็นหนึ่งในสารที่อุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวและปกป้องจากสิว
  • องุ่นอุดมไปด้วยวัสดุที่จำเป็นในการดูแลผิวหน้าและผิวกาย

เคล็ดลับการบำรุงผิวหน้า

  • ความสนใจจากการสัมผัสกับแสงแดดที่เป็นอันตรายและใช้บังแดดที่เหมาะสม
  • หลีกเลี่ยงการอดอาหารและโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและปรึกษานักโภชนาการเพื่อช่วย
  • อยู่ห่างจากการสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
  • ผ่อนคลายหลีกเลี่ยงสาเหตุทั้งหมดที่อาจนำไปสู่ความรู้สึกตึงเครียดและวิตกกังวล
  • ใส่ใจกับความสะอาดของใบหน้าผ่านการล้างหน้าทุกวันด้วยโลชั่นบำรุงผิวที่เหมาะสม
  • หลีกเลี่ยงการนอนหลับโดยไม่กำจัดเครื่องสำอางบนใบหน้าป้องกันไม่ให้รูขุมขนหายใจ
  • ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บนใบหน้าที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านของผิว