ความงามของผิวหนัง
หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงหลายคนคือการได้รับผิวที่สวยสดและปราศจากข้อบกพร่อง ผิวเป็นชื่อของความงามของผู้หญิงและความสดเพิ่มความมั่นใจในตนเองและให้พวกเขารู้สึกสะดวกสบายและความพึงพอใจ สำหรับผิวที่สวยอย่างที่สาว ๆ ปรารถนาคุณควรดูแลเธอให้ดีและทำตามขั้นตอนและเคล็ดลับเพื่อรักษาความงามของเธอ
ปัจจัยที่มีผลต่อความงามผิว
มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อผิวและความงามรวมถึงปัจจัยภายนอกและภายในและปัจจัยต่อไปนี้มีความโดดเด่นที่สุด:
- ขาดความสนใจอย่างต่อเนื่องกับผิวและการขาดการทำความสะอาดซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวนอกจากการใช้งานของการเตรียมการที่ไม่เหมาะสำหรับผิวและอาจทำให้เกิดความเสียหาย
- การได้รับแสงแดดมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อผิวหนัง
- การสัมผัสกับสภาพอากาศที่รุนแรงเช่นอุณหภูมิสูงฝนหรือลมหรือการสัมผัสกับสถานที่ที่มีความชื้นหรือฝุ่นมากและสภาพอื่น ๆ ที่ทำให้ผิวหนังแห้ง
- ความเครียดและความเครียดอาจทำให้เกิดริ้วรอยและริ้วรอยรอบดวงตาหรือปาก
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนในวัยรุ่นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์การมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
- การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและการปรากฏของริ้วรอยและริ้วรอยบนใบหน้า
- อย่าดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเนื่องจากการขาดน้ำในผิวหนังทุกวันมีผลกระทบในทางลบและนำไปสู่ความแห้ง
- การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำซึ่งนำไปสู่ผิวแห้ง
- อย่าออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
- การขาดสารอาหารและการรับประทานอาหารบ่อยครั้งที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลที่ส่งผลเสียต่อความงามของผิวหนัง
เคล็ดลับการบำรุงผิวให้สวย
เคล็ดลับและแนวทางที่จะช่วยรักษาความงามและความสดชื่นของผิว:
- ความจำเป็นในการปกป้องผิวจากแสงแดดที่เป็นอันตรายและคุณทำตามวิธีการต่าง ๆ ที่โดดเด่นที่สุด:
- หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลาสูงสุดระหว่าง 10 น. ถึง 4 น. รังสีของดวงอาทิตย์ในช่วงนี้จะเป็นอันตรายต่อผิวหนังมากกว่า
- สวมเสื้อผ้าช่วยป้องกันแสงแดดเช่นเสื้อแขนยาวกางเกงขายาวและหมวกปีกกว้าง
- ใช้ครีมกันแดดอย่างต่อเนื่องตรวจสอบให้แน่ใจว่า SPF อยู่เหนือ 15 วางไว้บนผิวหนังก่อนออกไปข้างนอกเป็นเวลา 20 นาทีและจำเป็นต้องต่ออายุทุกสองชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อผิวทำให้อายุมากขึ้นและมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยและทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินที่รับผิดชอบในการรักษาความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของผิว
- อยู่ห่างจากการดื่มแอลกอฮอล์ที่นำไปสู่ผิวแห้งและทำให้แก่ขึ้นและเหนื่อยมากขึ้นและสามารถแทนที่แอลกอฮอล์ด้วยเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายเช่นน้ำผลไม้หรือน้ำโซดา
- บรรเทาความเครียดและความเครียดปัญหาทางจิตใจเหล่านี้อาจนำไปสู่การเกิดสิวและปัญหาอื่น ๆ
- ลดเวลาอาบน้ำและฝักบัวให้น้อยที่สุด การอาบน้ำนาน ๆ จะขจัดน้ำมันออกจากผิวหนัง
- ดูแลอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นแทนน้ำร้อน
- หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่รุนแรงบนผิวหนังและแทนที่ด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่มีน้ำหนักเบา
- อย่างระมัดระวังเอาขนผิวเบา ๆ และเบา ๆ และใส่เจลหรือครีมก่อนที่จะกำจัดความจำเป็นในการกำจัดขนด้วยทิศทางของเส้นผมและไม่ตรงข้าม
- เช็ดผิวให้แห้งหลังจากล้างหรืออาบน้ำด้วยผ้าขนหนูเพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว
- ระวังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวโดยเฉพาะหากเป็นผิวแห้งและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสม
- นอนหลับให้เพียงพอต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการนอนหลับดี:
- รักษากิจวัตรประจำวันตามปกติสำหรับเวลานอนหลับ
- อาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลาย
- อย่าดูทีวีตอนดึก
- อยู่ห่างจากการกินอาหารมื้อหนักก่อนนอนและระมัดระวังการทานอาหารอีกสองหรือสามชั่วโมงก่อนนอน
- อยู่ห่างจากยาสลบเช่นคาเฟอีนและนิโคตินในตอนเย็น
- ระมัดระวังในการสร้างห้องนอนและทำให้มันมืดและเงียบ
- ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพดูแลการกินผักผลไม้ธัญพืชและโปรตีน
- อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสิ่งจำเป็นในการต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัยและโรคอื่น ๆ แหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระของอาหารรวมถึง: ผลเบอร์รี่บลู, ทับทิม, ผักขม, ราสเบอร์รี่, วอลนัท, ธัญพืช, องุ่นสีม่วง, ช็อคโกแลตสีเข้มและชาเขียวอินทรีย์
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ มันขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อและเพิ่มกระบวนการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและสารอาหารภายในร่างกายซึ่งสะท้อนให้เห็นในเชิงบวกต่อผิวและทำให้บริสุทธิ์และสดขึ้น
- ดื่มน้ำปริมาณมาก ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกวัน
- ใช้ความระมัดระวังในการลบเครื่องสำอางก่อนเข้านอนและสามารถใช้ส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและน้ำมันละหุ่งเพื่อกำจัดเครื่องสำอางตามธรรมชาติ
- ดูแลเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของสิวโดยทำตามขั้นตอนและวิธีการดังต่อไปนี้:
- เปลี่ยนแผ่นรองทุก 4 หรือ 5 วัน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยให้มือของคุณอยู่ห่าง
- ให้ผมอยู่ห่างจากผิวหนังในขณะที่คุณนอนหลับโดยการเชื่อมโยง
- หากต้องการเปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิดคุณสามารถใช้ยาที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจนได้หลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ
- ใช้น้ำมันพืชที่จำเป็นในการบำรุงผิว น้ำมันเหล่านี้รวมถึง: น้ำมันมะกอกน้ำมันมะพร้าวน้ำมันงาน้ำมันอาร์แกนและน้ำมันทะเล buckthorn
- ระมัดระวังการลอกผิวอย่างน้อยหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวและทำให้ผิวเปล่งประกายและสุขภาพมากขึ้น
- การดูแลผิวอย่างต่อเนื่องโดยใช้สูตรโฮมธรรมชาติและที่นี่เราพูดถึงบางส่วนของพวกเขา
สูตรหน้าแรกเพื่อรักษาความงามของผิว
นมน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง
นมมีไขมันธรรมชาติและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อผิวนอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมและแคลเซียมและโปรตีนที่ช่วยในการกระชับผิวและทำให้สดชื่น
เครื่องปรุงและส่วนผสม :
- นม XNUMX ช้อนชา
- น้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา
- น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
เตรียมตัวอย่างไร :
ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้เนื้อนุ่ม วางที่จับบนใบหน้าที่สะอาดทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างด้วยน้ำเย็นและแห้งดี
เกลือทะเลและน้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกและเครื่องปอกเกลือขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกและช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและเปล่งปลั่ง
เครื่องปรุงและส่วนผสม :
- เกลือทะเล XNUMX ช้อน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
เตรียมตัวอย่างไร :
ผสมส่วนผสมให้เข้ากันดีจากนั้นถูส่วนผสมผิวเป็นเวลาหลายนาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นและแห้งดี
หน้ากากโยเกิร์ตและน้ำมะนาว
ให้ความชุ่มชื้นกับน้ำมะนาวและโยเกิร์ตสกินช่วยขจัดความไม่สมบูรณ์ของผิวนอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวเปล่งประกายและความงาม
เครื่องปรุงและส่วนผสม :
- น้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา
- ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตที่ไม่มีกลิ่นรส
เตรียมตัวอย่างไร :
ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันอย่างดีจากนั้นวางที่จับบนผิวหนังและทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำและแห้งดี
เครื่องปอกเปลือกส้มและโยเกิร์ต
ส้มเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วยช่วยในการกำจัดสิวและปัญหาอื่น ๆ ในผิวขณะที่โยเกิร์ตกำลังต่อสู้กับความชราและสัญญาณต่าง ๆ เช่นริ้วรอยและริ้วรอยและรวมสีผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เครื่องปรุงและส่วนผสม :
- โยเกิร์ตปรุงรสสดใหม่ XNUMX ช้อน
- ช้อนโต๊ะเปลือกส้มบด
เตรียมตัวอย่างไร :
ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันให้เข้ากันแล้วนำไปวางบนผิวแล้วทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำแล้วเช็ดให้แห้ง